咳嗽是一種很常見的疾病，但我們可以發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，很多時候咳嗽在白天沒太多表現(xiàn)，但一到晚上，一躺下就咳嗽不斷。那么，晚上咳嗽白天不咳嗽是什么原因？夜晚咳嗽厲害怎么辦呢？

晚上咳嗽，白天不咳嗽。

1.撒謊和咳嗽更糟糕

晚上睡覺時，由于身體平躺，腹部器官和橫膈膜被抬高，會導(dǎo)致肺部放松受限。所以晚上咳嗽癥狀會比白天嚴(yán)重。

2.肺部應(yīng)該在晚上解毒

咳嗽可以清潔咽喉和支氣管的異物，也是身體排毒的一種方式。凌晨3-5點(diǎn)是肺部排毒的最佳時間，所以這是咳嗽發(fā)生的時間，很多人咳嗽的最厲害。

3.夜間血?dú)獠僮?/p>

晚上1:00-3:00，人體血?dú)鈩偤门艿椒谓?jīng)，此時肺部開始自我調(diào)節(jié)修復(fù)，此時有輕微咳嗽是正常的。但是如果有吸煙，晚上咳嗽更厲害。

4.夜間迷走神經(jīng)興奮

肺支氣管周圍的神經(jīng)有迷走神經(jīng)，夜間相對活躍。迷走神經(jīng)的興奮會增加肺的氣管支氣管分泌，刺激氣管支氣管平滑肌的收縮，所以咳嗽發(fā)生時，夜間咳嗽相對較重。

5.睡前飲食不當(dāng)

長期吃辛辣刺激性食物，容易因肺火旺盛而引起咳嗽，尤其是晚上睡前吃多了，可能會導(dǎo)致消化不良咳嗽，胃得不到適當(dāng)休息。如果晚上因?yàn)橄涣伎人?，可以感覺到喉嚨里有痰在唱歌。

6.睡眠環(huán)境空干燥，不循環(huán)

晚上睡覺時，很多人習(xí)慣關(guān)門窗，室內(nèi)空氣混濁，含氧量少，廢物多，刺激肺部咳嗽。睡覺前，打開窗戶通風(fēng)，睡覺時保持窗戶縫合，以促進(jìn)空空氣流通。另外，建議睡前在臥室曬曬水或在窗戶放些綠植，勤澆水，能有效保持室內(nèi)濕度。

7.對睡眠物體的過敏反應(yīng)

白天很少或沒有咳嗽，但晚上睡覺時，就會不停地咳嗽。需要考慮是否是呼吸道過敏引起的，可能和被子、枕頭有關(guān)，過敏原可能是棉絮、灰塵、螨蟲。所以定期清洗被子，保持室內(nèi)濕度，可以有效緩解過敏。

8.疾病因素

咽喉炎:咽喉炎患者咽部炎癥、痙攣、水腫導(dǎo)致咽部狹窄，夜間肺部分泌物增多，刺激咽喉，加重夜間咳嗽。

慢性支氣管炎:慢性支氣管炎患者肺部器官支氣管分泌物夜間增多，人在睡眠時不能及時排痰。夜間改變姿勢和睡眠姿勢時，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導(dǎo)致夜間劇烈咳嗽。

過敏性咳嗽:睡眠時，夜間殷琦逐漸增多，楊琪不足，肺本身寒冷，所以外寒帶動內(nèi)寒，表現(xiàn)為咳嗽。這種情況下先治咳嗽，先治身體疾病。咳嗽要自然消除。

晚上咳嗽厲害怎么辦？

1.控制你的飲食

無論是消化不良引起的咳嗽，還是其他原因引起的咳嗽，都要注意避免吃辛辣刺激性食物，魚腥味頭發(fā)等。你應(yīng)該在日常飲食中更加注意補(bǔ)充水分，以幫助清除呼吸道病毒。你還應(yīng)該多吃蔬菜和水果，幫助補(bǔ)充維生素，以更好地緩解咳嗽。尤其是晚上睡前少吃點(diǎn)，以免消化不良咳嗽。

2.加強(qiáng)鍛煉

夜間咳嗽嚴(yán)重的患者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。另外，運(yùn)動前后，要注意加衣服，防止感冒引起的咳嗽或感冒加重。還要注意運(yùn)動最好選擇有氧運(yùn)動，幫助增強(qiáng)肺功能。

3.艾葉浸濕了他的腳

如果晚上睡覺咳嗽比較厲害，可以嘗試用艾葉泡腳，幫助治療風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。

做法:艾葉30克。艾葉加水煮沸。睡前取煮好的艾葉水直接熏蒸洗腳心。也可以用來按摩足底肺區(qū)，效果更好。

4.姜煎蛋

取姜丁或姜絲，將雞蛋放入碗中攪拌均勻，然后在鍋里倒入少許油加熱，然后將姜絲放入油中一會兒，最后倒入雞蛋翻炒，趁熱吃。可以控制吃的量，晚上睡覺前吃比較好。

5.改變你的睡姿

因?yàn)橥砩纤X姿勢的影響，會加重肺部刺激，引起咳嗽。因此，當(dāng)你有咳嗽或其他疾病時，可以嘗試適當(dāng)調(diào)整睡眠姿勢，以減輕肺部和支氣管的不適，例如，抬起枕頭。

6.室內(nèi)空氣

睡覺時會有張口呼吸或打鼾的情況，所以一方面要保持房間內(nèi)空氣的循環(huán)，避免夜間濁空氣刺激肺部或加重咳嗽。此外，室內(nèi)溫度應(yīng)保持適當(dāng)。溫度過高，室內(nèi)空氣體變干；當(dāng)溫度過低時，空氣體變得又濕又冷。過高或過低都會引起氣道和肺部不適及咳嗽。

7.就醫(yī)

如果咳嗽在夜間持續(xù)時間較長，并已嚴(yán)重影響正常睡眠，則需積極就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，先診斷咳嗽原因，再對癥下藥。不要擅自濫用藥物，以免延誤治療時機(jī)，加重病情。