產(chǎn)后減肥食療方法,產(chǎn)后減肥可是很多朋友關心和重視的哦，下面給大家來介紹下產(chǎn)后減肥食療方法。

早餐：燕麥粥一兩、牛奶一杯(200克)、水果、煮雞蛋各一個。中餐：(主食)蒸南瓜、木耳炒山藥替代米飯(配菜)純醬牛肉一兩(無油) 涼拌老醋菠菜(少油)或去皮燒雞，低脂肪的魚，各種深綠色的葉菜。晚餐：(主食)紅豆八寶粥-紅豆、燕麥、紫米為主，可配少量花生、枸杞、紅棗(配菜)各種綠葉蔬菜、少油的豆制品?？啥喑贼~，大部分的魚，都是低脂的。減肥的人吃魚應把魚直接清蒸或水煮。無饑餓慢消化減法食譜各種營養(yǎng)成分含量都非常高，不會造成身體營養(yǎng)丟失。同時有條件選擇減肥藥物來配合，要選擇安全的，西布曲明事件給我們敲響警鐘，藥物減肥也用安全的減肥藥，如：蔓妮韻草本瘦身貼 ，他是是種安全綠色的減肥瘦身產(chǎn)品，不反彈。我的很多朋友都在用。你可以百度搜索蔓妮韻草本瘦身貼官網(wǎng)看一下詳細資料

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產(chǎn)后減肥的食療方法有哪些？請能人提供些減肥食譜。提升減肥的11個小方法，跟我一起來吧:方法1：由于笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲！方法2：海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達 到瘦身目的。方法3：多吃蘿卜，因為蘿卜里含有辛辣成分，可促進體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚。方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，要多吃哦！方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。方法6：最后就是使用藥物減肥，這里給你推薦塑身瘦組合方法7：蘋果是減肥圣品，因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復做十次能讓大臉變小喲！方法9：葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。方法10：爬樓梯時一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結(jié)實了，趕快來試一下吧！方法11：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠比正餐低，自然也就瘦下來了。我160cm,可是體重卻有130，再好的衣服穿在身上都不成人樣，同年紀的朋友都已經(jīng)拍拖整天出雙入對，由于肥胖，沒有自信，也找不到合意的男朋友。日子過得非常郁悶，也非常痛苦，后來我嫂子介紹了一款純綠色的減肥產(chǎn)品 青春.瘦.減肥 給我，抱著死馬當活馬醫(yī)的態(tài)度，試一試，誰知道一試，效果竟然完全出乎我意料之外，最要緊的是非常安全，自己沒有感覺到有任何副作用，減得開心。一個半療程下來，我已經(jīng)減掉30斤了。這個產(chǎn)品是先調(diào)理再減的，跟一般的不一樣，是調(diào)理人體新陳代謝機制的，邊調(diào)理邊減肥。

今兒早上起來后，翻出去年這個時候穿的衣服，往身上一掛，沒想到顯得又大又肥，穿在身上就像孕婦裝！稱了一下，驚喜的發(fā)現(xiàn)，俺的體重整整比寶寶貝八個月以前的時候減掉了快20斤肉肉。蒼天啊，大地?。‘敵醯呐致榻K于終于開始瘦了，真是高興啊！上班三個月，我的體重已有原先的126斤減到了114斤，整整減掉了12斤肉肉，本來一直想等到給寶寶斷奶后，才開始瘦身行動的，可沒想到令我高興的是：自打上班后，不知不覺間身上的肉肉就在慢慢的往下掉，呵呵，照這般下去，再過三個月就可以恢復以前的身材了。這是寶寶100天的時候，俺132斤，并且這個體重一直維持到了寶寶八個月（俺胖的有點雷人哦）！沒懷孕以前，我的體重一直在102斤左右，那時候別人都說我的身材好。可是懷孕后，由于在孕七個月之前不顯懷，怕寶寶太瘦小，所以就每天猛吃海喝的，以至于后邊的三個月，每個月都猛長10斤，嚴重超標。臨產(chǎn)前的體重竟達到了驚人的156斤。當生完寶寶后，立馬減掉了20斤，因為光寶寶就7斤2兩，而在月子里又減了少的可憐的4斤，滿月以后的俺就成了一個名副其實的132斤的胖麻麻。