1.皮爾斯

梨含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，所以當你喉嚨痛或發(fā)燒時可以吃一些梨。梨有很好的退燒、潤喉、止痛、止渴的作用。

2.紅棗

紅棗健脾養(yǎng)胃健脾，益氣養(yǎng)陰補液，潤心肺功能，補五臟，治腸癖，治虛。中醫(yī)常治小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛干咳、心煩失眠等。它是滋養(yǎng)養(yǎng)生的萬能靈藥。

3.甘蔗

甘蔗含糖量高，汁軟，具有潤肺、清熱解毒、潤肺、止咳、利咽的功效。對虛火所致的津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、干咳等病癥有很好的療效?？梢陨?，也可以和果汁一起吃。如果甘蔗去皮切段，用秋梨和老冰糖煮，再吃滋補湯，再吃煮梨和甘蔗，止咳化痰的實際效果更好。

4.火龍果

吃火龍果對干咳和氣喘有不同的效果。關(guān)鍵是果肉(尤其是尖肉種的果實)中含有很多花青素。它具有抗氧化、抗氧自由基和抗衰老的作用，能合理避免動脈硬化，從而防止心臟病發(fā)作和血凝塊引起的腦梗塞，抑制阿爾茨海默病的產(chǎn)生。是老年人和心腦血管疾病患者的最佳選擇。

5.葡萄柚

柚子一年四季都可以買到，但是秋冬季節(jié)的柚子最好吃，潤肺止咳，清熱解毒。葡萄柚以其豐富多彩的維生素C而聞名，對心血管疾病和肥胖患者有益。柚子茯苓酸寒，能消脹止咳化痰，健脾養(yǎng)胃，迅速消腫。適用于胃腸疾病、消化不良、慢性咳嗽、痰多、咽喉氣喘等。吃新鮮的柚子或者果汁，或者把橘子皮清理干凈泡茶喝。加點老冰糖效果更好。

6.柿子

柿子是冷的，所以它有很好的清熱解毒、祛痰止咳、祛痰作用，所以熱咳嗽患者一生中應該多吃。而且根據(jù)現(xiàn)代藥理實驗的觀察，柿子具有很好的化痰止咳的實際作用，化痰作用強于止咳作用。無論干咳的原因是什么，吃柿子都可以超過合理治療的效果，以及它在生活中的緩解作用。

7.猴子桃

猴桃是一種營養(yǎng)含量很高的鮮果，被稱為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種碳水化合物，及其豐富多彩的礦物質(zhì)，包括豐富多彩的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素和多種維生素。猴桃可以改善口干、飲酒過度、嗜睡、干咳痰粘、輕度灼痛等幾個問題。適用于消化不良、食欲不振、嚴重便秘、惡心嘔吐、泌尿系統(tǒng)感染等。