女明星對(duì)自己的身材管理都是非常嚴(yán)格的，因?yàn)殓R頭前的自己總是會(huì)比現(xiàn)實(shí)中的自己胖很多，很多女明星都把身材控制在八九十斤左右，這樣上鏡才最好看。所以女明星對(duì)自己身材的要求幾乎是嚴(yán)苛的，不過(guò)也并不是沒有胖的女星，像范冰冰、蔣欣等人都是微胖的女星。張?zhí)鞇蹌倓偝龅赖臅r(shí)候也是一個(gè)小胖子，很多人都不知道張?zhí)鞇垡郧岸嘀?，看到的只是她現(xiàn)在完美的身材。

　　張?zhí)鞇?/p>

　　張?zhí)鞇蹫槭裁礈p肥

　　張?zhí)鞇鄢龅榔鋵?shí)算是非常早的了，在2009年張?zhí)鞇劬团臄z過(guò)微電影，當(dāng)時(shí)還是和金秀賢搭檔，只不過(guò)那時(shí)候金秀賢和張?zhí)鞇鄱际菉蕵?lè)圈的新人。張?zhí)鞇郛?dāng)時(shí)的體重有126斤，如果放在普通人當(dāng)中，也算是比較校準(zhǔn)的身材了，但是上鏡之后的張?zhí)鞇酆孟袼查g又胖了三十斤一樣。

　　張?zhí)鞇?/p>

　　當(dāng)時(shí)看著自己鏡頭前碩大的包子臉，張?zhí)鞇劬兔靼鬃约哼@樣以后是沒有前途的，這個(gè)微電影也成了張?zhí)鞇鬯哪陜?nèi)唯一的一部作品。后來(lái)張?zhí)鞇垡沧云?，看到自己在電影中的形象，就覺得是自己拉低了電影的質(zhì)量，所以她下定決心一定要好好減肥。

　　張?zhí)鞇叟f照

　　自殺式減肥磨練意志

　　減肥雖然說(shuō)的簡(jiǎn)單，但其實(shí)是一件非常考驗(yàn)意志力的事情，張?zhí)鞇郛?dāng)時(shí)剛剛出道收入微薄，所以她只能利用節(jié)食的方法讓自己瘦下來(lái)。張?zhí)鞇墼跍p肥時(shí)間不吃油鹽醬醋，每頓飯只吃水煮黃瓜和西紅柿，一日三餐都是這兩樣食物。一開始張?zhí)鞇鄯浅５耐纯?，為了避免外界的誘惑，她還將自己關(guān)在家里，整日閉門不出。

　　張?zhí)鞇?/p>

　　過(guò)了適應(yīng)期之后，張?zhí)鞇垡猜牧?xí)慣了吃黃瓜西紅柿的感覺，而這個(gè)習(xí)慣整整堅(jiān)持了兩年。后期張?zhí)鞇垡步?jīng)常運(yùn)動(dòng)健身，或者出門散散步，但是美食對(duì)于她來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒有多大的誘惑力了，經(jīng)過(guò)兩年的努力，張?zhí)鞇鄢晒Φ氖莸搅司攀?，不過(guò)這種減肥方式是不值得提倡的，大家還是應(yīng)該選擇更加健康的方式來(lái)改善自己的身材。