每年夏天，朋友們總能看到每天都有一群人嚷嚷著減肥。相比之下，一些大型節(jié)目今晚吃了點東西，但沒有看到吃過肥肉的人。稍微關(guān)注一下就會發(fā)現(xiàn)，生活中討厭牙痛的死瘦子還挺多的。

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外國科學家做過這樣的實驗

起初，研究人員招募了10名聲稱不能吃脂肪的瘦志愿者。

看他們尷尬的樣子。你身邊大概就有這種朋友。

然后給他們大量高熱量食物，一天5000卡路里。同時，限制他們的體力活動，每天最多走5000步，觀察他們的身體發(fā)生了什么變化。

事情已經(jīng)到了這個地步，瘦子還是那么害怕。明白嗎？誰想讓你明白？！

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結(jié)果4周后都胖了！

最初被認為是“瘦”的神話就這樣被打破了。然而，看到它后，邊肖慢慢發(fā)現(xiàn)自己很早就開心了。

因為整個實驗數(shù)據(jù)顯示，10名志愿者有的體重增加很多，有的體重增加很少。

比如這個小哥哥是最明顯的胖，體重增加了9.5%

而那個讓人又羨慕又討厭的只增加了5.5%。這就意味著，雖然吃不胖是假的，但也是吃和睡，有的人能比別人少長肉！

不過，最氣人的還是這個。雖然他長胖了不少，數(shù)字也增加了8%，但是其他人都有一個胖乎乎的肚子，他的體型卻沒有太大的變化！

愚蠢的研究人員更詳細地測量了他的身體數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)他增加的體重中只有2%是脂肪，基礎(chǔ)代謝增加了近30%。

你知道這意味著什么嗎？.....他其實是在長肌肉?。。。?/p>

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事實上

我們的胖和瘦部分是由基因決定的

太不公平了。我們每天刮鐵啃水煮雞胸肉，卻看不到身體有什么變化，而他就是吃不到肌肉，這都是緣分！

當科學家研究超重的人時，他們發(fā)現(xiàn)了一種叫做FTO的基因，它控制著你的食欲。

它把世界上的人分為兩類:吃飽了就停下來的人和吃飽了還能繼續(xù)吃的人。早在你小時候，F(xiàn)TO基因就決定了你的飲食習慣。

你平時都是什么樣的？反正我是那種“你不吃，我吃”的類型...

參加這個實驗的瘦子甚至說吃飽了還能繼續(xù)吃？不存在的！

而且他們不是單純的不想吃，而是單純的不能再吃了。

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這也表明

為什么通過節(jié)食減肥的人更容易反彈

因為通過節(jié)食減肥的人會繼續(xù)收到和以前一樣的身體暗示，隨時都有想吃東西的感覺，那么這種對抗自己本能的斗爭有多大勝算呢？

因此，對于那些想通過節(jié)食改變體型的人，邊肖只能說，堅持下來，就能省錢。

你說胖子會胖一輩子嗎？要解決這個問題，首先要看實驗的最終結(jié)果。猜猜參加實驗的10個瘦子后來怎么樣了。

嗯，他們一個月后又瘦了！

但也不要忙著抱怨命運有多不公平，因為這種令人羨慕又可恨的現(xiàn)象也說明了一個健康的人體是有恒重的，沒有特別的干擾。

無論是減肥還是增重，改變這個設(shè)定體重都將是一個艱難的過程。因為你的身體會一直嘗試自動初始化你的設(shè)置。人體的設(shè)定重量會發(fā)生變化，以適應(yīng)你身體的變化。

當你的實際體重發(fā)生變化并保持足夠長的時間時，你的大腦就會調(diào)整這個設(shè)定體重。至于會持續(xù)多久，我只能說我理解...

所以，想瘦就不能瘦，想瘦就不能瘦，這是真的。任何試圖在短時間內(nèi)戲劇性地改變你身體形狀的行為都可能是有害的。先天基因不占優(yōu)勢的人想擁有一個好身體，只能后天努力。

通過加強運動等手段，提高自己的基礎(chǔ)代謝率，從而產(chǎn)生更多的熱量消耗，然后堅持下去。

只能說健身塑形就是合理飲食，合理運動，堅持不懈。其實這個道理大家都懂，只是忍不住想象還有其他捷徑。

所以看完這篇文章，你醒了嗎？當然，也有減肥、減肥的捷徑(免費)。在這里，我不談邊肖。想知道可以關(guān)注微信微信官方賬號:瘦臉人，去了解一下。