我們常說牙疼不是病，但是疼得厲害，痛風(fēng)的疼比牙疼厲害十倍。

有人這樣比較痛風(fēng):魔鬼一直咬你的腳。53歲的江西趙師傅在這種痛苦下結(jié)束了自己的生命...

痛風(fēng)到底有多致命？怎么預(yù)防？快來看看！

這名53歲的男子患有痛風(fēng)，被活活打死

江西趙大師今年53歲。

對于患有痛風(fēng)20年的趙大師來說，根本不在乎痛風(fēng)。

還天天抽煙喝酒，連吃飯都是大魚大肉，可謂“神仙”生活。痛風(fēng)發(fā)作時，意味著吃一些止痛藥“敷衍了事”。

時間久了，趙大師有一天晚上得了痛風(fēng)，連吃止痛藥都不起作用，最終導(dǎo)致多器官衰竭。醫(yī)院盡了最大努力搶救，還是沒能留住，最后還活著，痛苦！

痛風(fēng)，痛得像老虎咬關(guān)節(jié)！

痛風(fēng)，俗稱“白虎歷節(jié)”。為什么這么說？因為痛風(fēng)發(fā)作，就像“老虎在咬關(guān)節(jié)”。

從醫(yī)學(xué)角度講，痛風(fēng)是由尿酸鈉沉積引起的晶體相關(guān)關(guān)節(jié)疾病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥直接相關(guān)。

我國高尿酸發(fā)病率為13.3%，全國約有1.7億人，超過1.14億糖尿病患者，緊隨其后的是2億高血壓患者和3億高脂血癥患者。

尿酸沉在哪里疼在哪里！

尿酸是人體的代謝廢物。人體內(nèi)有一個含有尿酸的“漏斗”。一旦漏斗里尿酸過多，或者漏斗出了問題，就會把尿酸帶入血液，這就叫高尿酸。

當(dāng)血液中的尿酸達(dá)到420時，就會沉積在很多器官和組織中，引起各種疾病。

1沉積在軟骨中

導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎50%以上發(fā)生在大腳趾，反復(fù)發(fā)作后，也可能發(fā)生在腳、腳踝、膝關(guān)節(jié)等其他關(guān)節(jié)。

2沉積在腎臟中

導(dǎo)致痛風(fēng)性腎病。嚴(yán)重者可出現(xiàn)腎功能不全甚至衰竭。

3例沉積于尿道

導(dǎo)致泌尿結(jié)石。

4加重心血管疾病

研究表明，高尿酸血癥患者的急性心肌梗死發(fā)病率比正常人高26%。

4加重糖尿病等代謝性疾病

20%~50%的高尿酸血癥患者有糖尿病。

八類人必須定期檢查尿酸

許多高尿酸血癥患者因飽餐一頓而患急性痛風(fēng)。令人驚訝的是，很多人并不知道自己的尿酸異常。

事實上，如果能早期監(jiān)測血尿酸濃度，疾病是可以預(yù)防和治愈的。以下8組人群應(yīng)定期監(jiān)測血尿酸濃度:

60歲以上的人群。肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病病人。糖尿病。原因未明的關(guān)節(jié)炎，尤其是中年以上的患者，以單關(guān)節(jié)炎發(fā)作為特征。腎結(jié)石，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石患者。有痛風(fēng)家族史的人。愛喝酒吃肉中老年人群。

凡屬上述任何一種情況者，應(yīng)主動去醫(yī)院檢查尿酸。

如果第一次血尿酸正常，不能輕易排除高尿酸血癥和痛風(fēng)的可能性，每年至少要進(jìn)行一次健康檢查。

解除這個“定時炸彈”的5個步驟

對于高尿酸人群來說，是否“守口如瓶”與病情密切相關(guān)。以下5招可以幫助你更好的控制尿酸。

一個

避免高嘌呤飲酒

降低尿酸，首先要避免高嘌呤飲食。

嘌呤型

食品類別

食物清單

低嘌呤食物

主食

大米、小米和玉米

雞蛋牛奶

雞蛋，鴨蛋，牛奶

蔬菜

土豆、芋頭、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、胡蘿卜、洋蔥、卷心菜、青椒、西紅柿、芹菜、韭菜和莧菜

水果

蘋果、梨、桃、香蕉、葡萄、芒果、木瓜和橘子

中等嘌呤食物

堅果

腰果、杏仁、栗子

豆類和豆制品

大豆、黑豆、紅豆、綠豆、豆?jié){

蔬菜

油菜、菊花、枸杞和豌豆

干貨

銀耳、蘑菇、海帶

食用肉

豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、豬里脊肉、五花肉、雞心和鴨胗

海味

螃蟹和蝦

高嘌呤食物

摘

豬肝鴨肝雞腸

海味

秋刀魚、蛤蜊、帶魚、牡蠣、鰱魚、貝類、沙丁魚和鳳尾魚

蔬菜

豆芽、蘆筍、紫菜和豌豆苗

其他的

啤酒，雞精，肉湯，濃湯

注意:高嘌呤食物、高尿酸、痛風(fēng)的人群應(yīng)完全避免；中國嘌呤類食物應(yīng)嚴(yán)格限制，急性發(fā)作時不能食用；低嘌呤食物可以安全食用。

2

減少高熱量食物的攝入

營養(yǎng)過剩是高尿酸血癥的致病因素之一。痛風(fēng)患者多為高熱量、高蛋白、高脂肪飲食。因此，要減少膳食能量，加強體育鍛煉，保持適當(dāng)?shù)捏w重。

三

遠(yuǎn)離酒精

酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙酸，可抑制腎臟尿酸排泄，因此高尿酸血癥和痛風(fēng)患者應(yīng)盡量不飲酒。

急性痛風(fēng)、藥物控制不佳或慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)戒酒。

四

多喝水，多排尿

多喝水多排尿，有助于增加尿酸排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。最好每天喝2000毫升以上的水，保證尿量1500毫升以上。

五

低鹽低糖飲食

高尿酸血癥和痛風(fēng)患者常伴有高血壓。建議每日食鹽消耗量不超過6克。

此外，避免暴飲暴食、辛辣和過度疲勞，適當(dāng)補充B族維生素和維生素C也是降低血尿酸的有利途徑。

警惕痛風(fēng)的8個誤區(qū)

對于痛風(fēng)患者來說，減少高嘌呤食物的攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。你必須小心這8個痛風(fēng)誤解。

誤區(qū)一:

喝白酒沒問題

舊觀點:以前一直認(rèn)為痛風(fēng)患者不能喝啤酒，但很少有人提到白酒。

對于痛風(fēng)患者來說，所有用谷物制成的酒都不能喝，包括白酒。

這是因為酒精攝入會影響尿酸排泄。酒精飲料含有高嘌呤物質(zhì)。大量飲酒可促進(jìn)肝臟中三磷酸腺苷的降解，也可引起高乳酸血癥，導(dǎo)致尿酸生成增加，排泄減少。

誤區(qū)二:

豆制品不能吃

舊觀點:豆類和豆制品是高嘌呤食物，痛風(fēng)患者不能食用。

豆類，尤其是豆制品，不僅不升高血尿酸水平，還能降低血尿酸水平，血尿酸是痛風(fēng)的保護(hù)因子。

痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，用堅果、花生、豆制品和橄欖油代替飽和脂肪酸較多的紅肉。

誤解3:

水果和蔬菜可以隨意吃

老觀點:水果蔬菜是低嘌呤食物，痛風(fēng)患者可以隨便吃。

富含果糖或甜味的軟飲料、果汁和富含糖的水果是新發(fā)現(xiàn)的痛風(fēng)的危險因素。

此外，菠菜等草酸含量高的蔬菜，容易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結(jié)石。痛風(fēng)患者要少吃。

誤解4:

減肥意味著禁食

舊觀點:肥胖是痛風(fēng)的高危因素。減肥就是禁食或者過度挨餓。

對于痛風(fēng)患者來說，減肥是非常重要的。痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)控制在正常人食量的80%~90%左右，不宜避免禁食和過度饑餓。

減肥要改善生活方式，即有效運動，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，少吃海鮮、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物，避免血尿酸超標(biāo)。

神話5:

如果你沒有癲癇發(fā)作，你就不必吃藥

舊觀點:痛風(fēng)只是關(guān)節(jié)痛，疼就吃點止痛藥，不疼就無視。

痛風(fēng)的根本問題是高尿酸。只有降低尿酸，才能減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，減少高尿酸帶來的危害。

一般建議將血尿酸降至360或300微摩爾/升。所以痛風(fēng)發(fā)作頻繁的患者，在不發(fā)作的緩解期可以進(jìn)行降尿酸治療。

平時多喝開水和2000 ml的水，尤其是運動時，睡前，早上，洗澡后。

誤解6:

如果你避免的話，你不必吃藥

舊觀點:很多患者認(rèn)為控制飲食就可以停藥。

其實很多痛風(fēng)患者都有嚴(yán)格的飲食控制，痛風(fēng)還是會發(fā)生。

痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂引起的疾病，直接原因是高尿酸。不吃藥就不能控制飲食。一旦診斷出痛風(fēng)，就應(yīng)該去看風(fēng)濕免疫科的醫(yī)生。

神話7:

單純痛風(fēng)不會引起其他疾病

舊觀點:痛風(fēng)沒什么可怕的，但發(fā)作時患者感覺更痛苦，急性期過去了就好了。

高尿酸血癥是冠心病、高血壓、腦卒中的獨立危險因素，與糖尿病、高血脂、肥胖密切相關(guān)。因此，控制高尿酸血癥不僅是為了減少痛風(fēng)的發(fā)生，也是為了減少代謝紊亂等慢性病的發(fā)生。

神話8:

痛風(fēng)是一種老年病

舊觀點:痛風(fēng)90%以上發(fā)生在成年男性，且多偏向中老年人，屬于老年病。

現(xiàn)在年輕人患痛風(fēng)的越來越多，痛風(fēng)已經(jīng)不是老年人獨有的疾病了。痛風(fēng)是一種人類代謝系統(tǒng)的疾病，發(fā)生在年輕男性，女性很少。