肩周炎是指累及肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊和肩關(guān)節(jié)周圍滑液囊的慢性創(chuàng)傷性炎癥，多見于中老年人。但是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)，低頭族等?，F(xiàn)在經(jīng)?；技缰苎住㈩i椎病等疾病。長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)炎，影響行動(dòng)。一般女性患肩周炎比男性多。

在中國(guó)，這些疾病大多采用保守治療方法進(jìn)行癥狀治療。中醫(yī)認(rèn)為，根據(jù)辨證論治的原則，制定“汗、吐、降、和、溫、清、補(bǔ)、消”等治療方法，運(yùn)用中醫(yī)、針灸、按摩、推拿、拔罐、氣功、食療等治療方法，使人體達(dá)到陰陽調(diào)和，恢復(fù)元?dú)狻＜缰苎讓儆谥嗅t(yī)“五十肩”，中醫(yī)以益氣活血、化瘀通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、止痛為基本原則，促進(jìn)康復(fù)。尤其是中藥膏治療頸椎病效果更好。聯(lián)系本文作者馬老師，為您推薦專用貼。

所以相關(guān)貼片外敷可以治療肩周炎，局部外敷和內(nèi)服原理相同，但給藥途徑不同。吃藥要先入經(jīng)絡(luò)，能入的人就是藥味。敷藥緊貼皮膚，滲透到肌肉，也能滲透皮膚到達(dá)經(jīng)絡(luò)，被攝入體內(nèi)，融于津液，合而為一，內(nèi)外一致。在“衛(wèi)”“姓”]，骨外老師err7674得知中醫(yī)應(yīng)用于治療肩周炎，具體治療頸椎病徹底治愈。許多人用他的方法根除了疾病，不再?gòu)?fù)發(fā)

然后每天起床，在床上運(yùn)動(dòng)2分鐘，頸部沒有問題。其實(shí)原理很簡(jiǎn)單，就是通過鍛煉加強(qiáng)頸部肌肉，一個(gè)星期就見效了。

躺下，抬頭看看

躺在床上就可以做到，特別是懶人~可以拿起枕頭。腿怎么放無所謂。可能開始做10的時(shí)候脖子會(huì)酸，因?yàn)橹皫缀鯖]有鍛煉過頸部肌肉，所以休息一下，明天再多加幾個(gè)，這樣每天就能多加幾個(gè)，達(dá)到30。早上醒來，身體還沒有展開，要慢慢動(dòng)。大概一分鐘完成30。

2.左右旋轉(zhuǎn)

或者躺在床上，頭微微抬起，然后慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，或者30°，不超過一分鐘就可以完成。這樣比左右旋轉(zhuǎn)的健康運(yùn)動(dòng)更累，可以更好的鍛煉頸部肌肉。然后將手柄拉到身體后面，雙手向后趴在床上，用健康的手拉患腕，逐漸向上拉，重復(fù)30次。就這么簡(jiǎn)單。每天早上起床，在床上活動(dòng)2分鐘，頸部肌肉會(huì)逐漸加強(qiáng)，頸部也不會(huì)輕易難受。

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