到了秋季經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥的情況,那么秋季皮膚干燥怎么辦呢?下面來給大家介紹些治療秋季皮膚干燥的方法.

1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲

秋季皮膚干燥怎么辦從頭到腳養(yǎng)出水美人

秋天來臨，臉部皮膚繃、干燥、紅腫、干紋這些肌膚大敵不斷涌現(xiàn)，對面部肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕，是抵抗這些敵人絕對好使的“金鐘罩”，也是女人的頭等大事。

更換潔面品：正確的保濕觀念是由內(nèi)層到外層，層層照顧。最基礎(chǔ)的應(yīng)從清潔開始。夏天女人喜歡用清潔力強(qiáng)、去油力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，但到了秋天，這樣的“強(qiáng)力”潔面產(chǎn)品可就要讓你的肌膚受苦了——它會讓你的肌膚迅速脫皮!所以，聰明的女人應(yīng)該先給自己換一款性質(zhì)溫和的潔面乳

更換護(hù)膚品：應(yīng)根據(jù)皮膚的不同性質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品。一般中性和油性皮膚宜選擇無油質(zhì)的護(hù)膚品，如奶液、護(hù)膚霜類;干性皮膚宜選擇含油性的護(hù)膚品，如營養(yǎng)霜、護(hù)膚蜜類。

面部按摩非常重要：可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，防止皮膚衰老，在深秋時節(jié)最值得提倡，但是一定要采取科學(xué)的方法才行。

按摩手法：遵循“晨直”、“夜曲”原則——早晨按摩應(yīng)由下而上輕輕地做直線運(yùn)動，因?yàn)榍宄咳说募∪膺€處于休息狀態(tài)，沒有必要做大范圍的用力按摩。

到了晚上，按摩的目的是消除白天所產(chǎn)生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大范圍、高效率地刺激肌肉