說到健身或者生活中燃燒脂肪，每個人的第一反應一定是跑步。說到戶外打球，男生的第一反應肯定是打籃球。女生呢？事實上，女生可以打羽毛球，這是綜合考慮下的首選運動。
首先，與籃球、乒乓球、排球相比，羽毛球比其他球類運動更簡單，開始打的時候可以打高一點、輕一點的球；與跑步的單調(diào)性相比，羽毛球更具互動性，更容易堅持。
其次，羽毛球是適合學生黨和白領(lǐng)女性的健身運動。長時間坐著對身體有害。打羽毛球不僅可以減肥，還可以緩解壓力，放松心情。最重要的是讓身體活躍起來，學習和工作才會充滿精神。
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