一、心理健康知識
1.保持心理健康的秘密
(1)認(rèn)識自己，接納自己，肯定自己。
(2)對自己的人生負(fù)責(zé)。
(3)有偉大的夢想，設(shè)定明確的人生目標(biāo)。
(4)學(xué)會自控，克服誘惑，活在現(xiàn)實中。
(5)學(xué)會緩解憤怒、抑郁和無聊。
(6)時刻鼓勵自己增強(qiáng)自信。
2.什么是心理健康
人是一個整體，人的健康既包括身體健康，也包括心理健康。身體健康是指人體符合人體正常的生理現(xiàn)象，也就是我們通常所說的沒有疾病；心理健康是一個人的認(rèn)知、情緒、情感和意志、需要和動力。能力與人格的內(nèi)在關(guān)系是協(xié)調(diào)的，心理內(nèi)容與客觀現(xiàn)實是統(tǒng)一的，它能促進(jìn)人體內(nèi)外環(huán)境的平衡和個體適應(yīng)社會環(huán)境的狀態(tài)，從而不斷發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的心情。
3.心理健康從心理學(xué)角度對心理健康進(jìn)行定義，其基本標(biāo)準(zhǔn)如下
(1)有基本的自我安全感；
(2)能夠很好的認(rèn)識自己，適當(dāng)?shù)脑u價自己的能力；
(3)人生理想是現(xiàn)實的；
(4)不脫離周圍真實環(huán)境；
(5)能保持人格的完整和諧；
(6)善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；
(7)能保持良好的人際關(guān)系；
(8)能夠適度發(fā)泄和控制情緒；
(9)在滿足群體要求的前提下，能適當(dāng)滿足個人的基本要求。
一、心理健康知識
1.保持心理健康的秘密
(1)認(rèn)識自己，接納自己，肯定自己。
(2)對自己的人生負(fù)責(zé)。
(3)有偉大的夢想，設(shè)定明確的人生目標(biāo)。
(4)學(xué)會自控，克服誘惑，活在現(xiàn)實中。
(5)學(xué)會緩解憤怒、抑郁和無聊。
(6)時刻鼓勵自己增強(qiáng)自信。
2.什么是心理健康
人是一個整體，人的健康既包括身體健康，也包括心理健康。身體健康是指人體符合人體正常的生理現(xiàn)象，也就是我們通常所說的沒有疾病；心理健康是一個人的認(rèn)知、情緒、情感和意志、需要和動力。能力與人格的內(nèi)在關(guān)系是協(xié)調(diào)的，心理內(nèi)容與客觀現(xiàn)實是統(tǒng)一的，它能促進(jìn)人體內(nèi)外環(huán)境的平衡和個體適應(yīng)社會環(huán)境的狀態(tài)，從而不斷發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的心情。
3.心理健康從心理學(xué)角度對心理健康進(jìn)行定義，其基本標(biāo)準(zhǔn)如下
(1)有基本的自我安全感；
(2)能夠很好的認(rèn)識自己，適當(dāng)?shù)脑u價自己的能力；
(3)人生理想是現(xiàn)實的；
(4)不脫離周圍真實環(huán)境；
(5)能保持人格的完整和諧；
(6)善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；
(7)能保持良好的人際關(guān)系；
(8)能適度發(fā)泄和控制情緒；
(9)在滿足群體要求的前提下，能適當(dāng)滿足個人的基本要求。
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