豆?jié){是很多人童年的記憶。大家都很喜歡喝豆?jié){。有的人在家里買豆?jié){機自己做豆?jié){。豆?jié){的種類很多，原料也不一樣。有人喜歡喝黑豆黑芝麻豆?jié){。黑豆黑芝麻豆奶有什么功效和作用？

可以預防脫發(fā)

隨著年齡的增長，很多人發(fā)現(xiàn)自己的脫發(fā)越來越嚴重，原本烏黑的頭發(fā)也變得干枯、暗黃。以前一根粗頭發(fā)突然變得很細。有些女性為了增加頭發(fā)，想了很多方法和策略，但最終都沒有達到效果。人們脫發(fā)嚴重的原因大多是由于人體內(nèi)黑色素的過度缺乏。事實上，如果你想在年老時保持頭發(fā)不嚴重脫發(fā)，就應該提前做好預防脫發(fā)的準備。年輕的時候要多吃富含黑色素的食物，對人的健康很有幫助。這兩種原料制成的豆?jié){不僅味道鮮美，而且富含黑色素，能有效幫助人們防止脫發(fā)。

豆?jié){是補鈣的最佳配料。豆奶富含大豆纖維，含有維生素D，可以補鈣。有些孩子在生長階段有嚴重的缺鈣或貧血癥狀?？吹狡渌⒆拥暮⒆佣家呀?jīng)長成大男人了，而自己的孩子發(fā)育的很慢，建議給孩子多吃點補鈣的食物。黑豆黑芝麻制成的豆奶可以補鈣，對一些嚴重缺鈣的人有效。

可以幫助減肥

減肥一直是很多女性都在做的事情。雖然有些上班族可以堅持每天不吃東西，但是發(fā)現(xiàn)體重經(jīng)常反彈。其實不吃是一種不健康的減肥方式。雖然能在短時間內(nèi)取得成效，但要長期維持這樣的數(shù)字并不容易。減肥最好的方法就是以更健康的方式調(diào)理自己的腸胃，讓人輕松減肥。豆?jié){能起到減肥的作用，這也是很多健康專家認同的。