蜂蜜它本身是偏粘的，而且富含糖分，用它來(lái)洗臉比較粘稠，且洗臉是起不到任何清潔作用和保養(yǎng)作用的；如果把它沖得過(guò)稀、濃度比較低，那么也發(fā)揮不出蜂蜜的作用，因此拿蜂蜜來(lái)洗臉沒(méi)有什么過(guò)多的意義，而且蜂蜜是偏甜...
三圍是胸圍、腰圍和臀圍的合稱(chēng)。女性標(biāo)準(zhǔn)三圍：胸圍等于身高乘0.535，腰圍等于身高乘0.365，臀圍等于身高乘0.565。胸圍：經(jīng)乳頭點(diǎn)的胸部水平圍長(zhǎng)。腰圍：經(jīng)臍部中心的水平圍長(zhǎng)，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣...
關(guān)于扎發(fā)帶有兩種方法,短發(fā)發(fā)帶扎法與長(zhǎng)發(fā)發(fā)帶扎法,短發(fā)發(fā)帶的扎法為首先用卷發(fā)棒將頭發(fā)燙卷,然后將一部分頭發(fā)扭轉(zhuǎn)成發(fā)辮,再用發(fā)卡固定起來(lái)即可。長(zhǎng)發(fā)發(fā)帶的扎法為首先將頭發(fā)捆扎成蓬松的丸子頭,然后將發(fā)帶戴好...
1、仰臥卷腹：采取仰臥位，手放在頭兩側(cè)，脖子放松下巴自然向上，不要向內(nèi)含，頸胸椎段離開(kāi)地面，腰椎段貼于地面，并用力向地面壓。2、側(cè)平板支撐：用一只手臂支撐住身體，身體要緊繃成一條線(xiàn)，臀部不要突出，也不...
1、空中登車(chē)：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)。將腿抬起，緩慢進(jìn)行登自行車(chē)的動(dòng)作。呼氣，抬起上體，用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝，保持姿勢(shì)2秒鐘，然后還原。再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝，同樣保持2秒鐘...
方法從俯臥撐準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，身體呈一條直線(xiàn)上半身保持固定，收腹彈起身體，落地時(shí)雙腳與肩同寬，然后再以同樣的方法跳回初始位置，如此往復(fù)。呼吸起跳瞬間憋氣，跳起后呼吸。動(dòng)作感覺(jué)每一次落地時(shí)，腹肌會(huì)有瞬間繃緊...
動(dòng)作要領(lǐng)１、俯臥躺在平坦的長(zhǎng)椅上，臀部放在長(zhǎng)椅的末端，腿伸直，腳尖遠(yuǎn)離地面，手臂扶住長(zhǎng)椅的頂端。２、擠壓臀部和腿后肌群，將腿部伸直到和臀部等高的位置，這是起始姿勢(shì)。３、將左腿向后抬高，左腿高于右腿。４...
跑步前需要做熱身運(yùn)動(dòng)。跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)全身各大關(guān)節(jié)，調(diào)動(dòng)全身的肌肉。鍛煉之前，人體的機(jī)能能力和工作效率不可能在一開(kāi)始就達(dá)到最高水平，因而需要通過(guò)熱身調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在跑步前，以較輕的活動(dòng)量，先...
平板支撐是鍛煉腹部核心的力量，不存在多久算合格的說(shuō)法，只需要根據(jù)自身情況量力而行即可，而女生做平板支撐時(shí)間越長(zhǎng)只能說(shuō)明本身體質(zhì)好、腹部力量強(qiáng)。女生做平板支撐堅(jiān)持更久的方法：降低難度女生在剛開(kāi)始練平板支...
1、先天遺傳因素是父母遺傳給你的膚色。每個(gè)人都有自己能白到最白的一個(gè)程度，一般是以胸前的膚色為準(zhǔn)，也就是說(shuō)，你的臉最白能白到你胸的程度?？梢詫?duì)比臉上和胸前的膚色，若是相同，面部皮膚較難改變。2、代謝減...
FILA （斐樂(lè)）是世界前三位的運(yùn)動(dòng)品牌。品牌于1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA創(chuàng)立，至今已經(jīng)有近百年歷史。在上個(gè)世紀(jì)七十年代，F(xiàn)ILA配合多元化策略，拓展運(yùn)動(dòng)服裝業(yè)務(wù)。在2009年就被國(guó)...
1、用溫水清洗臉部，只有睡眠面膜可以敷著睡覺(jué)，其他面膜敷完后都要用溫水洗凈臉上殘余。2、爽膚水可以幫助肌膚補(bǔ)充水分，收斂毛孔。3、使用爽膚水拍打臉部可以讓肌膚變得水潤(rùn)細(xì)致。4、爽膚水比較強(qiáng)清爽，滋潤(rùn)度...
1、束腳褲適合腳腕部分比較瘦的人穿，如果你的小腿和腳踝比較粗，不建議穿束腳褲，因?yàn)槭_褲最大的特點(diǎn)就是腳踝的位置，腳踝比較粗的人穿束腳褲會(huì)顯得小腿更粗。2、束腳褲是近幾年來(lái)比較流行的褲子，深受男性的喜...
1、檸檬蜂蜜水能洗臉，而且對(duì)皮膚很好。2、美白肌膚。檸檬水洗臉比較美白，很多朋友都非常的喜歡，但美中不足的是不夠溫和補(bǔ)水。在這個(gè)皮膚干燥的季節(jié)里，皮膚沒(méi)有足夠水份就會(huì)干裂，角質(zhì)增生，痘痘和斑點(diǎn)也隨之而...
1、海藻加蜂蜜是可以做面膜的，對(duì)皮膚很好的，建議一周兩次就可以了。2、做海藻加蜂蜜的面膜，海藻一定要買(mǎi)到真正海藻才有用，蜂蜜是我自己家的，是純天然的.做完之后，非常水嫩！我的皮膚是干性的，而且臉上還長(zhǎng)...