如今百香果在我們的生活中是非常常見(jiàn)的水果之一，百香果又稱(chēng)雞蛋果，而且它的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，甜甜酸酸，所以百香果一直以來(lái)是深受不少人的喜愛(ài)。但你知道吃百香果有什么好處嗎？

吃百香果的好處

1、調(diào)理腸胃：百香果含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可以加快食物的消化吸收，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)糞便的排出，調(diào)節(jié)人體的腸胃功能。

百香果吃多了有害處嗎

2、美容養(yǎng)顏：百香果中含有維生素C和SOD酶，這兩種物質(zhì)能有效的清除體內(nèi)的自由基，能減少體內(nèi)的衰老因子，延緩皺紋的提早生成，也能淡化皮膚中的黑色素，可以使人的皮膚變得比較白皙。而且百香果中含有的膳食纖維能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而凈化機(jī)體。

3、減肥瘦身：百香果的熱量比較低，而且食用百香果還能增加飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝取，還能有效的抑制人體對(duì)脂肪的吸收，能一定程度的降低體內(nèi)的脂肪含量，有一定的減肥瘦身的效果。

4、幫助睡眠：據(jù)《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用于失眠。”百香果還能松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)，可以輔助治療失眠，改善睡眠狀態(tài)，幫助人們快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

5、提神醒腦：百香果含有的萜類(lèi)、苷類(lèi)物質(zhì)對(duì)神經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有復(fù)雜的作用，以及酸酸的口感，可以讓人們感到清醒，具有一定的消除疲勞的作用。

6、增強(qiáng)免疫力：百香果中含有氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是對(duì)人體有益的，可以抵抗一些有害的病菌，從而增強(qiáng)人體免疫力。

大家都知道現(xiàn)在水果是我們?nèi)粘Ｉ钪惺潜夭豢缮俚?，好多人都?huì)吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素。其中，百香果在市面上是非常受歡迎的，現(xiàn)在無(wú)論是男女老少都喜歡吃，因?yàn)榘傧愎臓I(yíng)養(yǎng)是極高的，以上就是吃百香果有什么好處了。那么，下面一起來(lái)看看百香果怎么吃比較好？

將百香果用來(lái)泡水喝是比較好的。百香果泡水可以單獨(dú)泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、檸檬、木瓜等一起泡水喝，這樣的口感風(fēng)味更佳，而且百香果還可以和梨子、海鮮、椰子等食物一起做成沙拉食用。