1截拳道

截拳道是以詠春拳為基礎(chǔ)，結(jié)合了詠春拳劍術(shù)和拳擊的精髓的一種格斗術(shù)。個人認為截拳道是速度和力量的完美結(jié)合。截拳道每一個動作的發(fā)揮都完全符合人體科學(xué)，可以說是一種科學(xué)的格斗技術(shù)。截拳道是指武術(shù)大師李小龍生前創(chuàng)立的，不分形式，以水攻為精，以反擊化解一切于無形的武術(shù)體系中的成熟意識。截拳道是一種全新的思想體系，融合了世界各國建立的實戰(zhàn)體系的理念，以詠春、拳擊、擊劍為技術(shù)骨干，以中國道教為主要思想。截拳道極其適合實戰(zhàn)，所以這是實戰(zhàn)的拳法。

2八極拳

"文有太極下，武有八干坤."

八極拳，中國拳法之名?！鞍藰O”指的是力量可以達到四面八方的遠方。它的動作簡潔凝練，有力而清脆，雙腳用力。

八極拳是中國武術(shù)中的一種拳法。這種拳法中的“八極拳”一詞，原本是古代地理學(xué)的一個概念，起源于《淮南子落訓(xùn)》中的“天地之間，九州八極拳”。現(xiàn)在武術(shù)里用的是“八極拳”這個詞，意思是“力量可以向四面八方到達很遠的地方”。八極拳屬于短拳，其動作一般追求剛強、不做作、快速的風(fēng)格。在格斗和搏擊的技術(shù)上，要勤快，要狠。真的有摸、扶、擠、靠、塌、抖的特點。八極拳發(fā)力于腳跟，繞腰而行，穿透指尖，威力無比。

八極拳是強調(diào)實戰(zhàn)和練習(xí)相結(jié)合的拳種之一。是八極拳在格斗中最大的特點。具有很強的實用價值，八極拳的一些特點在部隊、武警部隊的擒拿、回拋、格斗練習(xí)中得到了吸收。

3一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)

中國傳統(tǒng)太極拳是中國武術(shù)的一種，被歸類為內(nèi)家拳。前人吸收了許多武術(shù)的長處，結(jié)合易學(xué)和中醫(yī)的思想，創(chuàng)造了一套陰陽開合、剛?cè)岵?、?nèi)外兼修的新拳法，命名為中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的一種。

太極是中國古代最具特色和代表性的哲學(xué)思想之一。一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)以太極陰陽觀為基礎(chǔ)，以意念引領(lǐng)全身，通過靜心放松、以意導(dǎo)氣、以氣促形的逆反練習(xí)，進入妙手移一太極、太極移一消的境界。一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)是內(nèi)斂的、連續(xù)的，他那種溫柔、緩慢、飄逸的拳風(fēng)使受訓(xùn)者的意、氣、形、水都在流動。同時，一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)并不排斥身體素質(zhì)的訓(xùn)練，注重剛?cè)嵯酀?，而不是剛?cè)岵谋憩F(xiàn)。一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的實戰(zhàn)也很厲害。

4捕捉

擒拿是中國武術(shù)的一項技術(shù)，它起源于武功。利用人體關(guān)節(jié)、穴位和關(guān)鍵部位的弱點，運用杠桿原理和經(jīng)絡(luò)理論，利用反關(guān)節(jié)運動，集中力量攻擊對方的弱點，使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的疼痛反應(yīng)，達到取其一，避其二的效果。擒拿是從武術(shù)演變而來的，也就是我們所說的“錯手”。在中國傳統(tǒng)武術(shù)中，每一個武術(shù)流派都會有擒拿和摔法，但這些技術(shù)大致可以分為兩部分:一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)和少林武術(shù)。中國傳統(tǒng)太極拳的握法主要包括陳的一種中國傳統(tǒng)太極拳的三十二式握法，而楊的一種中國傳統(tǒng)太極拳的握法則是將太極的心法與握法和穴位相結(jié)合。少林武術(shù)中，很早就有一種功夫叫“纏絲抓手”。有72個搶，32個小搶，108個搶。其體系包括踢胯撇臂、挎臂、提腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等。

由于其實用性強，已被納入中國軍警作戰(zhàn)體系。如今，抓捕多用于公安、特警、武警部隊，在維護社會秩序、保障國家安全方面發(fā)揮著極其重要的作用，是國家暴力機關(guān)和武警部隊?wèi)?zhàn)斗力的重要組成部分。

這種擒拿不能稱之為拳法，嚴格來說就是武功。在我軍廣泛講授，可見實用，堪稱極品。

這個排名有高有低，就像中國武術(shù)歷史悠久，各有千秋。這些都是在實戰(zhàn)中很好發(fā)揮作用的武術(shù)，讓每個男生都向往學(xué)習(xí)。男人學(xué)會了保衛(wèi)國家，女人學(xué)會了強身健體，保衛(wèi)自己，受益匪淺。