在日常生活中，秋天的開始是一年中一個特殊的節(jié)氣，也是秋天的第一個節(jié)氣。我在立秋的時候，每個地方都有自己的風(fēng)俗，那么立秋有什么風(fēng)俗呢？

一般來說，每年八月初是立秋，今年也是一樣。根據(jù)日歷，今年初秋的時間是2017年8月7日星期一。那么立秋有什么需要注意的呢？具體來看一下。

2017年立秋日期？立秋有哪些習(xí)俗？初秋的壓力是什么

初秋有什么習(xí)俗

1.給予秋天以重量

人們流行在這一天稱秋初的體重，并與長夏的體重進行比較。秋風(fēng)一起，胃口大開，只想吃點好東西，補償夏天的損失。化妝的方式是“貼秋脂”:吃味道濃的美食，當然首選肉，所謂“以肉貼脂”。

2.稱水

在舊社會，人們在立秋前后用同樣大小的容器盛水，然后稱重。如果立秋前的水重，說明水重，所以秋天雨水少；如果立秋背后的水很重，秋天會有更多的雨，這可能會導(dǎo)致秋澇。

3.秋天

嚼秋，又稱咬秋，是漢族歲時的一種習(xí)俗。就是立秋天天吃瓜。天津講究在這一天的立秋吃西瓜或哈密瓜，這叫“咬秋”，意思是炎熱的夏天天特別熱，一到立秋就咬。江蘇等地也在立秋吃西瓜“咬秋”，據(jù)說是為了避免秋痱子。在浙江等地，每天立秋一起吃西瓜和燒酒，人們認為可以預(yù)防瘧疾。

4.吃“渣”

山東、四川等地區(qū)在立秋流行吃“渣子”——一種用豆粉和青菜做成的小豆腐，有一句話叫“大人小孩吃了立秋的渣子就不吐不拉”。

5.繁忙的秋季會議

秋忙會是立秋的習(xí)俗之一。通常在農(nóng)歷的七月和八月舉行。這是一個商業(yè)和貿(mào)易會議，為秋季繁忙的會議做準備。其目的是交換生產(chǎn)工具、出售動物、交換食物和日用品等。

6.秋社

秋社也是立秋的習(xí)俗之一。秋舍原本是秋天祭拜土地神的日子，始于漢代。后人在立秋后的第五個星期五定下秋社。這時，收割完畢，政府和人民都在這一天向神靈致敬。

7.觸摸秋天

夏歷的8月15日是中秋節(jié)。當晚，婚后未生育的女性，在小姑或其他女性同伴的陪同下，到瓜架和豆棚下的田地里偷偷摸索瓜和豆，故名“秋”。俗話說，摸南瓜容易生男孩；摸扁豆，容易生女孩；摸白扁豆比較吉利。除了生女孩，也是白頭偕老的好兆頭。

8.吃秋桃

在浙江杭州，初秋時讓秋桃黯然失色的習(xí)俗。每年秋日開始，大家都要吃秋桃，一人一個，吃完桃后把桃坑藏起來。除夕夜，不知名的人把桃坑丟到爐子里燒成灰。人們認為這可以挽救一年的瘟疫。

9.吃“福源”

初秋節(jié)氣是臺灣龍眼豐收的時期。人們相信，吃了桂圓肉，子孫就成了大官，桂圓又叫“福元”，所以有一句俗語:吃福元生兒子，生孫子中狀元。

10.吃小紅豆

從唐宋到初秋，用井水吃小紅豆是一種習(xí)俗。取7-14顆小紅豆，用井水咽下。拿的時候要面向西方。據(jù)說整個秋天都可以避免痢疾。

11.吃“渣”

立秋吃“渣”，是一種用豆粉和青菜做成的小豆腐，流行于山東萊西地區(qū)。有句話叫“大人小孩吃了立秋的糟粕，不吐不拉”。

12.用吊秤稱人

清朝時，嘉興人流行在這一天用吊秤稱孩子的體重，然后與長夏的體重進行比較，以測胖瘦，這種減肥方式被稱為“苦夏”。當時人們認為既然瘦了，就需要“補”，也就是秋初俗稱的“給秋重”。

13.起立

無錫人也有個有趣的說法，就是立秋這一天遇到了李泥鰍。如果秋天有大風(fēng)大雨，稻田里的泥鰍會在這一天的秋天開始時直立在水中。

14.吃雞蛋

此外，在初秋的這一天，我國其他地區(qū)還有吃雞蛋和桃子等其他習(xí)俗。雞蛋有安神養(yǎng)心的作用。

15.上帝的祝福

在常州武進區(qū)，立秋將舉行秋會，紀念領(lǐng)導(dǎo)菩薩，為國家和人民祈求好天氣、好和平。

立秋補八忌

避免無病化妝

無病補病，不僅增加費用，還害了自己。如果攝入過多的魚肝油會導(dǎo)致中毒，長期攝入葡萄糖會導(dǎo)致肥胖，增加血液中的膽固醇，容易誘發(fā)心血管疾病。

避免虛假或真實

中醫(yī)的治療原則是補虛，但虛者不宜用補藥。虛可分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛。只有對癥用藥才能對身體有益，否則會適得其反，對身體有害。但是醫(yī)療保健

沒有治病那么嚴格，但至少要分寒熱兩類。感冒患者怕冷喜熱，手腳不溫，口淡流涎，大便稀稀，小便清長，舌淡脈細。輕度發(fā)熱者，手腳發(fā)熱，口干舌燥，口苦，口臭，大便干燥，小便短赤，舌紅，脈數(shù)。不分清冷熱，容易火上澆油。

越避免越好

任何補藥過量都是有害的。認為“多吃補藥、治病、強身無病”是不科學(xué)的。過量服用人參補劑，會引起腹脹，不要想著吃；超過維生素c會導(dǎo)致惡心、嘔吐和腹瀉。

避免補肉。

動物性食物無疑是很好的補品。它不僅營養(yǎng)高，而且味道鮮美。但是，肉不容易消化吸收。如果長期多吃，胃腸功能減退的老年人往往不堪重負，而肉食

消化過程中的一些“副產(chǎn)品”，如過量的脂類、糖類等物質(zhì)，往往是老年人常見病、多發(fā)病的原因，如心腦血管疾病、癌癥等。清淡飲食不是沒有補品，尤其是蔬菜?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認為，新鮮果蔬含有多種維生素和微量元素，是人體必需的營養(yǎng)素。

避免吸毒

補藥不如食物。重醫(yī)輕食是不科學(xué)的。眾所周知，許多食物也是治療藥物。多吃薺菜，可以治療高血壓；多吃蘿卜，健胃消食，平胸化痰止咳；多吃山藥可以滋養(yǎng)脾胃。日常食用核桃、花生、紅棗、扁豆、蓮藕等。也是很好的補品。

避免強調(diào)“進”而忽略“出”

隨著人們生活水平的提高，許多家庭每天都有肉和油膩的飯菜。這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需要及時排出，生活節(jié)奏的加快讓很多人排便不規(guī)律甚至隨意

秘密。因此，近年來，健康專家提出了以“負營養(yǎng)”為重點的新保健理念，即注重人體排泄物的排出，減少“腸毒”的滯留和吸收，提倡在滋補的同時注意排便的及時順暢。

避免常量“補碼”不變

有些人喜歡根據(jù)自己的口味服用某種補品，然后發(fā)展成“偏食”、“嗜食”，對身體不好。因為藥物和食物都有保健和副作用，長時間多吃會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人，

不僅各個器官的功能都有不同程度的下降，需要全面系統(tǒng)的調(diào)理，而且不同季節(jié)對保健藥物和食品的需求也不同。所以根據(jù)不同情況進行調(diào)整是很有必要的，不一定要不斷彌補。

越化妝越避免越貴

“稀有的東西是珍貴的?！蹦切└哔F的傳統(tǒng)食物，比如燕窩、魚翅，沒有什么奇特的食療效果，而非常普通的食物，比如紅薯、洋蔥，都值得關(guān)注。另外，所有的食療都有一定的對象和適應(yīng)癥，所以要根據(jù)需要確定藥膳，“缺什么，補什么”，不要分貴賤，尤其是對老年人，還要以實用低價為滋補原則。

立秋有什么講究

1.立秋要注意什么？滋陰養(yǎng)陰為宜

立秋后晝夜溫差增大，飲食上要堅持祛暑清熱，多吃滋陰潤肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認為，燥氣在秋季上升，易傷津液。所以飲食上宜滋陰潤肺，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳制品等軟潤食物，益胃生津。此外，多吃豆類等食物，少吃油膩和油膩的食物。

2.立秋調(diào)理脾胃有什么要注意的

其實秋初之后很長一段時間，溫度還是比較高的，而且空氣體的濕度也比較高。受了苦夏之苦，很多人的脾胃經(jīng)常是虛的。在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)以清熱利濕、健脾為主，使體內(nèi)濕熱之邪得以從小排出，促進脾胃功能的恢復(fù)。

脾虛的人經(jīng)常食欲不振、疲勞、面色蠟黃。秋季宜食用一些有助于促進脾胃功能恢復(fù)的健胃食品，如芡實、山藥等。

過了一個夏天，人的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不要太冷，如西瓜、梨、黃瓜等。，而且吃的少。

3.秋天心理調(diào)整的開始是什么

立秋的到來意味著秋天的開始。雖然立秋后酷暑依然存在，但早晚讓人感覺好多了。尤其是昨晚的毛毛雨給人帶來了秋天的涼爽。俗話說，“秋雨冷”。的確，晝夜溫差的傳播會抑制人體的新陳代謝和生理功能，導(dǎo)致身體機能障礙，進而使情緒低落，難以集中注意力，甚至出現(xiàn)煩躁、多夢、失眠等一系列癥狀。

那么對我們來說最有效的方法就是注意心理調(diào)節(jié)，保持樂觀，不要在秋雨晴空，淚光不清的時候打擾自己。飲食滋養(yǎng)好心情。你必須吃早餐，盡可能多吃牛奶、雞蛋和水果，補充蛋白質(zhì)和鈣的攝入量，以增強耐力和意志力。同時，多吃蓮藕、蓮子、甘草、紅棗、桂圓等。這些食物有養(yǎng)心安神的作用，對焦慮抑郁很有幫助。核桃、魚等。含有更多的磷，這也將有助于人們消除抑郁。