女性月經(jīng)是否正常是衡量女性身體健康的前提，而月經(jīng)往往是女性新陳代謝和后代健康繁衍的標(biāo)志。所以女性對(duì)自己的月經(jīng)是否正常特別敏感。他們擔(dān)心數(shù)額，對(duì)數(shù)額感到緊張，在犯錯(cuò)之前和之后都會(huì)心碎。有一部分是飲食造成的，也有一部分是心理因素造成的，但是還有一個(gè)你不看醫(yī)生可能不知道的，就是女性雄性激素過(guò)多也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。
女性月經(jīng)不調(diào)時(shí)，雄性激素可能過(guò)高，所以在這四種表現(xiàn)中要警惕。
1.月經(jīng)不調(diào)
當(dāng)女性月經(jīng)不調(diào)在排除其他原因的基礎(chǔ)上無(wú)法調(diào)整時(shí)，可能是雄激素過(guò)多所致。月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。
1.女性因不孕而推遲生育
不孕不育往往是由精子質(zhì)量差、精子稀少和女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的。但當(dāng)女性體內(nèi)雄性激素過(guò)高時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致不孕不育。雄激素可抑制女性正常排卵，引起多囊卵巢綜合征。當(dāng)男性激素過(guò)高時(shí)，會(huì)打破激素水平的平衡，自然女性懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)更少。
2.溫柔
女性陽(yáng)剛，臉上痘痘嚴(yán)重，肥胖。多毛癥。男性的特征往往從女性的外表上隱約感覺(jué)到。這些都是雄性激素在起作用。還會(huì)引起高血壓、抑郁癥等。
3.多囊卵巢
多囊卵巢的主要表現(xiàn)是女性卵巢排卵功能異常，與雄激素過(guò)多有關(guān)。睪酮長(zhǎng)期處于過(guò)高水平，雄性激素旺盛，體內(nèi)雌激素活性降低，抑制卵泡刺激素水平，導(dǎo)致卵泡不成熟，不能排卵，最終成為多囊卵巢。
那么，可以做些什么來(lái)調(diào)節(jié)飲食呢？俗話說(shuō)，我們身體里缺少的東西一定要補(bǔ)上。如果缺乏雌激素，就要有意識(shí)地多吃雌激素含量高的食物。
1.蜂蜜還是蜂王漿
蜂蜜和蜂王漿含有豐富的天然雌激素，如果經(jīng)常食用，可以在飲食中進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)充。主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和糖，富含核酸、維生素、脂肪酸、甾醇、礦物質(zhì)和生物激素。對(duì)雄性激素過(guò)多的女性有很好的調(diào)理作用。
2.多吃豆制品
豆類含有天然植物激素，對(duì)女性有類似雌激素的作用。它們可以彌補(bǔ)女性雌激素的不足，從兩個(gè)方面調(diào)節(jié)激素平衡，改善雄激素過(guò)多的不利情況。
3.控制體重，少吃甜膩的食物
糖會(huì)引起很大的情緒波動(dòng)，容易導(dǎo)致焦慮等負(fù)面影響，不利于身體調(diào)理。但油膩食物熱量高，吃多了可能會(huì)進(jìn)一步破壞內(nèi)分泌水平，再次促進(jìn)雄激素分泌。合理飲食，控制體重。
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