身體的各個(gè)器官都會(huì)隨著年齡的增長而逐漸衰老，女性的卵巢功能也會(huì)逐漸衰退。到了一定年齡，女性會(huì)出現(xiàn)更年期，也就是說女性不再有生育能力。到了更年期，會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，但很多人并不知道。

月經(jīng)在兩種情況下表明更年期即將到來

1.月經(jīng)不調(diào)

在更年期到來之前，女性會(huì)有明顯的月經(jīng)周期變化。月經(jīng)正常，前一個(gè)月來一次的女性。絕經(jīng)前，可能幾個(gè)月一次，也可能一個(gè)月幾次。甚至有些女性月經(jīng)期長達(dá)一兩個(gè)月。這些現(xiàn)象很可能是更年期即將來臨造成的。建議及時(shí)去醫(yī)院體檢。

2.經(jīng)血的外觀變化

絕經(jīng)前婦女，月經(jīng)血的顏色有時(shí)淡，有時(shí)粉。當(dāng)然，有些女性月經(jīng)血顏色更深。在此期間，女性月經(jīng)血量會(huì)越來越少，少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)出血量增加或大出血。

如何讓更年期慢慢來？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國女性的自然絕經(jīng)年齡平均為49歲左右，但有些女性會(huì)在40歲左右提前進(jìn)入更年期，這被稱為“早班”，對(duì)女性健康有一定的負(fù)面影響。

那么，如何延緩更年期的“臺(tái)階”？

防止早班，需要保護(hù)卵巢，最好的辦法就是介入生活。在日常生活中，一定要遵守作息規(guī)律，盡量不熬夜；注意飲食健康，注意經(jīng)期不要吃生冷食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐；定期體檢，如發(fā)現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

一些想推遲絕經(jīng)的女性可以通過圍絕經(jīng)期來預(yù)防，也就是激素替代療法。但這種方法要在正規(guī)醫(yī)院綜合檢查評(píng)估后再治療，不能盲目進(jìn)行。

許多女性想知道關(guān)于更年期的兩件事

我們來談?wù)勱P(guān)于更年期的一些常見問題:

1.絕經(jīng)后還能做愛嗎？

當(dāng)然，有些與欲望有關(guān)的激素是腎上腺素分泌的，不受更年期影響。但絕經(jīng)后，由于卵巢分泌的雌激素水平低，女性會(huì)性欲低下，潤滑困難，所以做愛時(shí)要更有耐心。

2.更年期越晚，壽命越長？

絕經(jīng)后，女性體內(nèi)雌激素缺乏會(huì)帶來很多健康問題，涉及的器官組織范圍很廣，嚴(yán)重程度與缺乏的時(shí)間長短成正比。一般情況下，女性雌激素缺乏10~15年后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松一般沒有癥狀，就是骨折后比較麻煩，很難愈合。從這個(gè)角度來說，絕經(jīng)后期比絕經(jīng)前期好。

但是，絕經(jīng)后期的女性更容易患子宮肌瘤、乳腺疾病等疾病。所以，僅僅靠更年期是不能判斷我們是否長壽的因素之一。

更年期是大多數(shù)女性需要經(jīng)歷的過程。這個(gè)階段的女性普遍情緒不好，家人要給予足夠的關(guān)心和包容。

參考文獻(xiàn):

馬紅霞。女性在很久以前應(yīng)該注意什么。健康與生活，2012: 25-25。

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