頭發(fā)無光澤，感覺頭很沉重等，此時(shí)，可以進(jìn)行整套的頭部按摩。刺激整個(gè)頭皮的穴位，改善血液循環(huán)，頭部的各種煩惱就可以隨之而解了。

根據(jù)自己的目的選擇合適的精油，效果會(huì)更佳

為使頭部按摩的效果更好，使用由植物精油配制而成的按摩油，效果會(huì)更佳。只用向按摩油中加入2-3滴精油，非常簡(jiǎn)單的?？勺鳛橐淮伟茨Φ挠昧?。如同右邊介紹的那樣，精油可以解決頭部的各種煩惱。聞著自己喜歡的香味，可充分的放松自己。

另外，按摩油中富含維他命，可以修復(fù)干燥和受損的頭發(fā)。習(xí)慣性的進(jìn)行頭部按摩可以解決頭部的各種煩惱。有頭皮屑和頭發(fā)干燥的人，一定要試一試喲！

根據(jù)癥狀推薦您使用不同的精油

頭部按摩最好是在洗發(fā)前進(jìn)行，首先，為了使混合的按摩油滲透進(jìn)頭發(fā)和頭皮，接著，洗淋浴時(shí)，把頭發(fā)罩起來，保持20分鐘以上，使精油的成分，被徹底的吸收。然后再?zèng)_洗。

頭皮屑問題

推薦您要控制頭皮的干燥，使用有爽快感的茶樹精油和尤加利樹精油。因除菌效果也很高，還可以消除汗臭。

頭發(fā)油膩

可使用鼠尾草精油、檸檬，甘菊、等控制頭皮多余的皮脂。

易受損的干性頭發(fā)

使用伊蘭樹精油、檀香精油等進(jìn)行滋潤(rùn)，還有延緩頭發(fā)變白的功效。

頭部按摩的簡(jiǎn)單順序

進(jìn)行頭部按摩時(shí)，可以有意識(shí)的刺激頭部的穴位。按摩時(shí)感覺特別舒服的部位手指可以多停留一會(huì)，慢慢的用手指刺激穴位。以輕松的心情，認(rèn)真的按摩頭皮。

1、認(rèn)真的按摩整個(gè)頭部

為了放松，用兩手的手掌，認(rèn)真的按摩整個(gè)頭皮。為進(jìn)行全面的按摩，應(yīng)慢慢的移動(dòng)手指。由發(fā)際到后邊前后按摩5次左右。

2、按壓百會(huì)穴

刺激位于兩耳延長(zhǎng)線的交點(diǎn)，頭部的正中心頂端部位的百會(huì)穴。它是可以調(diào)整自律神經(jīng)，改善心情的穴位，按壓時(shí)有輕松感，會(huì)更想去按壓。手握起來，用拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)，按壓5次左右。

3、順眼睛延長(zhǎng)線的方向向頭頂按摩

百會(huì)穴的周圍也要按摩.兩手相交,稍微張開,順眼睛的延長(zhǎng)線,由發(fā)際向頭部后邊，用拇指按壓。慢慢的移動(dòng)手指，由前向后按摩一次。

4、手指插入頭發(fā)中，畫圓按摩

接下來，為改善頭皮的血液循環(huán)，軟化頭皮，手指插入到頭發(fā)中，畫圓按摩。每個(gè)部位3-5秒鐘，手指一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢的移動(dòng)，按摩整個(gè)頭皮。

5、緊抓頭皮再突然放開

為刺激頭皮,用手指緊抓頭皮再突然放開,然后一點(diǎn)點(diǎn)的移動(dòng)位置，刺激整個(gè)頭部。

力道應(yīng)適中——感覺雖有點(diǎn)痛，但很舒服。

6、手指微彎，敲擊頭部

為改善頭皮的血液循環(huán)，消除酸痛，可手指微彎，輕輕敲擊頭部。這樣也可以刺激整個(gè)頭皮。肩膀和頸部酸痛時(shí)，不僅要敲擊頭部，再敲擊肩膀和頸部，效果會(huì)更好。

7、輕扯頭發(fā)

最后要輕扯頭發(fā)。手指插入頭發(fā)之中，向上輕扯頭發(fā)。一點(diǎn)點(diǎn)改變位置，刺激整個(gè)頭部。至此，頭部按摩的整個(gè)過程結(jié)束。

耳朵的按摩

繼頭部按摩之后，再進(jìn)行耳朵的按摩。要兩只耳朵一塊按摩。耳朵部位也有很多的穴位，若按摩會(huì)感覺很舒爽。特別是感覺頭部沉重，緊張時(shí)，很有效果。在辦公室中感覺疲勞時(shí)，也可以進(jìn)行。

1、畫圓揉搓耳朵

由耳朵的邊緣向里，用拇指和食指畫圓揉搓。由耳朵上方到耳垂，按順序慢慢的按摩，刺激。稍微用力也沒關(guān)系，只要感覺舒服就行。

2、由上而下，張緊耳朵

上下垂直方向張緊耳朵。用食指和拇指用力的揉搓耳朵。

3、內(nèi)折耳朵

用拇指的指肚，內(nèi)折耳垂。反皮膚日常運(yùn)動(dòng)的方向運(yùn)動(dòng)，刺激肌膚。

4、拇指插入耳洞，按摩耳朵的穴位

拇指插入耳洞內(nèi)，按摩耳朵的穴位。使用食指也行，但要注意不要用力過強(qiáng)。手指向里，直到不能在向里運(yùn)動(dòng)為好。