喝水是一件簡單而日常的事情

人體內(nèi)的水分約占體重的65%-70%

為了保證正常的生理代謝

人們必須每天喝適量的水

一個(gè)人每天有多少尿？

水進(jìn)入人體后，需要通過食道進(jìn)入腸胃，然后被消化系統(tǒng)吸收，進(jìn)入血液。

水進(jìn)入血液后，會(huì)被腎臟過濾，成為生尿。生尿會(huì)被腎臟吸收，將營養(yǎng)物質(zhì)吸收到血液中，然后排出含氨的代謝物和含鹽的水溶液。這是尿。

尿液通過輸尿管、膀胱和尿道排出。

不要小看兩個(gè)腎。他們每天產(chǎn)生180升生尿，幾乎相當(dāng)于三個(gè)腎的重量。

由于腎臟的重吸收和濃縮，最終形成的尿液只有1000 ~ 2000 ml，相當(dāng)于2 ~ 4瓶礦泉水。

一天尿尿幾次正常？

我們可以做一個(gè)簡單的計(jì)算:

一個(gè)正常人 24 小時(shí)總尿量是 1500 毫升，每次尿尿會(huì)排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就要尿：4.3 次。

當(dāng)然這是個(gè)平均數(shù)。通常健康成人白天排尿3 ~ 6次，晚上0 ~ 1次。

如果24小時(shí)內(nèi)小便超過8次，夜間小便超過2次，每次小便很少(200 ml以下)，則為“尿頻”。

當(dāng)然，當(dāng)你喝太多水時(shí)，你總是跑去廁所，這不是問題...

飲用水多久變成尿液？

水變成尿的時(shí)間不是固定的。水多久變成尿，會(huì)受到人體缺水、氣候、溫度、情緒、活動(dòng)等多種因素的影響。變成尿液后，尿液會(huì)儲(chǔ)存在膀胱內(nèi)，排出的快慢取決于膀胱的大小。

水變成尿一般需要30-45分鐘，但是尿的形成會(huì)受到很多因素的影響，有的人會(huì)快一些，有的人會(huì)慢一些。

根據(jù)研究，水在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為尿液只需要6-8分鐘，最長時(shí)間約為120分鐘。

也就是說，水變成尿液大約需要6-120分鐘，不同的人尿液形成的速率不同。

剛喝完水尿尿正常嗎？

有的人喝水后很快就會(huì)小便，有的人喝水后很久都不會(huì)小便。其實(shí)這兩種情況沒有好壞之分，都很正常。

造成這種情況的主要原因是不同的人有不同的膀胱大小、括約肌松弛度、排汗量和排尿習(xí)慣。

有人說喝水會(huì)有尿，是腎臟不好的征兆。其實(shí)這種說法是沒有依據(jù)的。

人體就像一個(gè)保護(hù)得很好的軍事基地，里面配備了很多靈敏的監(jiān)控設(shè)備。當(dāng)大量飲水時(shí)，水被胃腸道吸收到血液中，并會(huì)立即受到監(jiān)測。

當(dāng)身體知道“水多”時(shí)，就會(huì)通知腎臟迅速排出，尿液就來了。

關(guān)鍵是不同的人反應(yīng)時(shí)間不同。

所以，喝完水馬上上廁所是完全正常的，不用太擔(dān)心。

其實(shí)喝完尿只能說明身體對監(jiān)測比較敏感，會(huì)及時(shí)報(bào)警，總比喝多了不能及時(shí)排出導(dǎo)致“水中毒”好吧？

尿量過多是否說明腎臟不好？

這個(gè)說法很差。

其實(shí)尿量是“善變”的。比如天氣炎熱多汗，尿液自然會(huì)減少。如果你喝太多的水，尿液會(huì)增加。

而且，“腎不好”的特點(diǎn)是尿少，多尿只會(huì)在一些急性腎損害的過程中短暫出現(xiàn)。

當(dāng)尿液過少，不能滿足人體需要時(shí)，驗(yàn)血就會(huì)發(fā)現(xiàn)“腎功能異?！?，保持低量甚至可能出現(xiàn)“尿毒癥”。

當(dāng)然，也有一些疾病使尿液增多，但不一定是腎臟疾病，如糖尿病、尿崩癥等。

但無論是什么原因?qū)е履蛞寒惓?，都要引起重視，及時(shí)調(diào)理身體，恢復(fù)健康。畢竟尿液的變化與腎臟健康密切相關(guān)，雖然不一定是腎臟不好造成的。