哈密瓜產(chǎn)于新疆，不僅香甜可口，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富。哈密瓜含有大量的膳食纖維、維生素A、B、C、鈣、磷、鐵、鉀等。甚至有人說吃哈密瓜有延年益壽的功效。

哈密瓜是瓜的一種。中醫(yī)說瓜性寒，有充饑、通便、益氣、清肺止咳的功效。適用于胃病、咳嗽、貧血、便秘患者。

孕婦總是小心翼翼地吃東西，害怕吃的食物會損害胎兒的健康。哈密瓜完全可以食用，還有很多好處:

1.預(yù)防便秘。懷孕期間便秘很常見。胎兒擠壓孕婦腸胃，使胃腸蠕動(dòng)減慢，引起食欲不振，便秘。哈密瓜方便，適合便秘患者食用。這是因?yàn)楣芄细缓攀忱w維，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，吸收有害物質(zhì)并排出，為腸道益生菌提供營養(yǎng)。

2.為胎兒提供營養(yǎng)元素。懷孕期間，孕婦總是擔(dān)心胎兒缺乏營養(yǎng)，擔(dān)心吃什么來補(bǔ)充營養(yǎng)。哈密瓜含有多種維生素和鈣、磷、鐵、鉀，能為胎兒提供營養(yǎng)。維生素還可以調(diào)節(jié)孕婦的正常代謝。

3.哈密瓜還富含鉀，鉀在人體中起著非常重要的作用，維持神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的正?；顒?dòng)，防止肌肉痙攣。維持正常的心肌作功和血壓，預(yù)防中風(fēng)。這些對孕婦很重要。

4.哈密瓜還可以清肺熱治咳嗽，為不敢吃藥的孕婦提供了很好的選擇。懷孕期間，胎兒會從母親那里吸收營養(yǎng)，從而導(dǎo)致孕婦貧血。哈密瓜中含有的鐵可以豐富孕婦的血液。

5.哈密瓜也有有效的防曬作用。哈密瓜中的抗氧化劑可以增強(qiáng)細(xì)胞的耐曬能力，減少黑色素的產(chǎn)生。孕婦在孕期應(yīng)該多鍛煉。愛美的孕婦一定不能讓太陽曬黑。哈密瓜能有效幫助孕婦解決煩惱。

綜上，孕婦可以吃哈密瓜。哈密瓜可以幫助孕婦預(yù)防便秘，維持正常的新陳代謝，治療咳嗽，補(bǔ)血，還有防曬作用。雖然哈密瓜有那么多好處，但是孕婦還是不要吃太多，因?yàn)楣芄虾橇扛?，容易引起妊娠期糖尿病。哈密瓜質(zhì)地較硬，不易消化。孕婦吃多了容易引起嘔吐和腹瀉。適當(dāng)?shù)氖秤每梢詾樵袐D提供豐富的營養(yǎng)。