很多人認為劉曉慶的年齡是個“謎”。有人說她63歲，有人說她已經(jīng)68歲了。26日下午，劉曉慶的摯友、《養(yǎng)生堂》節(jié)目主持人喜悅慶祝了生日。蛋糕上寫著“永遠18歲”，還出了親密的照片，甚至還有撅著嘴賣萌的照片。

有網(wǎng)友表示，劉曉慶的額頭看起來有點凸出，但總體來說，她的臉和臉色還很年輕，不像60多歲。年齡對她來說只是一個數(shù)字，她仍然像少女一樣生活。不管是心態(tài)還是生活習慣。

過了花甲年的劉曉慶，相機里都是什么樣子的？

劉曉慶和丈夫的照片，少女滿減。

穿長裙參加活動，身材和容貌不比年輕人差。

作為評審參加了全球空姐大會中國區(qū)決賽。

參加電影文化訪談節(jié)目。

應邀參加第36屆邁阿密國際電影節(jié)開幕發(fā)布會，擔任評委主席。

有人說這些畫都是修好的，不是嗎？那我們再看一遍。路人拍的劉曉慶是什么樣子的？

這種狀態(tài)還是令人羨慕和佩服的吧？

人老了，頭發(fā)可以染發(fā)，皮膚可以美容，甚至可以抽皮膚，衣服可以年輕穿，但是人的腦力和體力不可能是假的。劉曉慶一直保持著充足的精神和良好的體力。你是怎么做到的？

生活很有規(guī)律

劉曉慶每天按時吃飯，按時休息。如果不是演出的緊急要求，她基本上不熬夜。她很清楚熬夜打麻將、打牌、唱歌中熱衷到天亮的那些環(huán)節(jié)最容易早衰。

不吃肥豬肉，喜歡素食

她基本不吃肥豬肉。吃太多脂肪不僅會引起心血管疾病。

易導致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生“啤酒肚”。

她從來不吸煙、不喝酒，也不暴飲暴食，每天按時就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她喜歡吃素，一日三餐多吃素菜，少吃肉。她出席各種場合的宴會，很少見到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。

最愛吃水果和蔬菜

劉曉慶喜歡多吃果蔬，她認為多吃果蔬能使肌膚達到水水嫩嫩、白里透紅的效果。水果蔬菜中含有很多豐富的營養(yǎng)，很多女藝人有機護膚保養(yǎng)都離不開水果和蔬菜，就像蘋果、絲瓜、檸檬等。

確實，水果和蔬菜中的水分和纖維素，可以促進消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。

晨起、睡前都喝一杯白開水

她早晨起床后和晚上睡覺前，都要喝一杯白開水，拒絕喝有色飲料。她認為白開水最養(yǎng)人，可防止身體內(nèi)分泌失調(diào)，喝水還能排毒養(yǎng)顏。

愛運動：跑步、羽毛球、乒乓球

可能有人懷疑她整容，但沒有人能夠否定她可以連續(xù)打兩個小時網(wǎng)球的體能，也沒人能忽視她那緊實流暢的肌肉線條。多余的脂肪可以抽脂，松垮的肌肉沒啥方法能收緊，除非長期堅持鍛煉。劉曉慶做到了。

劉曉慶曾在微博中曬出跑步照，并寫道：“運動不在時間、地點、方式、年齡、男女，貴在堅持，堅！持！”網(wǎng)友紛紛贊嘆：劉曉慶看起來很年輕、健康、有活力！必須贊一個！

她熱愛跑步，每天工作結束，都會跑一跑。有一次她外出工作沒帶運動鞋，借來酒店工作人員的運動鞋，也要繼續(xù)跑，真正做到了她自己所說的“貴在堅持”。

另外，她還堅持每星期打羽毛球至少4小時、每天平均打2小時的乒乓球。即使在外拍電影，也會每天抽出近1個小時的時間散散步。當年在監(jiān)獄里也能堅持每天走上8000步。

愛吃魚腥草

劉曉慶家的冰箱里常備著一種食物——魚腥草。要說劉曉慶對魚腥草有多執(zhí)著，她自己曾說，身邊的工作人員都要吃魚腥草，不然就是“沒緣分”。

中醫(yī)講，魚腥草能清肺熱、化痰濕，對預防呼吸道疾病十分有效，有一定的保健作用。它不僅是一味中藥，也常作為食物出現(xiàn)在餐桌上，如果是新鮮的葉和根，可用它做涼菜、清炒或煲湯。適合體質(zhì)偏熱、經(jīng)常上火的人服用。

大起大落后想開了

劉曉慶曾經(jīng)也并不甘心只做一個女演員。她在最火的時候下海經(jīng)商，成為億萬富婆。就在外界都以為她成為人生贏家的時候，劉曉慶卻因稅案入獄，那時她48歲。

出獄之后，身家曾經(jīng)高達1億美元的劉曉慶面臨身無分文、負債累累的狀況，最糟的時候連買菜的錢都沒有。

這次摔倒，不但沒有打垮她，反而讓劉曉慶學會了感激，懂得了坦然和樂觀。劉曉慶上《金星秀》節(jié)目時說道：“活著就是幸福”。

后來，有朋友對劉曉慶說：“去杭州買個別墅，我們做鄰居!”劉曉慶搖搖頭：“我曾靠炒‘樓花’炒房起家，喜歡買樓，還做房地產(chǎn)。但我現(xiàn)在不玩了。玩夠了。房子再多再大你只能睡一張床。好吃的東西再多，你只有一個胃。錢這個東西其實沒有什么意思。真正有價值的是錢買不來的?！?/p>

心態(tài)好，不生氣

保養(yǎng)得宜的劉曉慶曾在接受訪問時被問：是否整過容？ 劉曉慶說：“我真的沒有整過，人人都說我是騙人的，其實每一個人都可以做得到，因為我的心態(tài)比較好，個性很好，很少生氣，一個月都生不到幾次氣，而且我很喜歡激烈的運動?！贝_實，不生氣，人真的會皺紋少一些、老得慢一些。

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參考資料：

①新浪微博@劉曉慶

②新浪微博@悅studio

③2016-10-21健康時報《明星家的冰箱里有啥》

④2015-03-02健康時報《生活故事》（中國農(nóng)業(yè)大學副教授范志紅）

⑤2014-08-25健康時報《平凡女的美麗態(tài)度》（國家二級營養(yǎng)師劉玲艷）

⑥北京晨報網(wǎng)

⑦花邊娛樂

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王真