至于每天不想喝牛奶或者不想喝牛奶的事情，

是否是因?yàn)檫^敏，乳糖不耐受，不喜歡味道等。，在我們醫(yī)生看來是可以的。

唯一讓我受不了的是一些看似“合理”但本質(zhì)上是無稽之談的謠言——

例如，喝太多牛奶會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。

“醫(yī)生，這種恐懼不是謠言！不信你看——”

答:“牛奶含鈣量高。喝多了會(huì)增加尿中的鈣和草酸含量，容易形成腎結(jié)石?！?/p>

b:“你看，這里也有報(bào)道說，一個(gè)2歲的娃娃喝了太多牛奶得了腎結(jié)石！”

焦點(diǎn)1

不管你是什么類型的腎結(jié)石患者，都應(yīng)該限制鈉鹽和蛋白質(zhì)的過量攝入。看，攝入過量?。?！增加水果、蔬菜、粗糧和纖維素的攝入量。

焦點(diǎn)2

含糖飲料(包括你最喜歡的開心肥宅水)確實(shí)會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，也不適合腎結(jié)石患者。

畫兩條杠的重點(diǎn)

小心補(bǔ)鈣！這里所說的補(bǔ)鈣指的是鈣片和液體鈣的補(bǔ)充，而不是每天正常攝入的牛奶。

研究表明，絕經(jīng)后婦女同時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加18%，所以來之前最好先咨詢一下醫(yī)生，看看是否應(yīng)該化妝。

有時(shí)候，

看一個(gè)人吃什么，

知道他的品味。

看一個(gè)人不吃什么，

知道他的智商。