溫暖的天氣過后，越來越多的父母帶著寶寶在小區(qū)和廣場(chǎng)曬太陽。

給寶寶曬太陽有很多好處，但方式不正確也有很多危害。

今天我就和大家好好談?wù)剬殞氷柟獾南嚓P(guān)問題。

曬太陽的好處

1.在陽光下，黃疸迅速消退

如果是輕度黃疸的寶寶，多曬曬太陽，就可以去黃疸了。

2.促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

陽光的紅外線可以擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可以殺菌。適當(dāng)暴露在陽光下，可以促進(jìn)嬰兒的新陳代謝、生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)身體的抗病能力。

3.可以獲得足夠的維生素d。

日光浴可以幫助人們獲得維生素D，維生素D也是人們維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人吸收鈣和磷，讓孩子的骨骼長得強(qiáng)壯有力?？捎糜陬A(yù)防佝僂病和嬰兒佝僂病。

4.增強(qiáng)免疫力

日光浴還可以增強(qiáng)寶寶的免疫功能，增加吞噬活性。陽光對(duì)調(diào)節(jié)人類的生活節(jié)奏和心理也有一定的作用。

第一，你什么時(shí)候能得到太陽？

上午9時(shí)和下午4時(shí)

滿月后，孩子們可以經(jīng)常帶他們?nèi)敉鈺裉?。時(shí)間是上午9-10點(diǎn)，此時(shí)太陽的紅外線較強(qiáng)，紫外線較弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)，紫外線中含有多種X射線成分，可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

二、怎么曬？

合適的暴露部分

有哪些正確的方法可以讓寶寶曬太陽？專家說主要是擦干寶寶的手、腳和后背。干燥手腳能很好的祛除腿部的寒冷，加速鈣的吸收，使手腳的骨骼更強(qiáng)壯；干燥背部可以驅(qū)散脾胃的寒冷，有助于改善消化功能。

此外，清代醫(yī)生曾指出“背為陽，心肺主之”，曬背可疏通背部經(jīng)絡(luò)，對(duì)心肺大有裨益。

許多人喜歡在陽光下曬太陽時(shí)戴帽子。

“尤其是對(duì)孩子來說，父母害怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子?！逼鋵?shí)只要控制好時(shí)間，選擇背風(fēng)的地方，曬曬孩子的頭頂，有利于大腦的發(fā)育和頭部骨骼的生長，也有利于頭發(fā)的生長。

新生嬰兒曬太陽的順序是:

1.前兩三天可以從腳趾到膝蓋曬5 ~ 10分鐘左右。

2.然后就可以擴(kuò)大日曬范圍，從膝蓋到腿根。

3.最后可以背面曬30分鐘左右。

4.脫下紙尿褲后，可以在肚臍上曬15 ~ 20分鐘左右。

如果新生兒在陽光下出汗，用毛巾擦干，然后用白開水喂它補(bǔ)水。

三、去哪里曬？

去綠色公園

新生兒可以在室內(nèi)陽臺(tái)曬太陽。注意不要透過玻璃曬太陽。研究表明，通過玻璃測(cè)試時(shí)，紫外線透射率小于50%，離窗戶4米時(shí)，紫外線透射率甚至小于2%。

所以透過玻璃曬日光浴其實(shí)作用不大。寶寶滿月后，盡量在戶外曬太陽。這時(shí)候可以選擇性的去一些綠化好，/k0/]空氣清新的公園曬曬。公園環(huán)境好，空空氣質(zhì)量也高，對(duì)嬰幼兒健康有好處。專家說，父母應(yīng)該盡量不要帶孩子去路邊或嘈雜的地方曬太陽。空空氣污染對(duì)他們孩子的健康不好。

第四，持續(xù)多久？

半小時(shí)是合適的

嬰兒曬太陽的時(shí)間取決于季節(jié)。

冬天太陽溫和，適合戶外曬太陽，一般在中午11-12點(diǎn)左右；春秋一般在10-11點(diǎn)之間；夏天通常是9點(diǎn)到10點(diǎn)。

日照的長度應(yīng)該是從少到多，從10分鐘到30分鐘逐漸。嬰兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時(shí)間暴露在陽光下可能會(huì)導(dǎo)致干燥、粗糙、紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病。

專家建議，每次曬太陽的時(shí)間長短取決于寶寶的年齡，應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，可以從十分鐘開始逐漸增加。

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