現(xiàn)在有許多人的生活工作壓力都太大了，所以說(shuō)還沒(méi)有到老年的年紀(jì)，卻長(zhǎng)出了很多的白頭發(fā)，很多人想白發(fā)變黑發(fā)，這樣看起來(lái)才和自己的年齡相符合，如何讓白發(fā)變黑？這是很多人都想知道的，我們下面就一起來(lái)總結(jié)一些白發(fā)變黑方法吧。先來(lái)了解一下頭發(fā)變白的原因吧，有的是血熱，有的是工作壓力太大。

如何讓白發(fā)變黑？有人說(shuō)染發(fā)是最快的，雖然染發(fā)后白發(fā)變黑了，可是染發(fā)過(guò)一段時(shí)間又長(zhǎng)出白發(fā)了，這樣可不好，而且對(duì)人的身體也不好，我們想讓變發(fā)變黑發(fā)，最好就是通過(guò)食療的方法。

白發(fā)變黑的食物是有很多的，一些黑色的食物都不錯(cuò)，如黑芝麻，這是有很強(qiáng)的補(bǔ)益肝腎作用的，還可以滋潤(rùn)五臟，有些人的白發(fā)就是因?yàn)楦文I不足所引起的身體虛弱而引起的須發(fā)早白的。

人未老，卻先衰了，所以說(shuō)堅(jiān)持長(zhǎng)期吃黑芝麻是有美容烏發(fā)作用的。可以把黑芝麻25，先搗碎然后再加適量大米煮成粥，一天吃一次就可以了。也可以炒熟來(lái)吃，也可以蒸熟來(lái)吃可讓白發(fā)變黑發(fā)。