明星之所以能夠成為大眾追捧的對象，除了自身擁有一定的專業(yè)領(lǐng)域?qū)嵙ν?，出色的外部條件也是吸引平民目光的一大法寶。很多一線女明星身材都是前凸后翹的，這是因為她們在集中于自身事業(yè)的情況下養(yǎng)成了良好的飲食習慣和持之以恒去鍛煉所形成的。下面介紹給大家減肥效果最好的4位明星的減肥方法。
1、孫儷（跳繩）：孫儷可以說是養(yǎng)生方面的專家，時刻注意著自己的身材，有時候多吃一點東西后一定會跳繩200下左右，孫儷每天隨身會帶著一副跳繩，休息時候跳跳繩來消耗體內(nèi)脂肪。另外孫儷睡前一定會泡個美容澡，不僅是放松一天的工作壓力也可以起到保養(yǎng)臉部和身體肌膚的效果。
2、唐嫣（蘋果餐）：唐嫣和她的父母都是非常瘦的人，可以說唐嫣的體質(zhì)就很不容易瘦起來，所以也敢于攝入高熱量的食物。但她最喜歡的是蘋果，肚子餓的時候就將蘋果往肚子里送，加之蘋果能夠給她提供足夠多的熱量和營養(yǎng)成分，所以她的身體能夠持續(xù)保持健康。
3、楊冪（飯后站立）：楊冪的魔鬼身材大家都見識過，其實楊冪和普通工作白領(lǐng)女性一樣，是個不喜歡去運動房的人。她選擇減肥的方法是吃飯后至少站立半小時左右，這個省時省力的方法對身材管理有一定的效果。吃好飯坐著容易行成小肚子，站立一段時間能夠免去脂肪堆積在腹部肚子上，幫助腸道消化，減少胃部積食的可能性。
4、古力娜扎（水果做晚餐）：古力娜扎的身材一直保持的很好，不僅僅是因為她從小進行長時間的舞蹈訓練，而且晚飯她會選擇水果或是鮮果汁，只要是可能生成脂肪的食物都被她拒之體外。此外古力娜扎也是個水不離身的人，人一天要喝八杯水，當娜扎肚子下午肚子饑餓的時候就會喝點水來充饑，到飯點再稍微吃點水果來提供身體熱量。
明星在大眾的視野里面都是光彩奪目的，而背后的努力是常人難以想象到的。很多明星在下班后還會去健身房持續(xù)鍛煉自己的身材，在航班上閱讀書籍提高自己的文化常識。上述文章提到了4位知名女明星如何正確管理自己身材的處理方法，我們平常人也可以去嘗試嘗試，從明星這里獲得經(jīng)驗說不定自己也能夠有所收獲。
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