華夏新聞網(wǎng)消息:現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，生存壓力越來越大，導(dǎo)致失眠的人越來越多。失眠會導(dǎo)致第二天注意力不集中、嗜睡等癥狀，也會導(dǎo)致第二天心情煩躁。有什么好的治療失眠的方法嗎？邊肖教你幾招，總有一招適合你。
首先，我們應(yīng)該改掉一些壞習(xí)慣
7.夫妻性生活也能有效改善睡眠
如果結(jié)婚了，晚上睡覺前夫妻的性生活不僅可以促進(jìn)夫妻關(guān)系，也是一種很好的催眠方法。劇烈運動后，你很快就會睡著
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