部分女性黃褐斑嚴(yán)重，面部晦暗，甚至皮膚粗糙，與體內(nèi)肝氣郁結(jié)、脾氣郁結(jié)、血瘀有關(guān)。很多人會(huì)說(shuō)這通常是內(nèi)分泌失調(diào)，但你說(shuō)的肝郁不存在。事實(shí)上，女性的許多疾病都是由肝臟引起的。

肝臟是人體重要的解毒器官，其功能是疏通氣血。如果肝臟出了問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)氣血失調(diào)，手術(shù)不順利的結(jié)果，女性會(huì)出現(xiàn)青紫臉，黃褐斑。肝臟不好也會(huì)導(dǎo)致血量不足，月經(jīng)不調(diào)。

第一，女性以肝為天，肝損，肝氣郁結(jié)。他們就在你旁邊。來(lái)看看這三種表現(xiàn)。你有嗎？

1.抑郁或暴躁

很多人會(huì)抑郁一段時(shí)間，做什么都提不起精神，慢慢疏遠(yuǎn)人群，享受內(nèi)心的孤獨(dú)，但還是不甘心。也有很多女生在“大姨媽”期間很煩躁，脾氣很不好。其實(shí)女生的這些壞心情會(huì)讓肝很不開心，肝也會(huì)不開心。它的所有反應(yīng)都會(huì)回到你身上，女性會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、面部暗沉、斑點(diǎn)或黃褐斑，這些都是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。

2.消化系統(tǒng)疾病

中醫(yī)常說(shuō)，肝與脾在生理和病理上都有著密切的關(guān)系。肝氣郁結(jié)會(huì)長(zhǎng)期傷脾胃，導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常，如食欲不振、腹脹、大便不規(guī)則或腹瀉。如果你覺得不舒服，你必須及時(shí)去醫(yī)院檢查。

3.月經(jīng)不調(diào)

現(xiàn)在的女人要掙錢養(yǎng)家，教育孩子。壓力很大。有時(shí)候，如果他們加班熬夜，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，臉上多是痘痘。這就是肝氣郁結(jié)，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，造成月經(jīng)氣血混亂，月經(jīng)不調(diào)。

二、維護(hù)肝臟健康，常做兩件事，一多一少，切記！

1.多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的好處，我想大家都知道，運(yùn)動(dòng)可以減肥，幫助我們消除過(guò)多的脂肪；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增強(qiáng)我們的免疫力。多運(yùn)動(dòng)也可以保護(hù)我們的肝臟。運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，使我們的肝臟獲得更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。

我們可以選擇一個(gè)視野開闊、空氣清新的地方，比如慢跑、打羽毛球、跳繩、打一種中國(guó)傳統(tǒng)太極拳(太極拳)。

2、經(jīng)常吃養(yǎng)肝的食物

如果肝臟不好，應(yīng)該吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素食物，避免油膩、辛辣、刺激性的食物，如海藻和蘑菇，這些食物有助于肝臟解毒，對(duì)保護(hù)肝臟非常有益。

3.熬夜

越來(lái)越多的人熬夜。不夸張的說(shuō)，熬夜是在消耗自己的生命。長(zhǎng)期熬夜傷肝傷腎。今天所謂的不眠之夜是不可能彌補(bǔ)的。熬夜會(huì)造成氣血兩虧的嚴(yán)重后果。

4、常喝養(yǎng)肝茶

喝茶是保持健康的好方法。據(jù)說(shuō)水可以滋潤(rùn)一切。喝茶可以補(bǔ)充我們體內(nèi)缺失的體液，促進(jìn)新陳代謝，幫助我們排出體內(nèi)的垃圾和毒素。

蒲公英:清熱解毒，利尿散結(jié)，止痛

葛根:清熱解毒，改善高血壓、高血脂，葛根泡水有保肝養(yǎng)肝的作用

枸杞:清肝明目，滋補(bǔ)肝腎，益視力

日常生活工作繁忙，很多女性會(huì)忽視對(duì)肝臟的保養(yǎng)。我以前看過(guò)張文的一篇文章，說(shuō)，我是女人，我更喜歡夜晚，當(dāng)夜晚安靜的時(shí)候，我不用工作或做家務(wù)，我的孩子睡著了。這是我自己的時(shí)間。對(duì)于女性，我推薦以下茶包，省時(shí)省力，讓女性更好的自我。