寶姐語(yǔ)錄：白冰身材太好了。西服凹凸不平，有好身材，睜不開眼睛。演藝界總是出現(xiàn)新人。所以女演員的身材特別重要。生孩子的明星們的身材也依然保持得很好。今天推薦的瑜伽有利于身材的形成。我們也變得有魅力吧。一起看吧！

作為Baibin“女神”級(jí)別的明星，受到了很多導(dǎo)演的喜愛，但Baibin性格溫和，最終決定嫁人生子，這也是作為女演員很好的歸宿。已經(jīng)進(jìn)入“辣媽”行列的白冰身材仍然令人羨慕，凹凸不平的身材，西裝穿得非常時(shí)尚，單純的眼神很有魅力。

Biving選擇深色圖案的西裝，風(fēng)格簡(jiǎn)單，經(jīng)典的雙排扣增加了很多復(fù)古元素，整個(gè)人看起來(lái)平靜的氣氛，內(nèi)部說(shuō)唱，大膽性感，完美地勾勒出Biving豐滿的胸部，增加了其余紗線設(shè)計(jì)的朦朧美，無(wú)法隱藏的鎖骨精致類型，修長(zhǎng)的脖子，苗條的，像這樣的Biving

下拜的芒薩斯科特也是黑暗的系列，沒有太復(fù)雜的花紋，更獨(dú)特，腰部的緊身寬腰帶勾勒出了魏冰性感的小腰和纖細(xì)的腰身，同時(shí)露出凹凸不平的身材，突顯出上身美麗的曲線，魏冰直角肩膀不大方，顯得有些時(shí)尚，遠(yuǎn)看起來(lái)像女性精英。

白冰妝容精致，濃密的丸子頭整潔細(xì)膩的眉毛畫得細(xì)致入微，更加動(dòng)人。o’字耳環(huán)的選擇更具特色，臉型完美修飾，開放式V型西服領(lǐng)子非常誘人。好像里面美麗的春光完全遮不住。冷色調(diào)背景下的整個(gè)人冰冷高貴。這種白冰，好像是冰美人。

白冰的美麗很有情調(diào)，外在的樣子或完美的身材都是女人心中最美的樣子。我們不能像白冰一樣美麗。但是我們可以通過(guò)自己的努力塑造身材，使自己更加美麗。以下幾種形式都試過(guò)。對(duì)身體各部位的形狀簡(jiǎn)單有效地感興趣的朋友可以試試。

Look1:瑜伽有助于苗條的肚子

肚皮是最討厭的。特別是夏天，因?yàn)榇蠖亲佑绊懨烙^，很多人頭痛。下面介紹的這幾種體型有助于減肥，有助于平腹。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，《大肚子》，《大肚子》，《大肚子》，《大肚子》，《大肚子》)。

以頭和腳跟為支撐，腰部弓不著地，雙手舉過(guò)頭頂，抓住別人的雙腳，另一個(gè)人以雙腳為支撐，身體伸直，左手彎曲腰部。

頭部和右腳落地，右腿回收與頭部一致，左腿伸直，雙手抓住別人的雙手，左腳按住別人的左腳等，注意保持身體平衡。

一個(gè)人站在地板上，張開雙臂，另一個(gè)人踩在肩膀上，張開雙臂，雙臂擺出高低的姿勢(shì)，底部是支柱的那個(gè)人用手抓住別人的左腳。

Look2:瑜伽有助于減少手臂。

短粗的胳膊是女孩的天敵，摟著她

有一雙美臂是我們夢(mèng)寐以求的，今天推薦的這幾種瑜伽體式幫你實(shí)現(xiàn)愿望，趕走粗手臂，成為纖細(xì)美臂。

雙臂撐在一個(gè)人的大腿部，身體倒立，雙腿打開呈180度，左腿抻直，右腿從膝蓋處彎曲，腳尖繃直，另一個(gè)人雙手抓住這個(gè)人的肩膀。

雙腳離地，左腿放在身體前側(cè)自膝蓋處彎曲，右腿放在身體后側(cè)彎曲，雙手打開，從身體兩側(cè)自然舒展，面部朝身體一側(cè)微側(cè)，身體抻直。

左腿站立，右腿向上抬起，和左腿呈180度，身體向下壓，和左腿呈90度，頭部微抬，左臂自然伸展，右手抓住右小腿處，調(diào)整呼吸。

Look3：瑜伽幫你練臀部

臀部的曲線很重要，它可以幫助你提高整體的身體曲線，成就凹凸有致的身形，這就需要以下的這幾種體式的幫助了，只要我們可以堅(jiān)持，相信你一定可以擁有一個(gè)翹立的臀部。

雙腿跪坐在地面上，左小腿著地，右小腿向著臀部抬起，上身微微向后仰，右臂向下垂，右手著地，左臂伸直，左手呈“蘭花指”狀。白冰生娃后身材更棒了，穿西裝都遮不住凹凸曲線，整個(gè)人魅力爆棚。

選擇一個(gè)帶有坡度的支撐物，左腿向上坡度舒展，膝蓋處彎曲，腳尖著地，右腿伸直，同樣腳尖著地，上身向后仰，左手放在左膝蓋處。

右腿保持筆直，左腿向上抬升，腳尖朝上，左手抓住支撐物，右手往身體后側(cè)伸展，抓住抬起的左腳尖，面部朝向正前方，注意調(diào)整呼吸。

女人的美分兩種，一種是天生的，一種是后天培養(yǎng)的。天生的美我們無(wú)法企及，但是后天的努力卻往往可以改變很多，懶惰往往是女人的天敵，只要你肯堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，相信你會(huì)是最美的！