中醫(yī)學(xué)上常說“細(xì)則不疼，痛則堵塞”，實(shí)際上是講，在氣血不通時(shí)，人感受出現(xiàn)一些病癥。例如頭痛、腹腔寒性、心煩意亂、腿部浮腫等……這種都很有可能就是你氣血不通的主要表現(xiàn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記述：“經(jīng)絡(luò)者，人往往生，病往往成，人往往治，病往往起?！币脖砻髁舜蠹胰粘Ｉ钤S多 病癥的產(chǎn)生與經(jīng)脈緊密聯(lián)系。

究竟什么是經(jīng)絡(luò)？

經(jīng)脈是聯(lián)接身體五臟六腑的公路橋梁。中醫(yī)學(xué)常說的“十四經(jīng)”包含：手、足三陰經(jīng)，手、足三陽經(jīng)，任、督二脈為行為主體，是一套遍及全身上下的綜合性系統(tǒng)軟件。

經(jīng)絡(luò)是保持身體血?dú)膺\(yùn)作的關(guān)鍵“安全通道”，假如經(jīng)脈不通暢，就很有可能出現(xiàn)各種各樣病癥。

6個(gè)狀況表明很有可能你的經(jīng)脈堵了

1. 冷——四肢嚴(yán)寒、手腳冰冷

假如氣血不通第一個(gè)主要表現(xiàn)便是“冷”，最典型性的病癥便是“手腳冰冷、四肢嚴(yán)寒”。這是由于中醫(yī)學(xué)上講人體的體溫是靠血?dú)膺\(yùn)輸決策，僅有大家血?dú)獬湓＃梭w體溫才會(huì)一切正常，而如果我們出現(xiàn)發(fā)寒的狀況，則表明大家很有可能氣血不通。①

2. 熱——干躁躁熱、流汗出現(xiàn)異常

除開冷，異常的發(fā)燙也是有可能是氣血不通的主要表現(xiàn)，如果我們?nèi)梭w一些位置出現(xiàn)低燒，干躁或是流汗出現(xiàn)異常，那麼很有可能是氣血不通造成 ，由于熱流不可以運(yùn)輸，堆積在一起所造成 。

3. 酸——酸酸的乏力，渾身酸疼

一些情況下大家在運(yùn)動(dòng)過量以后大家人體會(huì)出現(xiàn)酸酸的乏力，這是由于在運(yùn)動(dòng)過量的情況下大家必須許多 血?dú)夤┴?，超出一切正常供貨程度，造?血?dú)夤┴洸粔蛩斐?。

4. 痛疼——疼和痛定義不一樣

疼和痛是2個(gè)定義，兩者都和氣血不通相關(guān)，但水平上一些差別。例如大家被扎了一下，馬上造成的覺得稱為“疼”;假如然后輕按一下負(fù)傷的地區(qū)，此刻造成的覺得才稱為“痛”。

5. 發(fā)麻——麻為氣血虛，木為氣血兩虛

發(fā)麻和痛疼類似，常常在一起出現(xiàn)，可是卻有一定的區(qū)別，舉個(gè)事例，如果我們盤腿坐一段時(shí)間，氣血不通，帶脈不通，便會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的覺得，要是適度的更改座姿，血?dú)忭槙沉?，才?huì)修復(fù)。①

中醫(yī)學(xué)講“麻為氣血虛，木為氣血兩虛”，假如麻得重，表明氣不足，木得重則表明氣血兩虛。出現(xiàn)四肢麻木的情況下，大家最好是再加留意，尤其是高血壓病患，一定要留意立即經(jīng)絡(luò)疏通，以防造成 出現(xiàn)腦中風(fēng)病癥!

6. 發(fā)脹——?dú)鉁霭l(fā)脹、氣滯血瘀難消

一些情況下氣血不通大家也可以見到，那便是腫，一般腫全是因?yàn)闅鉁鏊斐?，假如要想退腫，就必須活血化淤，能夠挑選拔火罐或是按摩穴位的方式來開展調(diào)養(yǎng)。

除開腫也有此外一種覺得，那便是脹，一般是由于氣滯血瘀所造成 ，脹一般是氣在經(jīng)脈運(yùn)作受阻時(shí)產(chǎn)生的“渦氣”。人體某位置腫脹，最先能夠?qū)υ撐恢媒?jīng)脈上循經(jīng)推拿，尋找痛疼點(diǎn)再開展推拿。①

6個(gè)方式教你經(jīng)絡(luò)疏通

1. 梳頭發(fā)——推動(dòng)血液循環(huán)

用手指或梳子從前額前至枕后，從兩邊的額部至頭上開展“梳頭發(fā)”，每回50~100次，以早上起床梳頭發(fā)為最好。身體各個(gè)經(jīng)脈都聚集于頭頂部，梳頭發(fā)時(shí)要?dú)v經(jīng)眉沖、封界、百會(huì)穴、印堂穴、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴道，對(duì)這種穴道開展好似中醫(yī)針灸的刺激性，能夠推動(dòng)頭頂部血液，經(jīng)絡(luò)疏通。②

2. 捏揉耳廓——通腎精

兩手握空掌，以大拇指、無名指沿耳廓左右往返推摩1分鐘，直到耳廓血腫發(fā)燙。中醫(yī)學(xué)覺得：“腎，主龍骨、生髓”，全身上下元精有各器官搜集后交腎來儲(chǔ)存，腎開竅于耳，耳朵里面上鋪滿了全身穴位，因此 按摩耳朵不但能健腎，還能連通全身穴位。

3. 推拿——激話穴道

有氧運(yùn)動(dòng)激話推拿可協(xié)助連通任督二脈和十二正經(jīng)。古時(shí)候養(yǎng)生學(xué)家覺得，經(jīng)絡(luò)疏通可做為養(yǎng)生的關(guān)鍵對(duì)策，而最簡單的方式便是常常刺激性、推拿、艾炙三個(gè)關(guān)鍵穴道，即內(nèi)關(guān)穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。內(nèi)關(guān)穴能夠預(yù)防面部及五官層面的病癥，內(nèi)關(guān)穴有利于預(yù)防心臟疾患，足三里穴則對(duì)防止五臟六腑尤其是消化道的病癥十分合理。②

4. 荷花式坐——主題活動(dòng)肌腱

坐時(shí)屈左腳，將左腿的腳面放到右大腿根部的腹股處，兩手放到左膝關(guān)節(jié)上，柔和地做左右延展性健身運(yùn)動(dòng)多次，使之觸碰路面;隨后換右腿。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有利于主題活動(dòng)身體好幾處肌腱，使腿、腹、胸、頭頸等全身肌肉獲得充足屈伸，維持經(jīng)脈通暢。

5. 五字調(diào)身——通五臟

每日早晨，用鼻部呼吸，嘴呼吸，念叨：噓、呵、呬、吹、呼，不必出聲。每一個(gè)多音字相匹配一個(gè)五臟六腑：噓對(duì)肝，呵對(duì)心，呬對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。它是運(yùn)用調(diào)整吸氣來均勻氣場，輸通五臟。假如常念“噓”能夠養(yǎng)肝明目，常念“呵”能夠泄內(nèi)火等，持久堅(jiān)持不懈，會(huì)出現(xiàn)一定功效。②

6. 艾炙——舒經(jīng)舒經(jīng)

艾炙有非常好的舒經(jīng)舒經(jīng)、活血化瘀化淤的作用，并且能填補(bǔ)身體元陽，滋補(bǔ)腎精。常常艾炙，不但可以維護(hù)保養(yǎng)人體，還能夠醫(yī)治疾患。特別是在針對(duì)女性來講，艾炙能夠說成女人一輩子的戀人，不但能醫(yī)治許多 婦科疾病，還能養(yǎng)顏美容，防衰老，實(shí)際效果棒棒噠的！

是不是你腰椎間盤突出服藥 、推拿、中醫(yī)針灸、實(shí)際效果不佳、治不好、反復(fù)?

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假如給你腰椎間盤突出難題，能夠要我聊一聊？

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