夏天，芒果作為夏天的時(shí)令水果，受到很多人的喜愛。芒果是著名的熱帶水果之一，含有糖、蛋白質(zhì)和粗纖維。芒果中含有的維生素A的前體胡蘿卜素極高，在所有水果中是罕見的。那么吃芒果有哪些禁忌呢？芒果怎樣才能健康？芒果可以吃空肚子嗎？

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃芒果有清腸胃的作用，對(duì)暈車暈船有一定的抗嘔吐作用?？拱０凑宅F(xiàn)代食療的觀點(diǎn)，芒果含有大量的維生素A，因此具有抗癌、抗癌的功效。

芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，維生素A含量高達(dá)3.8%，是杏的兩倍。維生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，這些都是人體必需的。

根據(jù)我國(guó)芒果產(chǎn)區(qū)幾個(gè)主要芒果品種的分析數(shù)據(jù)，芒果的可溶性固形物含量為14%-24.8%，含糖量為11%-19%，蛋白質(zhì)含量為0.65%-1.31%。每100克肉中含有2281-6304微克胡蘿卜素，人體必需的微量元素是硒、鈣、磷

吃芒果對(duì)人有什么好處？

1.吃芒果可以有效的清潔腸胃，所以對(duì)于暈車暈船的人來說，可以止吐，緩解惡心。

2.芒果富含維生素A，能有效預(yù)防癌癥。

3.芒果中大量的維生素等能量物質(zhì)可以美容，具有極佳的美容效果。

4.吃芒果可以預(yù)防高血壓、高血脂，達(dá)到敢于刪除高血壓、高血脂患者體質(zhì)的作用。

5.芒果富含纖維，能有效促進(jìn)消化和排便，有效控制便秘。

6.芒果葉提取物可抑制化膿性球菌、大腸桿菌和綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

芒果可以吃空肚子嗎？

對(duì)于這個(gè)問題，有朋友說芒果不能吃空，容易拉肚子；其實(shí)這個(gè)說法是不科學(xué)的。芒果可以在空的肚子上吃，因?yàn)槊⒐麥責(zé)?，?duì)胃沒有刺激，所以可以在空的肚子上吃。

芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%。我們知道維生素A對(duì)眼睛有好處，所以多吃芒果可以明目。還有，芒果的維生素C含量也超過橘子、草莓等水果，所以多吃芒果也能增強(qiáng)身體的抵抗力。

其次，芒果有很高的藥用價(jià)值，特別是對(duì)那些有胃部不適，經(jīng)常出現(xiàn)口渴、嘔吐、暈船等癥狀的朋友。

第三，對(duì)于慢性咽喉炎、聲音嘶啞的患者，不妨嘗試用芒果代替茶葉煎水，可以起到消炎作用，使聲音變得圓潤(rùn)。不過這里要提醒大家，由于芒果的濕毒性，有皮膚病和腫瘤的朋友一定要注意避免多吃芒果。

吃芒果有什么禁忌，什么樣的人不適合吃芒果？

1.癌癥患者只有在不過敏的情況下才能吃芒果，因?yàn)榘┌Y患者此時(shí)氣脾虛弱，吃芒果會(huì)加重腫瘤惡化的可能性。

2.皮膚病患者不宜吃芒果，因?yàn)槊⒐旧砣菀资惯^敏體質(zhì)的人過敏，吃芒果會(huì)加重皮膚病。

3.芒果不能和海鮮一起吃。芒果含有大量的VC，會(huì)引起消化不良，所以這兩種食物不能一起吃。

4.芒果和菠蘿不能一起吃。芒果和菠蘿是過敏食物。很多人都有芒果過敏和菠蘿過敏，所以這兩種食物不能一起吃。

5.吃芒果不要喝酒。芒果和芒果一起吃可能會(huì)造成腎臟損傷，對(duì)健康造成極大危害。

6.向糖尿病人的芒果說再見。芒果含糖量高。為了減少糖的攝入，糖尿病患者不應(yīng)該吃它。