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月經(jīng)期腰酸疼怎么回事 來例假腰酸痛是怎么回事?

經(jīng)期腰痛是一件很痛苦的事,古代站著、坐著、躺著都不舒服。女性經(jīng)期腰痛的原因是什么?

一、女性經(jīng)期腰疼的原因

盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性完全不同,是育齡婦女常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛在臨床上很常見。疼痛為腰骶部疼痛,伴有小腹腫脹,白帶增多。

寒濕腰痛

這種腰痛主要是腰部風(fēng)寒所致,疼痛為局部疼痛,以寒性疼痛為特征,下雨天加重。

腎虛腰痛

腎虛腰痛是女性常見的腰痛。它的痛是連續(xù)的痛,隱隱的痛,整個(gè)腰部無力無力無力。做愛后疲憊或者加重。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,轉(zhuǎn)化為腰冷痛,腰膝酸軟。生過孩子并多次墮胎的女性更容易出現(xiàn)這種腰痛。

瘀血腰痛

腰肌勞損或扭傷造成局部充血,氣血不暢,導(dǎo)致血瘀腰酸。疼痛表現(xiàn)為局部刺痛和針狀疼痛。

有什么辦法緩解嗎?

1.注意腰部保暖。尤其是月經(jīng)前后盡量不要穿露背的衣服。如果背部覺得冷,可以用熱水瓶綁在腰上緩解疼痛。

2.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜,不僅能有效消除痛經(jīng)的感覺,還能緩解經(jīng)期的情緒不穩(wěn)定。還有助于減少經(jīng)期失血。

3.注意避免過度勞累,尤其是避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間站立等不良姿勢(shì)。經(jīng)期要適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣,多注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)放松。

4.平時(shí)多注意營(yíng)養(yǎng)平衡,尤其是月經(jīng)來潮后,身體的血液一定要流失,所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

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……

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