7月13日，在2019學霸面對面之學習經(jīng)驗分享會現(xiàn)場，2019安徽高考文科第三名許誠謙在現(xiàn)場講述她的學習方法，并回答了困擾廣大學子已久的學習效率問題。許誠謙同學在高二以后，她通過有效的調(diào)整學習方法和心態(tài)，在高考中獲得成功，順利被北京大學元培學院錄取。

問：如何讓減壓提升效率?

許誠謙：我的方法是跟老師和父母聊天，比如三模的時候會考的不怎么好，就和自己的班主任馬老師聊聊天，聊完之后馬上心情就會豁然開朗了。也會通過運動來排解壓力，會去操場上跑兩圈，運動會分泌多巴胺，會使心情自然而然的好起來。

老師給我的提點是無時無刻的，我的班主任馬老師在高考前就給我信心，說非常看好我，說我在高考中一定會成功的。還有比如我的英語老師，在我心情不好的時候，看見她滿面笑容的走進來，我看見就會非常的開心，久而久之我身上的壓力就變成動力了。

問：如何讓學習成為興趣?

許誠謙：對于英語我不會把它當做一門學科來學，而是當做一門語言來學，而且我從小就學葫蘆絲，在學習緊張時會通過吹葫蘆絲來放松心情。加上每天早上會早起長跑，通過這個來放松心情。

我覺得學英語最好的方式是閱讀英語的原著，不僅能提高英語閱讀能力，而且能積累自己的詞匯量，英語閱讀是最好的積累詞匯的方式。通過閱讀能感受到英語的美感和韻律。

問：如何讓時間充分利用?

許誠謙：我覺得要抵制誘惑，遠離手機，比如年齡比較小的同學就要把手機交給家長保管。要做好自己的計劃，要在前一天晚上或當天晚上規(guī)劃好當天要把什么做完。

周末時要做到勞逸結合，可以做些體育活動和一些音樂方面的。只有周末把電充滿了，才能做到從周一到周五精力充沛。

許誠謙

馬上，新一屆的高中生即將步入校園，開啟一段新的征程。許誠謙給學弟學妹們的建議是，高中的生活是緊張而忙碌的，要學會正視它，并以積極的心態(tài)來面對?！盁o論起點如何，相信自己只要努力拼搏，一定可以達成理想的結果?！?p>推薦閱讀

如何讓孩子學習更高效?看2019安徽高考理科第一名班主任怎么說

教育部談外教監(jiān)管：聘用外籍人員須符合國家有關規(guī)定7月13日，在2019年學霸面對面學習經(jīng)驗分享會上，2019年安徽高考文科第三名徐承乾講述了自己的學習方法，回答了困擾學生很久的學習效率問題。徐承乾高二后通過有效調(diào)整學習方法和心態(tài)，高考成功，順利考入北京大學元培學院。問:解壓如何提高效率？徐承乾:我的方法是和老師家長聊天。比如第三種模式考的不是很好，我會和班主任馬老師聊天。聊完之后心情會豁然開朗。我也會通過運動緩解壓力，去操場跑兩圈，運動會分泌多巴胺，心情自然會好一些。老師一直給我。我的班主任馬老師在高考前給了我信心，說他很看好我，我會高考成功的。再比如我的英語老師。心情不好的時候，看到她滿臉笑容的進來，我會很開心。久而久之，我身上的壓力就變成了動力。問:如何讓學習成為一種興趣？徐承乾:我學英語不是作為一門學科，而是作為一門語言。而且我從小就學會了葫蘆絲，一緊張就會吹葫蘆絲放松一下。另外，我每天早上早起跑長途來放松。我認為學習英語最好的方法就是閱讀英語原著，既能提高英語閱讀能力，又能積累自己的詞匯，英語閱讀是積累詞匯最好的方法。通過閱讀可以感受到英語的美和節(jié)奏。問:如何充分利用時間？徐承乾:我覺得還是要抵制誘惑，遠離手機。例如，年輕學生應該把手機交給父母保管。要制定自己的計劃，就要在前一天或者前一天晚上計劃好自己想完成的事情。周末，我們應該把工作和休息結合起來，做一些體育活動和音樂。只有周末電量充滿，周一到周五才能精力充沛。教育部談外教監(jiān)管:聘用外籍人員必須遵守國家有關規(guī)定