一般來說，吃麥片不會生氣，吃燕麥片也不會生氣。但是，如果你有上火的癥狀，可能是因為你體內(nèi)的虛火。這個時候，不要急于降火，你需要照顧好自己的身體，保持好身體就不會輕易生氣。

麥片和燕麥片的區(qū)別

1.燕麥片是各種谷物的混合物，是一種由小麥加工而成的食物。它曾是第一種工業(yè)化生產(chǎn)的早餐麥片。為了改善燕麥片的口感，會添加砂糖、奶精(非奶精)、香精等，其中奶精脂肪含量高，熱量高，非營養(yǎng)價值低于純燕麥，燕麥片是用普通小麥和一些東西做成的。如小麥、大米、玉米、大麥等。，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含燕麥片。燕麥片:麥片的“片”字是指它是一種煮熟、碾碎、曬干的谷物，通常放入牛奶和果汁中，或制成粥食用。

2.燕麥，也叫野小麥或溴酸鹽，是禾本科黍燕麥的種子。燕麥片是由燕麥粒卷成的，呈扁平狀，直徑約等于黃豆粒，形狀完整。速食處理過的速食燕麥片有一種碎裂感，但仍能看到它原來的形狀。燕麥不僅營養(yǎng)豐富，而且營養(yǎng)價值高，已被列為保健食品。燕麥香甜溫潤，補虛止汗。燕麥中所含的不飽和脂肪酸、脂肪酸、可溶性纖維和皂甙，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，不僅可以調(diào)節(jié)脂肪和減肥，還有助于降低血糖。

3.區(qū)別:兩類產(chǎn)品的區(qū)別在于“純燕麥片”的包裝上一般沒有配料表，而配料表則標注在“營養(yǎng)燕麥片”的包裝上，通常含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等?！耙驗樾←?、大麥、燕麥都含有‘小麥’這個詞，所以叫燕麥片，但這和燕麥片不一樣。

吃麥片的時候會生氣嗎

1.選擇不含添加劑的天然燕麥。這種燕麥吃了不會生氣。因為燕麥富含可溶性纖維和蛋白質(zhì)，能給人一種飽腹感，當(dāng)然能幫你抑制食欲。

2.一般來說，麥片不會生氣。如果老是上火，可能是脾濕腎虛所致的虛火。不要急于降火。越吃降火的食物或藥物，身體就越虛弱，怒氣就越大。照顧好自己的身體是必要的。只要你體內(nèi)的楊洋平衡了，你就不會那么容易生氣。多注意身體保養(yǎng)，調(diào)整平日作息時間。

3.你會不會生氣取決于你在市場上買的麥片的種類?，F(xiàn)在，谷物食品有很多種。選對品種了嗎？很多包裝好的速食麥片操作簡單，口感香甜濃郁，但之所以味道鮮美，是因為必須添加大量的糖和牛奶，這在不經(jīng)意間大大增加了熱量含量，降低了真正的麥片含量。吃太多麥片肯定會胖，會生氣。明智的選擇是買裸麥片，不加任何其他成分。這種粥熱量低，可以提供豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，以及大量的食用纖維，會讓你感覺很飽。

谷物的功效和作用

心血管疾病的預(yù)防

燕麥片能有效降低人體內(nèi)的膽固醇含量，如果經(jīng)常食用，對預(yù)防心腦血管疾病有一定的作用。

高血糖癥

經(jīng)常吃麥片，有很好的降血糖減肥效果。糖尿病患者多吃點沒壞處。太棒了！

放松腸道

麥片粥有通便的作用。許多老年人大便干燥，容易導(dǎo)致腦血管意外。吃麥片可以解決這個問題。

補鈣

燕麥片含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進傷口愈合，預(yù)防貧血。是補鈣的好產(chǎn)品。

延長壽命

燕麥片富含亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘有輔助療效；此外，亞油酸對老年人也有好處，可以幫助他們增強體力，延長壽命。

美白祛斑

燕麥片含有大量抗氧化成分，能有效抑制黑色素形成過程中的氧化還原反應(yīng)，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持皮膚白皙美麗。