正確的睡姿不僅能讓寶寶健康成長，對寶寶的頭型也有非常重要的影響。所以，知道寶寶正確的睡眠姿勢，是大一家長的必備！

很多人睡覺姿勢多種多樣，那么新生兒用什么樣的睡姿比較好呢？

如果爸爸媽媽在意寶寶的頭型，建議你盡量讓寶寶側(cè)睡。一般來說，嬰兒很難側(cè)睡，所以可以在背上放一個枕頭，幫助支撐背部，保持睡眠姿勢。

接下來我們來看看新生兒正確的睡眠姿勢圖，以及嬰兒常見的睡眠姿勢分析。

嬰兒最常見的三種睡姿

1.仰臥睡覺

仰臥就是平躺睡覺，也就是所謂最大的睡眠階段。

這種睡姿可以放松全身的肌肉，對寶寶的心、肺、胃、膀胱造成壓迫的可能性最小，但也有可能造成放松的舌根后仰，所以也有阻塞呼吸道的疑問。

優(yōu)點:

a、身體不壓迫感，自然健康。

b、不太可能被被子等異物覆蓋造成窒息:安全性高。

c、父母一眼就能看出寶寶的睡眠狀態(tài)。

缺點:

a、對于新生兒來說，有鼾聲呼吸會感覺更費力。

b、新生兒乳汁溢出時，容易返流堵塞口鼻，甚至導致吸入性肺炎。

c、頭型容易睡扁，也可能影響臉型。

d，因為沒有約束，寶寶不太安全。

提示:

a、母乳喂養(yǎng)后，不要讓寶寶(尤其是新生兒)馬上平躺入睡，而是先睡右側(cè)。

b、建議把寶寶的手綁起來，讓他感覺更安全。(滿月后不要系，以免影響手部發(fā)育)

c、建議使用“背部睡眠枕”(中間凹陷)，可以支撐寶寶不成熟的脖子。

專家提醒

長輩們常說，孩子睡得好，吃得好，自然長得好。對于一歲前的寶寶來說，吃飯睡覺可以說是他們生命中最重要的一部分，因為他們一天可能要睡12-15個小時。畢竟睡眠對寶寶的影響有多大？

育兒專家說:睡個好覺，孩子醒來會笑臉迎你；如果睡不好，一般會哭著抱抱。

那么，應該采取怎樣的睡姿才能讓孩子睡得香甜、健康、安全呢？如果蘇愛的父母沒有任何特別的解釋，建議嬰兒通常應該側(cè)睡。除了安全之外，他要前后用枕頭固定，加兩只腳讓他抱著一個小枕頭，讓寶寶睡得更安穩(wěn)，時間更長。對于不能翻身的孩子，用寶寶活動一下，輕輕換另一側(cè)讓寶寶繼續(xù)睡。

至于仰睡能塑造更好的頭型這個問題，育兒專家的意見是:仰睡當然是平的，不好看，但是我覺得一直仰睡的孩子臉頰太薄，額頭凸起，不適合東方人的美。

對于許多母親來說，喝牛奶是孩子成長的關(guān)鍵?？粗⒆铀臅r間比喝牛奶的時間長，再甜的睡，也只是簡單的叫醒孩子喝牛奶。育兒專家認為，如果是晚上，不要叫醒孩子讓他睡覺；如果是白天，就看孩子的成長是否達標了。對于一些早產(chǎn)或者明顯偏瘦的孩子，可以考慮請他起床吃飯。

2.睡眠

仰臥就是趴著睡，就像爬行動物把前肢(手)舉得很高，頭向一側(cè)傾斜的睡姿。

這種睡姿對內(nèi)臟和心臟、肺、胃腸道、膀胱等器官施加了很大的壓力。如果心肺功能差，如先天性心臟病、先天性喘息、肺炎、感冒、咳嗽、痰多，特別是扁桃體腫脹發(fā)炎，不宜趴著睡。

其次，有些腹脹的寶寶千萬不要讓他趴著睡覺，如先天性肥厚性幽門狹窄、十二指腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、胎兒大便梗阻、壞死性腸炎、腸套疊或腹水、血液腫瘤、腎臟疾病、腹部包塊等其他疾病。

此外，還有嬰兒必須仰睡，如羅賓氏綜合癥，表現(xiàn)為下巴小、舌頭大、吞咽困難、呼吸困難，仰睡不舒服，必須仰睡。

優(yōu)點:

a、不容易溢奶，幫助腹脹的寶寶排氣。

b、胸部靠近床被，寶寶安全感更好，容易入睡，不會受到驚嚇。

c、頭臉修長。

缺點:

a、對于較小的嬰兒(尤其是新生兒)，如果有異物堵塞口鼻，可能無法掙扎。

b，嬰兒猝死的案例比較多。

c、父母不容易觀察到寶寶是否異常。

提示:

一、新生兒臍帶掉落前不要趴著睡覺。

b、滿月前寶寶不會把頭轉(zhuǎn)向另一邊，不建議采用這種睡姿。

c、床或枕頭不能太軟，嬰兒的鼻子和嘴可能會掉進去，影響呼吸。

d、不要讓寶寶穿著前面有突出扣子的衣服睡覺。

e、剛喝完奶，取右側(cè)躺下一會兒，然后讓寶寶躺下。

f、枕頭建議買一個真正透氣的睡枕。

g、感冒或生病時最好不要讓寶寶趴著睡覺。

h、如果發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常睡同側(cè)，家長要幫忙換側(cè)，否則也會出現(xiàn)同樣的頭型偏差問題。

睡覺容易猝死？

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織強烈主張新生兒應該跪著睡覺。原因是，采取這種姿勢可以增加新生兒頭部、頸部和四肢的活動；輕微的內(nèi)臟壓迫可以促進心肺等器官的活動。

但是嬰兒猝死的消息，導致被褥蓋住了他的口鼻，時有所聞。

事實上，現(xiàn)有的數(shù)據(jù)仍然不能證實仰臥睡覺真的會導致嬰兒猝死。然而，自從國外兒科醫(yī)學協(xié)會建議父母應該將嬰兒從仰臥改為側(cè)臥以來，嬰兒猝死的發(fā)生率已經(jīng)顯著下降。在中國，曾經(jīng)有很多人提倡趴著睡，因為它可以預防肺炎甚至嘔吐窒息引起的窒息，還可以消除脹氣。而且寶寶受驚嚇的可能性小，有安全感，頭型圓凸。

新生兒學家說:每種睡姿都有其優(yōu)缺點。雖然猝死有爭議，但嬰兒的運動性和肢體成熟度發(fā)展迅速。

3.側(cè)睡

側(cè)睡，分為左側(cè)睡和右側(cè)睡，是目前父母給寶寶最推薦的睡姿。

這種睡眠姿勢不會對寶寶的重要器官造成過度壓力，也有利于肌肉放松。如果新生兒有乳汁溢出，不會嗆入氣管，最好讓剛喂過奶睡著的寶寶側(cè)睡。

此外，患有呼吸道和心臟疾病的嬰兒，或扁桃體特別腫脹和發(fā)炎的嬰兒，可以側(cè)睡，這有助于祛痰。

優(yōu)點:

a、睡右側(cè)有助消化。

b，寶寶呼吸更順暢。

c、可減少嘔吐時乳汁溢出或嗆奶。

缺點:

a，長時間保持這個姿勢不容易。

b、對于不能翻身的寶寶，家長要經(jīng)常幫助改變姿勢。

提示:

a、可以多利用大小枕頭或者把大毛巾卷成軸狀塞在寶寶背部和身體與床墊的縫隙里，固定睡姿。

b、長時間同側(cè)睡覺也會使孩子頭型歪，最好3-4小時翻一次。

c、左右側(cè)臥時要小心，不要將孩子的耳輪壓向前方，否則耳輪會經(jīng)常折疊，可能會造成變形。

睡姿VS頭型

1.為什么頭型可以塑形

即使胎位是正的，首先出生的順產(chǎn)嬰兒也會有或多或少的新生兒頭型變形，通常比較尖。新生兒學家說:這也可能是造物主的禮物。嬰兒的頭骨是由幾個頭骨組成的，新生兒的接縫還沒有閉合，所以當它通過產(chǎn)道時，由于壓力而變形，這意味著它可以在出生后恢復或成形。

2.塑造頭部的最佳方式

新生兒科醫(yī)生認為，睡姿是最好的矯正方式，通常不需要外力矯正，因為嬰兒有自然恢復頭發(fā)的本能，父母只需要經(jīng)常幫助改變各種睡姿即可。

據(jù)了解，長時間仰臥睡覺會導致頭扁平，長時間睡覺會導致臉長、額頭凸起；長時間同側(cè)睡會導致頭偏。所以，寶寶的頭部是否漂亮，完全取決于寶寶的睡眠習慣，以及父母是重視還是忽視。

3.掌握黃金成型期

4-6個月之前，是寶寶頭型的黃金塑形期。新生兒科醫(yī)生說:通常10-12個月后，頭型會完全固定。父母應掌握前4個月，通過頻繁改變姿勢來改變嬰兒的頭部形狀。之后如果還是不能改善，可以帶寶寶去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，考慮使用頭型矯正帽/頭盔輔助矯正。

4.頭部嚴重變形的矯正

新生兒科醫(yī)生解釋說，如果嬰兒通過真空吸引或產(chǎn)鉗分娩，必須特別注意以下兩種情況；一是頭皮下水腫，腫脹速度較快，1-2天左右即可消退；另一種是皮下血腫，有明顯的“長苞片和角”。變形程度可能比較嚴重，需要1-2周到3個月才能慢慢恢復。