要養(yǎng)成測量體脂率的好習(xí)慣，哪怕是用儀器測量。最好的測量時(shí)間是早上。剛從充足的睡眠中醒來，你的體重和腰圍的測量數(shù)據(jù)是最準(zhǔn)確的。那么體脂率怎么算呢？以下由金頭介紹。com。
女性體脂配方
參數(shù)a =腰圍-厘米x 0.74
參數(shù)b =+34.89
身體脂肪總重量-千克= a-b
體脂百分比= x 100%
男性體脂配方
參數(shù)a =腰圍-厘米x 0.74
參數(shù)b =+44.74
身體脂肪總重量-千克= a-b
體脂率= x 100%
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