他們失去了耐心，再去磨合彼此的深層次矛盾。

就連分手，僅僅只是一通電話就徹底結(jié)束了。

從現(xiàn)實來看，大部分戀人在度過彼此的甜蜜期之后，很快會進入磨合期。

無論情感上多么貼合，都需要深度磨合，才可能找到幸福的相處模式。

在關(guān)系進入深水區(qū)的時候，平時埋藏在我們心底里的那些不安全感、脆弱、黑洞，才可能一一浮現(xiàn)。

這時，如果頻繁產(chǎn)生類似“我是不是選錯了”“他是不是不愛我了”的疑問，裂痕就產(chǎn)生了。

是困難，也是機遇。

c. 狀態(tài)不佳，扛不下去

一如節(jié)目中的普賢和浩民。

在剛畢業(yè)需要立足的時候，讓人疲憊的愛情，變成不得不舍棄的奢侈品。

《請回答1988》中，寶拉也一樣因為背負家庭重擔(dān)，學(xué)習(xí)備考，狀態(tài)不佳。

于是找善宇分手。

很多人都不理解，認為愛情和前途并不矛盾。

但那個時候的寶拉，因為參加學(xué)生運動遭到牽連，家里經(jīng)濟條件又差，考司法考試是她此時最重要的事情。

她實在扛不下去了，才放棄了自己內(nèi)心最柔軟的部分——與善宇的愛情。

d. 現(xiàn)實原因：家人反對，異地等

這種分手，很大程度上不是自愿的，而是受到了外力的影響。

正因如此，所以會在心中留下被迫的感覺，讓人充滿遺憾，難以釋懷。

很可惜。

可以丟掉的親密關(guān)系，

有這4個標(biāo)準

在前任這件事情上，做不到干脆果斷，其實，也是可以理解的。

畢竟，人的情感是復(fù)雜的。

忽然由最親密的人變成陌生人，很難讓人甘心。

但正像節(jié)目所說：

有時候，別離是無可奈何卻需要經(jīng)歷的一件事。

因為，確實有的關(guān)系，已經(jīng)不適合我們了。

應(yīng)該舍棄。

基于10年的心理咨詢經(jīng)驗，我總結(jié)了4個標(biāo)準。

如果你陷在一段關(guān)系中左右搖擺， 不知道該不該舍棄，不妨參考一下。

• 標(biāo)準一：要求你無原則付出

在關(guān)系中，以滿足自己需求作為第一要務(wù)。

經(jīng)常忽略你的需求，還要求你無條件遷就他。

• 標(biāo)準二：擅長情感勒索

比方說，制造愧疚感。

“我為你付出那么多，你怎么能......”

這種控制非常隱形，不容易讓戀愛中的人有所察覺。

包括限制你的穿衣自由、社交自由、行動自由。

讓你的生活圈子越來越窄，你會漸漸對他過分依賴，放不下這段感情。

• 標(biāo)準三：永遠是你的差評師

如果對方是真的站在你的立場，督促你進步，并且經(jīng)常提一些建設(shè)性意見，這種伴侶是值得恭喜的。

但如果，你的伴侶經(jīng)常給你負面評價，挑剔指責(zé)你，讓你越來越不自信。

甚至自我懷疑“我真的是他口中所說的那么差嗎”，那么，你就需要警惕了。

他在從內(nèi)到外打擊貶損你，讓你的自我價值感變低，從而離不開愛情的“施舍”。

• 標(biāo)準四：你變得總是不開心

如果我們憑借以上標(biāo)準還是無法判斷，還有終極鑰匙：

你自己的狀態(tài)。

你可以問你自己這個問題：

在關(guān)系中，我是否感覺到被滋養(yǎng)？總體上是否感到幸福愉快？

好的戀愛能讓人容光煥發(fā)，幸福是溢出來的、能夠看得見的。

為了搞清楚這個問題，你甚至可以翻出你戀愛前后的照片，去看看照片上的自己。

或者在深夜里，獨自一人時，感受一下自己真實的狀態(tài)。

普賢回憶，在她生病的時候，浩民整夜整夜地床前給自己敷毛巾，很溫暖。

而正權(quán)也會送惠善30種花，拿小本子記下自己要改進的地方，讓惠善感覺“從未那樣被男生對待過”。

雖然戀愛的形式有多種多樣，不總是風(fēng)花雪月，有時甚至還會伴隨著痛苦。

但有些東西是共通的：

我們因為彼此，才感受到了滋養(yǎng)和成長。

而不是長久內(nèi)耗。

如果一段關(guān)系讓你感到長久的壓抑、焦慮、不開心，甚至走向抑郁。

不妨停下來想一想：

這段關(guān)系帶給我們的意義，是否需要放棄？

寫在最后

《換乘戀愛》還在繼續(xù)，幾對CP也發(fā)生了微妙的變化：

對惠善看起來一往情深的正權(quán)，居然和其他女嘉賓玩起了曖昧，在隨后的幾天里也沒有選擇惠善。

而惠善，因為賭氣，也刻意和其他男嘉賓互動，不再選擇正權(quán)。

而另一對：盡管普賢對浩民還放不下，但沉默的浩民已經(jīng)開始用“分手后就是陌生人”來定義兩個人的關(guān)系。

這讓普賢感到十分受傷，仿佛過去的情感被否定，被忘卻。

于是開始學(xué)著面對別離。

或許，觀眾都期待曾經(jīng)的CP可以復(fù)合，但事實上，并不是每一段關(guān)系都能回到最初。

值得慶幸的是。

無論感情結(jié)局如何，我們都可以憑借親密關(guān)系，去自我修煉：學(xué)習(xí)如何愛與被愛，踐行如何面對真正的離別。

對不少嘉賓而言，能走進節(jié)目，本身是帶著“未完成”的遺憾而來。

而這一個月的相處，或許會帶給節(jié)目中的彼此，以及屏幕外的我們更多啟發(fā)：

比如，實在是不合適的關(guān)系，放棄也是一種選擇。

再比如，與其懊悔過去，不如試著往前走一步。

我們不知道什么樣的選擇是對的，但一定能感受到：

怎樣的我們，是開心的。

世界和我愛著你。

- The End -

參考資料：

1.《換乘戀愛》綜藝節(jié)目；女漢子字幕組。

作者簡介：茗荷，心理咨詢師。我唯一的使命是讓你記起你有多完美。