坐月子能看電視嗎?坐月子都做好哪些事

分娩后的新媽媽在坐月子期間不能出門是一件非常無(wú)聊的時(shí)光，看看電視打發(fā)時(shí)間最好不過(guò)了。但是長(zhǎng)輩卻說(shuō)，坐月子期間不能看電視。大家都知道坐月子對(duì)女人的一生具有非常重要的影響，月子坐不好落下月子病是非常棘手的一件事。那么坐月子能看電視嗎？可以看多久？下面就請(qǐng)專家為我們解答這個(gè)問(wèn)題：

坐月子期間，新媽媽只要控制好時(shí)間，是可以適當(dāng)看電視的。剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦，由于分娩所帶來(lái)的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，再加上產(chǎn)婦這時(shí)還要承擔(dān)起喂養(yǎng)和照顧寶寶的重任，所以產(chǎn)后的頭幾天，產(chǎn)婦需要充分的休息和睡眠，最好是不要看電視。等到身體稍稍恢復(fù)了可以看一下電視，但要盡量少看。因?yàn)殡娨暤妮椛浔容^大，不但對(duì)眼睛不好，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)腰也不好，容易導(dǎo)致以后長(zhǎng)期出現(xiàn)腰疼。>> 坐月子能上網(wǎng)嗎?

坐月子前3天時(shí)間內(nèi)不要看電視，3天后可以適當(dāng)?shù)目措娨?，但是每次最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)(很多新媽媽看電視劇、電影很容易忘記時(shí)間的)，每天不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)(坐月子后期可以適當(dāng)延長(zhǎng)，這個(gè)根據(jù)自身情況而定)。不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，多躺著，有空時(shí)在屋內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)，手盡量不要拿重的東西，少吹風(fēng)。

其他媽媽關(guān)于坐月子可以看電視的經(jīng)驗(yàn)

1、最好不要看，對(duì)以后的眼睛不好，我就一個(gè)例子。

2、可以看，但是時(shí)間不要太長(zhǎng)，不然傷眼睛。

3、最好不要看，我朋友這樣做了，之后眼睛總是紅紅的，看東西久了還會(huì)留淚！

4、可以適當(dāng)?shù)目纯矗?個(gè)小時(shí)左右，不要累著了為原則。老人都會(huì)說(shuō)不好，但月子里實(shí)在很無(wú)聊，我是偷著看的?，F(xiàn)在覺(jué)得沒(méi)什么影響，以前近視多少度，現(xiàn)在還多少度。

5、不要看太久就沒(méi)事了，也不要坐太久了，月子沒(méi)做好，老了就知道后果了，身體是自己的還是注意一點(diǎn)，老人家有經(jīng)歷過(guò)，說(shuō)的話是有道理的。

坐月子看電視注意事項(xiàng)

1、看電視應(yīng)該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會(huì)，或者站起來(lái)走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。

2、要注意眼睛跟電視機(jī)保持一定的距離，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的五倍。大約在兩米以上。

3、電視機(jī)擺放的高度要合適，以脖子不感到酸疼為標(biāo)準(zhǔn)，室內(nèi)光線要充足，夜間不要關(guān)燈看電視，也不宜觀看到太晚，感覺(jué)有點(diǎn)疲勞了就要盡快休息。

4、產(chǎn)婦看電視最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶](méi)有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。且不要飯后立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產(chǎn)婦的消化吸收能力。

5、看電視時(shí)不要讓電視的噪音影響到寶寶，寶寶神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，不能有任何刺激。

6、不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的內(nèi)容，以免影響心情，避免產(chǎn)后抑郁。

以上就是關(guān)于坐月子可以看電視嗎的解答，很詳細(xì)，但很多新媽媽是做不到這些的，更多的還是要靠自己的調(diào)節(jié)。

產(chǎn)后恢復(fù)哪些事情不能做，產(chǎn)后是女性護(hù)理的極為重要的一段時(shí)間，因此產(chǎn)后恢復(fù)哪些事情不能做需要每位媽媽們知道。產(chǎn)后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！

產(chǎn)后坐月子哪些事情不能做

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后，生理上發(fā)生很大的變化，因此產(chǎn)后的休息和行動(dòng)對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)速度和程度有著舉足輕重的作用。產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)工作可能會(huì)影響媽媽一生的健康，不可輕視哦！

產(chǎn)后媽媽飲食八項(xiàng)“不宜”

1、不宜滋補(bǔ)過(guò)量

一般女性分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢財(cái)，還可引起麻煩，因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，若是長(zhǎng)期慢性腹瀉，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2、不宜馬上禁食

通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對(duì)母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪，所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食，還要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

3、不宜久喝紅糖水

產(chǎn)后適量喝紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí)，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)血，而且能提供熱量，是我國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜。

4、不宜多喝濃湯

產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過(guò)高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。

5、不宜吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過(guò)乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。

6、不宜多食味精

味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，形成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸鋅，從而引發(fā)寶寶發(fā)生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲并促進(jìn)消化功能，若是缺鋅，則會(huì)使舌上的味蕾受累而影響味覺(jué)，并導(dǎo)致厭食。缺鋅還能使寶寶發(fā)生弱智、暗適應(yīng)異常、性晚熟、成年侏儒癥以及生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等病。在分娩3個(gè)月內(nèi)，乳母食用的菜肴應(yīng)注意不要多加味精。

7、不宜立即服用人參

不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后為使自己迅速恢復(fù)體力，立即服用人參，這樣做對(duì)孕婦健康有損害。人參中含有人參唣甙、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用，使用后會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復(fù)。人參還會(huì)加速血液循環(huán)，剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，會(huì)妨礙受損血管的自行愈合，同時(shí)加重出血。產(chǎn)后2-3周，若產(chǎn)婦產(chǎn)傷已愈合、惡露明顯減少時(shí)可服用人參。產(chǎn)后2個(gè)月，若有氣虛癥狀，可每天服人參3-5克，連續(xù)1個(gè)月即可。

8、不宜吃巧克力

產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)?，巧克力所含的可：可堿，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

產(chǎn)后新媽不能用普通衛(wèi)生巾！

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)后發(fā)生的生理變化要比經(jīng)期更加復(fù)雜：胎兒娩出的2—4周內(nèi)，產(chǎn)婦需要應(yīng)對(duì)大量惡露；產(chǎn)后會(huì)陰部會(huì)感覺(jué)疼痛和腫脹，如果在分娩時(shí)采用了側(cè)切術(shù)，傷口更會(huì)感覺(jué)疼痛。

產(chǎn)后媽媽應(yīng)該選擇產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾。

產(chǎn)婦需用專用衛(wèi)生巾的兩大理由：

1、使用專用衛(wèi)生巾是舒適的需要：最大限度減少產(chǎn)婦疼痛

生產(chǎn)后，產(chǎn)婦外陰部位通常留有傷口，普通衛(wèi)生巾是為普通女性設(shè)計(jì)，使用一般合成纖維制成，由于含化學(xué)成分，雜質(zhì)多，易起絨毛，摩擦系數(shù)大，易脫落，易產(chǎn)生靜電，極易對(duì)產(chǎn)婦敏感的傷口產(chǎn)生刺激，加大產(chǎn)婦的疼痛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后一周左右，50%—80%的產(chǎn)婦容易產(chǎn)生憂郁癥，引起產(chǎn)婦憂郁的一個(gè)重要原因是產(chǎn)后傷口太痛。這一時(shí)期，產(chǎn)婦除了要應(yīng)對(duì)持續(xù)2—4周的惡露，還要肩負(fù)起照料嬰兒的責(zé)任，而體內(nèi)荷爾蒙的變化、分娩時(shí)所承受的恐慌都使媽媽的生理、心理處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使用高品質(zhì)專用衛(wèi)生巾可最大限度減少產(chǎn)婦的疼痛，給予脆弱的產(chǎn)后媽媽最切身的舒適感受。

2、使用專用衛(wèi)生巾是健康的需要：有效避免產(chǎn)婦感染

普通衛(wèi)生巾使用化纖制成，含粘合劑、熒光增白劑等化學(xué)成分，非常不適合產(chǎn)婦高度敏感的皮膚，易產(chǎn)生刺激，引起產(chǎn)婦感染；普通衛(wèi)生巾吸水性一般，易側(cè)漏、回流，無(wú)法應(yīng)對(duì)產(chǎn)后大量惡露；使用過(guò)程中，衛(wèi)生巾表面潮濕、悶熱，不僅使產(chǎn)婦產(chǎn)生濕濕粘粘不舒服的感覺(jué)，產(chǎn)婦排出的惡露還含有適宜細(xì)菌迅速滋生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)婦傷口的愈合極為不利。很多衛(wèi)生巾為提高防水性能，加大制品的壓層厚度，但是防水性能過(guò)高，透氣、透濕性則差，很容易導(dǎo)致對(duì)皮膚的刺激，會(huì)引起痱子、紅癢等問(wèn)題，非常不適合產(chǎn)后婦女使用。特別值得注意的是，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專門消毒，無(wú)法達(dá)到完全無(wú)菌狀態(tài)的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于處于敏感時(shí)期的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，顯然存在安全隱患。

可見，產(chǎn)后的新媽媽，在選擇產(chǎn)后實(shí)用的衛(wèi)生巾上，千萬(wàn)不能掉以輕心，隨便亂用衛(wèi)生巾！

產(chǎn)后性生活切忌無(wú)節(jié)制

產(chǎn)后婦女由于需要日夜照料嬰兒，每天哺乳許多次，晚上也得不到好的休息和睡眠，十分勞累。另外，身體尚未完全恢復(fù)，性器官也有失調(diào)感，這一時(shí)期的女性普遍性欲低下，對(duì)性生活要求一般不如孕前那樣強(qiáng)烈。所以，做丈夫的不要為了滿足自己的欲望，而強(qiáng)求作愛，不節(jié)制性生活。

分娩8周以后，如果身體恢復(fù)得很好，就可以開始過(guò)性生活。但開始時(shí)，為不至于過(guò)分疲勞，切忌避免激烈的動(dòng)作。同時(shí)，性生活的次數(shù)應(yīng)有所控制，每周l-2次為宜。

作為丈夫應(yīng)為妻子的健康著想，理解此時(shí)女方的生理心理特點(diǎn)，克制自己的性要求。妻子也要體貼關(guān)心丈夫?；蛘卟捎闷渌膼蹞?、擁抱、接吻、手淫、外陰下兩股間性交等方式來(lái)幫助緩解性緊張。既滿足了丈夫的性要求，同時(shí)又不對(duì)女方的身體產(chǎn)生傷害。

新媽不可輕易嘗試針灸減肥

最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，“生完寶寶的女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平正逐步恢復(fù)，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，在這段時(shí)期進(jìn)行針灸減肥，效果的確比較理想?！钡珜＜姨嵝延幸馔ㄟ^(guò)針灸減肥的新媽媽們，應(yīng)該在給孩子戒奶以后再嘗試，“因?yàn)獒樉臏p肥需要配合飲食調(diào)理，比如暫時(shí)用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對(duì)于還處于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，這樣做可能會(huì)影響乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，所以應(yīng)該等孩子戒奶以后才開始療程。”

此外，處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，同樣暫時(shí)不適合進(jìn)行針灸減肥。專家解釋，這是因?yàn)獒樉臏p肥需要采用腹針中的“引氣歸元”方，“腹針理論認(rèn)為，人之先天從無(wú)形的精氣到胚胎的形成，完全依賴于肚臍系統(tǒng)，以神闕為中心的大腹部不僅有一個(gè)已知的與全身氣血運(yùn)行相關(guān)的循環(huán)系統(tǒng)，而且還擁有一個(gè)用于全身調(diào)節(jié)的高級(jí)調(diào)控系統(tǒng)，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及新陳代謝具有調(diào)節(jié)作用，同時(shí)還能改善患者的機(jī)體能力，但是處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復(fù)正常的女性，月經(jīng)量可能會(huì)因此增多，所以治療應(yīng)該避開這段時(shí)間?！?/p>