在人們?nèi)粘Ｉ钪?，?yīng)該都會(huì)時(shí)不時(shí)的吃點(diǎn)小零食補(bǔ)充一下能量。而由于堅(jiān)果類的食品營(yíng)養(yǎng)還是比較高的，所以也越來(lái)越受到歡迎。但有的人就不知道堅(jiān)果類食品有哪些了。下面就來(lái)為大家說(shuō)說(shuō)堅(jiān)果類食品有哪些，順便再跟大家一起談?wù)剤?jiān)果類的零食品牌哪個(gè)比較好。

堅(jiān)果類食品功效

其實(shí)，堅(jiān)果類食品有哪些，堅(jiān)果類的食物多數(shù)是植物的果實(shí)跟種子，像常見的花生、核桃、松仁、榛子、蓮子、瓜子、杏仁、等等，這類都是堅(jiān)果類食品。而據(jù)資料介紹，堅(jiān)果類食品營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，蛋白質(zhì)的含量也比較高。

像有堅(jiān)果之王美稱的榛子，對(duì)于心臟病、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用。另外，堅(jiān)果類食品有哪些，板栗、杏仁等這類堅(jiān)果富含柔軟的膳食纖維，對(duì)脾胃、補(bǔ)腎也是大有裨益。因此，堅(jiān)果類食品有哪些，現(xiàn)在大家應(yīng)該都了解哪些算是堅(jiān)果類食品了吧。

知道堅(jiān)果類食品有哪些后，相信很多人就知道有哪些品牌的堅(jiān)果零食受歡迎了。像很多人從小吃到大的恰恰瓜子，就是大家最不陌生的堅(jiān)果品牌了吧。還有近些年比較火的三只松鼠，三只松鼠的堅(jiān)果零食種類就很豐富了。

像什么核桃、榛子、板栗、開心果、碧根果、夏威夷果等等，很多堅(jiān)果都可以找得到。除了這些外，堅(jiān)果類食品有哪些，還有百草味的抱抱果也是挺受歡迎的。知道堅(jiān)果類食品有哪些之后，想必不少吃貨腦海中已經(jīng)浮現(xiàn)各種各樣美味的堅(jiān)果了吧。