紅薯營養(yǎng)價(jià)值豐富,香甜可口,是秋冬季節(jié)人們喜愛的食物。紅薯不僅可以煮著吃,還有各種做法。讓我們一起來看看:
烤紅薯。需要準(zhǔn)備的食材:大約兩個(gè)紅薯,一點(diǎn)牛奶,一點(diǎn)杏仁片,一點(diǎn)奶酪,適量黃油。
制作方法:紅薯洗凈切好,放入鍋中煮至熟透。如果不確定紅薯蒸不蒸,可以用筷子輕輕一貼。如果你能堅(jiān)持下去,紅薯已經(jīng)蒸熟了。取出蒸熟的紅薯心,放入碗中。紅薯心加入適量黃油攪拌。攪拌均勻后,加入牛奶攪拌。拌勻后再放回紅薯皮里填。然后在紅薯肉上均勻撒上杏仁片和奶酪,放入烤箱??鞠?80℃,預(yù)熱5分鐘,烘烤15分鐘,然后取出。
紅薯丸子。要準(zhǔn)備的材料:大約兩個(gè)紅薯,糯米粉,白芝麻,糖和油。
制作方法:將紅薯蒸熟,去皮,用勺子碾成紅薯糊。倒入適量糯米粉,與紅薯糊混合,揉成光滑的糯米面團(tuán)。將揉好的紅薯和糯米面團(tuán)分成大小均勻的面劑,揉成小球。將地瓜湯圓快速浸泡在水中,在白芝麻中滾動(dòng),使地瓜湯圓被白芝麻均勻包裹。鍋內(nèi)倒入適量食用油,油熱后將麻球依次放入,炸至自然漂浮,然后撈出。
紅薯紅棗湯。需要準(zhǔn)備的食材:一個(gè)紅薯,幾個(gè)大棗,適量冰糖。
制作方法:紅棗洗凈,清水浸泡,紅薯洗凈,去皮,切塊,清水浸泡。鍋內(nèi)加入適量清水,放入大棗,大火煮沸。紅棗煮十分鐘后,加入冰糖,然后加入紅薯,繼續(xù)煮,不斷撇去水面漂浮的泡沫,紅薯軟了就關(guān)火。這種紅薯紅棗湯味道香甜,營養(yǎng)豐富,已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
自制紅薯?xiàng)l。需要準(zhǔn)備的食材:兩個(gè)紅薯左右,干淀粉適量,油適量,番茄醬適量。
具體做法:將紅薯洗凈,去皮,切成細(xì)條,將切好的紅薯?xiàng)l放入冷水中浸泡,去除紅薯?xiàng)l表面的淀粉。取出紅薯?xiàng)l,瀝干水分,撒上干淀粉,攪拌均勻。鍋內(nèi)放入適量的食用油,加熱到70%時(shí),依次加入紅薯?xiàng)l。期間用鍋鏟慢慢攪拌,防止粘底粘鍋,使紅薯?xiàng)l受熱均勻。炸至紅薯?xiàng)l金黃,然后撈出。將炸好的紅薯?xiàng)l放入盤中,配上番茄醬。
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