首先是缺乏，然后是疾病

不管什么病，只要是病，都是先虛后病。

通俗地說，“虛”就是人體正氣不足，“正氣存身，邪不能行”。人體正氣旺盛，外防才能固密，外邪不易侵，內(nèi)邪不易發(fā)生，才不會(huì)發(fā)生疾病。

而且，虛證的擾民之處在于，它不會(huì)立刻置你于死地，反而會(huì)反復(fù)纏綿，成為“頑疾”。

二、你是什么樣的虛擬人？

中醫(yī)將虛證歸納為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四類。

另外，中醫(yī)認(rèn)為“內(nèi)者皆有，外者皆必成”。外表是內(nèi)在的體現(xiàn)。只有通過調(diào)和氣血，平衡陰陽和楊燦，我們才能建立強(qiáng)壯的身體，保持皮膚濕潤，永葆青春。相反，人不僅會(huì)生病，還會(huì)變老。所以從這個(gè)角度來說，很多女性朋友不是老了，而是空了。

1氣虛-虛弱

氣虛就像人體缺乏燃料，導(dǎo)致力量不足。

氣來自三個(gè)方面:先天精(腎)、后天水谷氣(脾胃)、呼吸空氣(肺)。所以氣虛大致包括腎虛、脾虛、肺虛三個(gè)方面。

主要特征

氣虛的女人最大的特點(diǎn)就是“懶”，懶得說話，懶得動(dòng)，討厭一天都不能“躺下”。

脾負(fù)責(zé)運(yùn)輸水和液體。脾若不足，運(yùn)水能力下降，脾濕。所以氣虛的女性基本都是伴隨著脾濕的癥狀，舌頭上都有齒痕。

區(qū)分重點(diǎn)

懶！容易疲勞，容易感冒，臟腑功能弱。氣虛易與陽虛混淆。兩者的區(qū)別在于是否有感冒癥狀。氣虛是單純的功能弱化，陽虛是功能弱化+寒證。

2血虛-干燥

血虛就像人體營養(yǎng)液不足，導(dǎo)致無聊，營養(yǎng)不良。

氣能生血，所以長時(shí)間氣虛肯定會(huì)引起血虛；同時(shí)，氣虛導(dǎo)致經(jīng)血虛弱，必然導(dǎo)致血瘀。血虛多與脾胃有關(guān)，脾胃負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化氣血，脾胃的打擊會(huì)導(dǎo)致造血不足。

主要特征

面色黃或白，嘴唇蒼白，頭暈，指甲蒼白，有氣虛癥狀。

如果血虛伴有血瘀癥狀，血瘀停止，血液不回經(jīng)，也會(huì)傷及沖任，導(dǎo)致月經(jīng)減少，周期延長，甚至閉經(jīng)。

區(qū)分重點(diǎn)

整體外觀顏色(如嘴唇、指甲、舌頭)較淡，身材較瘦，月經(jīng)量較少，顏色較淡。

3陰虛發(fā)熱

陰虛相當(dāng)于缺水、津液不足，所以有燥熱。

在“四不足”中，女性最討厭的是陰虛，因?yàn)殛幪搶?dǎo)致丑！

主要特征

最典型的特征就在于一個(gè)字:干燥！陰虛，又稱陰虛火旺，引起體內(nèi)燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長痘、面色微紅(高原紅)、口腔潰瘍、大便干燥、小便短赤黃、五胃灼熱、盜汗等。

區(qū)分重點(diǎn)

同時(shí)滿足比普通人上火+怕熱的需求。不能僅憑上火就判斷陰虛。如果你愛生氣，你可以比普通人怕冷。寒假真的很熱。地圖舌常見于陰虛女性。

4陽虛-怕冷

陽虛相當(dāng)于缺少陽光，所以覺得冷。

主要特征

陽虛，又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展。陽虛的人屬于寒型，最典型的特征就是:怕冷！

陽虛主要是脾腎陽虛，尤其是腎陽虛，而腎主生殖、骨、水。所以陽虛的女性容易性欲減退，腰腿痛，下肢腫脹。

陽虛的女性一般會(huì)出現(xiàn)白帶過多，月經(jīng)過少的現(xiàn)象。如果他們讓它發(fā)展，它會(huì)因子宮冷而導(dǎo)致不孕。

此外，腎藏精、精生血、養(yǎng)血、陽氣不足的女性，頭發(fā)特別容易脫落變白。

區(qū)分重點(diǎn)

最大的特點(diǎn)是怕冷，或者局部容易感冒，喜溫飲食，不能耐受冷飲食。

三、幾種“虛”，怎么辦？

身體有缺陷的人往往有兩種虛擬身體，主要包括以下幾種:

陰陽兩虛:我怕冷怕熱，尤其是冬天冷，夏天熱。以陰陽互補(bǔ)、滋陰溫陽、滋陰壯陽等為宜。

氣血兩虛:一般見于貧血、白細(xì)胞減少、血小板減少、大出血后、月經(jīng)過多等人群，兼顧氣虛血虛的特點(diǎn)，宜采用益氣生血、益氣養(yǎng)血、氣血雙補(bǔ)等滋補(bǔ)方法。

氣陰兩虛:有頭暈、乏力、腿軟等氣虛癥狀，也有上火、咽干、舌紅等陰虛癥狀。補(bǔ)中宜采用益氣養(yǎng)陰的補(bǔ)法，即補(bǔ)中兼顧氣和陰。

但是，雖然體虛的人往往有兩個(gè)虛體，但排名往往很重要，所以建議先找出根本原因，比如他們最初主要使用哪些表征，然后再?zèng)Q定如何規(guī)范。

4.虛證為什么會(huì)導(dǎo)致衰老？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:女子以七為基數(shù)，七七為脈虛，太沖少弱；男人以八為基數(shù)，七八天精疲力盡，精子少，腎衰竭。

這段話告訴我們，虛證導(dǎo)致衰老，是因?yàn)槟I精被拋掉了。我們常說“腎主骨，養(yǎng)髓”。為什么很多老年人骨質(zhì)疏松，腿腳不靈便？正是因?yàn)槟昀象w弱，腎精不足，精氣不能生髓，骨髓不能養(yǎng)骨，再怎么吃鈣片也不行。

5.艾灸治一切虛證！

古人云:“補(bǔ)不足”。調(diào)理虛證可以補(bǔ)食，但考慮到“虛不能補(bǔ)”的原則，建議我們“先灸后補(bǔ)”。

《藥引論》說:“虛者灸，使火助鴛鴦；真人艾灸，使真邪隨火氣發(fā)散；寒者艾灸，使其氣升溫；熱則灸，熱則發(fā)，火則燥?！笨梢姲闹斡磺刑撟C！

艾灸具有雙向調(diào)節(jié)的作用，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)身體的寒熱虧虛。艾灸是利用火來調(diào)動(dòng)人體的氣機(jī)，調(diào)節(jié)各系統(tǒng)不平衡的功能。而且艾灸是補(bǔ)純陽，元?dú)獬渥悖瑲庋搶?shí)可以調(diào)和。

恰逢夏天，這是楊琪欣欣向榮的時(shí)期。這時(shí)候艾灸可以事半功倍！

艾灸能養(yǎng)肺陰，強(qiáng)脾氣，補(bǔ)腎精。長期堅(jiān)持可以調(diào)和氣血陰陽，輕松應(yīng)對各種虛證。而且艾灸和補(bǔ)藥不一樣，艾灸往往會(huì)彌補(bǔ)?！半S風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”；

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