現(xiàn)在，我們經(jīng)常感覺(jué)眼睛紅紅的，不舒服，尤其是早上起床的時(shí)候。如果一直盯著某個(gè)地方看，還是會(huì)有睜不開眼睛的感覺(jué)。為什么？是不是眼睛都有?。科鋵?shí)不是，眼睛不適的原因很多，尤其是在現(xiàn)在的生活條件下。我們一起來(lái)看看。

1.過(guò)度使用電子產(chǎn)品和過(guò)度使用眼睛

隨著生活條件的提高，我們現(xiàn)在使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越多，尤其是那些白天需要學(xué)習(xí)或工作的人，他們的眼睛在放學(xué)和工作后已經(jīng)很累了，如果他們一直刷手機(jī)或過(guò)度使用眼睛，會(huì)讓眼睛感到不舒服。

如果你在這里停下來(lái)，你的眼睛可以放松一段時(shí)間，也許會(huì)有所改善。但是，如果在人已經(jīng)困了的情況下繼續(xù)熬夜，眼睛就受不了了，早上起來(lái)會(huì)特別難受甚至發(fā)紅。對(duì)白天的工作學(xué)習(xí)都會(huì)有很大的影響。

2.戴眼鏡時(shí)間太長(zhǎng)

現(xiàn)在很多人從小戴眼鏡。隨著年齡的增長(zhǎng)，戴眼鏡的程度也在上升，每天戴眼鏡的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)。尤其是一些上班族和中學(xué)生，一方面工作時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間，會(huì)讓人的眼睛處于疲憊的狀態(tài)。

還有，很多人為了方便開始戴隱形眼鏡。但是隱形眼鏡不像外面戴的眼鏡，隱形眼鏡和人的眼睛是直接接觸的，每天戴8個(gè)小時(shí)以上不可避免的會(huì)變得不舒服。特別是很多人的眼睛比較敏感，不適合長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡。戴一段時(shí)間后會(huì)有磨眼睛的感覺(jué)。

3.體質(zhì)不同

也有很多人不戴眼鏡，不過(guò)度用眼，但是早上起來(lái)還是眼睛不舒服，這是人的身體狀況造成的。有些人容易浮腫，尤其是眼睛容易浮腫的人。因?yàn)樗麄兺砩纤缓?，很容易?dǎo)致不舒服，眼睛發(fā)紅。

因此，人們?cè)谏钪袘?yīng)該注意眼部護(hù)理，首先是控制用眼的持續(xù)時(shí)間。特別是對(duì)于學(xué)生或者上班族來(lái)說(shuō)，在白天的學(xué)習(xí)和工作中需要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，所以要盡量減少眼睛疲勞，晚上看電腦或者手機(jī)，這樣才能有休息時(shí)間。另外，白天要學(xué)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間用眼睛停止正在做的事情，往遠(yuǎn)處看一會(huì)兒，讓眼睛得到片刻的緩沖。

還有，平時(shí)眼鏡的使用要合理。如果近視度不高，在日常生活中不需要戴眼鏡的時(shí)候盡量不要戴，這樣可以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。尤其是隱形眼鏡，不要戴太久，不舒服就盡快摘下來(lái)。如果條件允許，隱形眼鏡和外賣眼鏡可以一起使用，減少隱形眼鏡對(duì)眼睛的傷害。

更重要的是眼睛和眼鏡的護(hù)理。眼鏡需要經(jīng)常擦拭，戴久了需要清洗更換。隱形眼鏡按日、月、季、年扔。人們?cè)谶x擇它們的時(shí)候應(yīng)該注意時(shí)間，使用后不要穿。還要注意隱形眼鏡的日常護(hù)理，勤更換護(hù)理液。如果不習(xí)慣戴眼鏡，也可以準(zhǔn)備一些眼藥水緩解眼疲勞。

此外，眼部護(hù)理的方法是補(bǔ)充食物，在日常飲食中多吃一些提神明目的食物，讓眼睛在飲食調(diào)理中慢慢有良好的抵抗力，不會(huì)因?yàn)橐恍┎贿m而容易睜開眼睛。眼睛對(duì)我們的日常生活非常重要，所以我們應(yīng)該注意保護(hù)它們。