沈沈，1970年8月18日出生于中國香港，電影女演員，畢業(yè)于帝國理工大學(xué)。沈沈具有樂觀開朗的性格，人緣很好。是娛樂圈少有的高學(xué)歷明星，與蔡素芬、郭科英、陳惠山一起被稱為“TVB四大花壇”?！短旖灯婢墶房蓯鄣募t媽媽，《尋秦記》里性情中的友情房，再到《老婆大人》，事業(yè)上充滿威嚴(yán)和對家人充滿愛心的大法官，沈慎出演了性格迥異的角色。

1991年，被沈偵察發(fā)現(xiàn)，成為TVB和無線電視簽約藝師，獲得了進(jìn)軍娛樂圈的廣告。1993年出演個人首部電視劇《千歲情人》。同年，萬梓良、張衛(wèi)健、朱茵、陳法勇合作拍攝時尚電視劇《追日者》，劇中飾演女護(hù)士葉敏。

1994年8月，與李極根、梁嘉人一起主演歷史劇《黃飛鴻之鐵膽梁寬》。10月出演情景喜劇《餐餐有宋家》。11月14日與黎明、黃店、娜迦英、拉門共同主演的時尚電視劇《阿sir早晨》播出，在劇中飾演祝大寶的紅顏知己張心怡。

1995年9月，由鄧氏執(zhí)導(dǎo)的時尚律政劇《壹號皇庭IV》主演。另外，還參與了時尚愛情電視劇《天降奇緣》的拍攝。

1996年主演的電視劇電影《虎膽虹威》上映2月，出演鄭小秋、羅家良、張智霖、陳松齡主演的時尚劇《天地男兒》。5月份，與溫歐倫吳啟華一起主演了時尚懸疑電視劇《900重案追兇》。

1997年3月與陶大佑、歐陽振華共同主演的時尚律政劇《壹號皇庭V》播出。6月主演時尚鑒定劇《難兄難弟》，劇中飾演女演員小芳。11月出演了楊家秀執(zhí)導(dǎo)的時尚愛情電視劇《美味天王》。還出演了動作電影《馬永貞》。1998年出演羅佳良、陳錦洪主演的時尚家庭劇《天地豪情》。同年，她還主演了范加德執(zhí)導(dǎo)的警匪電視劇《離島特警》。

1999年2月，古天樂、鄭秀文共同主演的時尚言情劇《寵物情緣》播出3月主演的警備劇《刑事偵緝檔案IV》，劇中飾演池誠豁達(dá)的漂亮軍角，1999年獲得萬星輝式最佳女主角。8月出演清場喜劇《騙中傳奇》。12月與歐陽振華、陳妙英、林文龍共同主演的古裝懸疑電視劇《洗冤錄》播出，在劇中飾演了做我們工作的正義感很強(qiáng)的唐史。

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2000年出演由梅小青執(zhí)導(dǎo)的時裝喜劇《夢想成真》；9月與李修賢、汪明荃共同主演了時裝劇《雷霆第一關(guān)》，在劇中飾演海關(guān)關(guān)員馮滿芬。2001年與古天樂、林峰、郭羨妮、江華聯(lián)合主演了古裝科幻劇《尋秦記》，在劇中飾演嬌俏可人敢愛敢恨的烏廷芳，并入圍2001年萬千星輝典禮最佳女主角。

2002年出演時裝情感劇《情歸何處》；1月林保怡、唐文龍共同主演了時裝劇《彩色世界》，在劇中飾演開朗樂觀的女主角林樂兒；9月主演時裝商戰(zhàn)劇《流金歲月》，在劇中飾演律師程天藍(lán)；12月與郭晉安共同主演的民國愛情劇《戇夫成龍》播出。

2003年在徐熙媛、陳曉東主演的古裝魔幻劇《倩女幽魂》中飾演聰明絕頂?shù)谋矫廊搜嗉t葉。2004年與馬德鐘聯(lián)合主演了古裝劇《烽火奇遇結(jié)良緣》，在劇中扮演薛丁山的妻子樊梨花；同年，她還拍攝了情感劇《一屋兩家三姓人》。

2005年主演的情感喜劇《老婆大人》播出，在劇中飾演法官高希敏；10月與郭晉安聯(lián)合主演了時裝劇《阿旺新傳》。

2006年在張乾文執(zhí)導(dǎo)的時裝劇《賭場風(fēng)云》中飾演嗜賭如命的李青云。2007年參演由劉松仁、苗僑偉、廖京生主演的時裝商戰(zhàn)劇《歲月風(fēng)云》，在劇中飾演外表溫婉善解人意的車廠汽車設(shè)計(jì)師華清瑜。

2008年7月，主演的都市勵志劇《生命有明天》播出，在劇中飾演見習(xí)醫(yī)師顧嵐。2009年與陳錦鴻共同主演時裝劇《老婆大人2》。

2010年主演的時裝家族劇《掌上明珠》播出；7月與歐陽震華聯(lián)合主演了古裝懸疑劇《施公奇案Ⅱ》，在劇中扮演重情重義的吳君柔；11月在蘇萬聰執(zhí)導(dǎo)的警匪劇《刑警》中飾演周刊編輯許文謙。2011年與陳錦鴻、胡杏兒、胡定欣、黃淑儀聯(lián)合主演了古裝宮斗劇《萬凰之王》，在劇中飾演孝全成皇后鈕祜祿·伊蘭。

2012年5月與陳浩民共同主演的古裝劇《薛平貴與王寶釧》播出；6月主演由林志華執(zhí)導(dǎo)的警匪劇《飛虎》，在劇中飾演高級督察莊卓嬅；11月出演都市勵志劇《新都市人》，在劇中飾演電視臺欄目編導(dǎo)胡桃。

2013年，與婁藝瀟聯(lián)合主演的年代劇《愛情悠悠藥草香》播出，在劇中飾演白家大少奶奶馬馥芳。

2016年，與狄龍合作主演了親情倫理片《我來自紐約》，片中飾演單親媽媽林淑嫻。同年9月，與陶大宇、吳啟華、蘇永康等合作主演了由鄧特希編劇并執(zhí)導(dǎo)的電視劇《隱世者們》。

2017年出演都市時裝劇《不懂撒嬌的女人》，在劇中飾演女強(qiáng)人；9月18日，其搭檔苗僑偉、陳豪主演的警匪劇《使徒行者2》播出，她在劇中飾演高冷霸氣的施嘉莉；11月27日，憑借《不懂撒嬌的女人》中凌敏一角獲得TVB馬來西亞星光薈萃頒獎典禮最喜愛TVB女主角獎。2018年6月，與古天樂合作主演由馮志強(qiáng)執(zhí)導(dǎo)的電影《犯罪現(xiàn)場》。