說(shuō)起女明星穎兒，大家對(duì)她的印象都是小小只，很瘦，但其實(shí)曾經(jīng)她也胖過(guò)，所以她是怎么減肥成功的呢？網(wǎng)上曝出穎兒20天瘦30斤方法，這適合我們嗎？這要看個(gè)人的情況來(lái)決定，但整體來(lái)說(shuō)，是可以綜合一下的。此外，也分享一組穎兒瘦身前后對(duì)比，也的確是差別很大的，判若兩人嘛這是。

穎兒瘦身前后對(duì)比圖

穎兒怎么減肥成功的呢？據(jù)了解到，穎兒曾經(jīng)嘗試吃減肥藥減肥，效果也是顯著的，沒(méi)有用多長(zhǎng)時(shí)間就減掉了10斤肉肉，可是副作用也是很明顯啊，她一停藥就開(kāi)始反彈，并且還是反彈了20斤。后來(lái)，穎兒又嘗試節(jié)食減肥，但堅(jiān)持了一段時(shí)間后，她發(fā)現(xiàn)瘦是瘦了下來(lái)，但身體扛不住了。所以，通過(guò)吃減肥藥和節(jié)食，行不通。

那么，穎兒最后是怎么減肥成功的呢？據(jù)悉，穎兒最后找到了一個(gè)健康又有效的減肥方法，就是少食多運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制飲食，不讓自己攝入過(guò)多的熱量，并且多運(yùn)動(dòng)，但她從來(lái)沒(méi)有進(jìn)過(guò)健身房，她只是每天逛街，每天多走路。

穎兒20天瘦35斤的方法

穎兒笑稱(chēng)，如今的自己是個(gè)北京通，北京的所有路都讓她走遍了。除了多走路外，還自創(chuàng)了意念呼啦圈，就是用意志控制身體，讓身體像搖呼啦圈一樣左右擺動(dòng)，這個(gè)方法不受時(shí)間和地點(diǎn)的控制，隨時(shí)可以進(jìn)行。綜合來(lái)看，穎兒的減肥方法就是少食多運(yùn)動(dòng)，其實(shí)的確，減肥就是管住嘴、邁開(kāi)腿。大家不妨試試呢。