俗話說“病從口入”，就是說有些疾病的出現(xiàn)與我們的日常飲食密切相關(guān)。對(duì)于孕婦來說，要特別注意自己的一日三餐和飲食習(xí)慣。否則，如果她們?cè)趹言衅陂g碰了什么禁忌，就得讓胎兒受罪，甚至在寶寶出生后，還有很多“遺留問題”。

坊間有句話叫“十嬰九黃”，意思是新生兒容易黃疸。

一般情況下，新生兒黃疸可分為生理性黃疸和病理性黃疸。嚴(yán)格來說，黃疸雖然對(duì)孩子的生命沒有威脅，但是媽媽們看著寶寶變黃的時(shí)候是非常擔(dān)心和焦慮的，會(huì)出現(xiàn)無精打采、疲勞和食欲不振的情況。

事實(shí)上，嬰兒出生時(shí)就有黃疸，這與孕婦孕期飲食不當(dāng)或飲食習(xí)慣錯(cuò)誤密切相關(guān)。

寶寶剛出生就有黃疸，寶媽這個(gè)孕期飲食習(xí)慣要“買單”

前不久，90后孕媽媽小英終于熬過十月懷胎，生下一名男嬰。然而，嬰兒出生時(shí)，她患有“新生兒黃疸”。看著其他產(chǎn)婦生下的寶寶，她哭著鬧著，寶寶好像很壓抑。小英心里很不舒服。

后來醫(yī)生問了之后，我才知道小英懷孕期間經(jīng)常有半夜把食物拿出來吃的習(xí)慣，而且大部分都是不健康的“垃圾食品”，正是這種不規(guī)律、不健康的飲食習(xí)慣，給寶寶的健康埋下了“隱患”。

那么，對(duì)于孕婦來說，孕期飲食應(yīng)該注意什么，才能有效預(yù)防新生兒黃疸，讓寶寶少一些負(fù)罪感呢？

孕期飲食有“3忌”，孕媽別觸碰、胎兒少遭罪

1.避免辛辣刺激性食物

有些食物在人體內(nèi)代謝時(shí)間過長，要排出的“毒素”相對(duì)較多，如辛辣刺激性食物。

現(xiàn)在很多女性朋友都喜歡吃一些火鍋、燒烤等食物，但對(duì)于懷孕的媽媽來說，至少應(yīng)該少吃點(diǎn)。第一，可能存在食品衛(wèi)生問題。第二，這些食物在體內(nèi)代謝出的毒素很多，對(duì)胎兒的健康不好。

2.避免不規(guī)律的飲食習(xí)慣

保持正常的飲食習(xí)慣，既能在不增加胃腸系統(tǒng)壓力的情況下保證身體各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，又能保證身體器官解毒系統(tǒng)的有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而避免代謝紊亂，影響胎兒的健康發(fā)育。

所以在這里，建議孕婦從懷孕開始就保持正常規(guī)律的飲食習(xí)慣，最好不要在半夜再吃東西。

3.避免喝咖啡和酒精

現(xiàn)在很多女性都喜歡喝咖啡，但是對(duì)于孕婦來說，一定要敬而遠(yuǎn)之。咖啡含有一定量的咖啡因，經(jīng)常喝咖啡會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

另外，酒也是孕期需要避免的飲料。酒精在人體內(nèi)長期代謝，具有一定的麻醉作用，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。

以上幾點(diǎn)，懷孕的母親，一定要敬而遠(yuǎn)之，避免因?yàn)樽约猴嬍巢划?dāng)，對(duì)胎兒造成一系列影響。

當(dāng)然，如果寶寶出生后出現(xiàn)黃疸，新金寶的媽媽們也不要太過擔(dān)心，日常生活中要做好護(hù)理工作。

寶寶出生后有黃疸，寶媽需要做好這幾種護(hù)理工作

清潔皮膚:由于嬰兒患有黃疸，馬寶應(yīng)注意清潔嬰兒的皮膚，尤其是肚臍和臀部，以避免破損后感染。

觀察寶寶情況:密切觀察寶寶的全天候癥狀，如是否有精神萎靡、吸奶無力等異常情況，提前了解重癥情況，進(jìn)行干預(yù)治療。