熱搜把Sir弄糊涂了。

#人們知道自己死的時候已經(jīng)死了#

一系列問題來到了——

你怎么知道的？怎么樣體驗？如何確認(rèn)？到底死不死？

.

帶著問題，今天Sir會帶你重新認(rèn)識好的。

是的，你的頭發(fā)。

《頭腦解密》

The Mind，Explained

豆瓣8.6分鐘，5次，1次20分鐘。

作為科普類短片，它的數(shù)據(jù)和理論是火熱的。

說出事實，給出事例。

但是骨頭里很冷——

挑戰(zhàn)傳統(tǒng)認(rèn)知，破壞記憶例行程序。

燃燒黃草的味道

找到了嗎？

人對自己清楚記得的事，往往很肯定。

清晰的記憶是頭腦里有圖片，甚至還有物體的形狀、顏色、聲音、氣味等細(xì)節(jié)。就是你。

《陽光燦爛的日子》里，馬小軍和米蘭走在楓樹林里，灑落著金光燦爛的陽光。這時想起了成人馬小軍(張元配音)的旁白。

那是我人生中最美好的一天。

晨風(fēng)的撫慰使我起雞皮疙瘩，渾身發(fā)麻。

我還記得燒黃醋的味道很好。

看到這一點，Sir敢說，成年馬小軍在酒局吹牛，說起“東風(fēng)吹，典故”的過去歲月，空氣里都會充滿那種燃燒的味道。(我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說，我是說。

解說員接著說。

“可是夏天上帝貧瘠的草？盡管如此，記得那年夏天發(fā)生的事總是伴隨著那種貧瘠的草味。(威廉莎士比亞。哈姆雷特。)

這部電影的故事非常生動地展現(xiàn)了“記憶的謊言”。紀(jì)錄片中還有更新鮮的案例說明，你認(rèn)為你記得很清楚，但實際上并不存在。(威廉莎士比亞，溫斯頓，紀(jì)錄片，紀(jì)錄片，紀(jì)錄片，紀(jì)錄片，紀(jì)錄片，紀(jì)錄片)

2001年的911恐怖襲擊給當(dāng)時上小學(xué)的梅勒妮留下了深刻的印象。除了轟炸般的新聞報道外，她還記得當(dāng)時她母親在世界貿(mào)易中心所在的紐約市中心工作。

在教室里，她能看到大樓外長島海灣冒出濃煙。

但是現(xiàn)在，媽媽說那年在其他州工作。

而且，根據(jù)梅勒尼小學(xué)的位置，看不到世界貿(mào)易中心大廈冒出的煙霧。

為什么馬小軍和少女會把“燒炭”的場面“毫無謀略地”記住“燒炭”的場面，相信這是他們的經(jīng)歷。

對科學(xué)家來說，這都不是事件。

這是我們每個人大腦的工作方式。

本來我們的記憶就會部分扭曲。

約50%的記憶細(xì)節(jié)

一年后會改變

那么，我們?nèi)绾位貞涍@些缺失的細(xì)節(jié)呢？

對于過去發(fā)生的事情，我們的大腦就像忙于跑腿的職員，往往充滿了我已經(jīng)擁有的知識和觀念。約翰肯尼迪。

所以每當(dāng)我們思考的時候，還有一個完整的情節(jié)。

所以會利用現(xiàn)有的知識

比如語義記憶和我們知道的事實。

或者現(xiàn)有的偏見和信仰

可以填補(bǔ)這個空白。

這個事實表明我們的情節(jié)記憶其實很靈活

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打個比方，我們在“搬磚”填空。

完整的記憶讓我們覺得很安全。

但更“可怕”的是，被搬來的記憶根本就不是你的。

現(xiàn)在，利用大腦對記憶的自行補(bǔ)充……

科學(xué)家們竟然可以給人灌輸從未發(fā)生的記憶！

在一項研究中

研究人員讓青年人記住

他們在青少年時期可能犯下的罪行

盡管這些罪行完全是假的

由研究人員編造的

經(jīng)過幾輪充滿引導(dǎo)性問題的訊問之后

七成實驗對象接受了他們曾犯下那些罪行

很多人還想起豐富詳盡的記憶

曾以為只在科幻電影中發(fā)生的情節(jié)，竟是我們大腦的真相。

以至于，在法庭審判中一直占有重要位置的目擊者證詞，也受到了挑戰(zhàn)。

在美國，DNA幫助推翻了數(shù)百項定罪

其中七成都有目擊證人的證詞

本以為，記性不好是腦子出了問題……

現(xiàn)在卻充滿了深深的被支配的恐懼。

所以，如果說記憶這么不可靠的話……

我們從記事開始到現(xiàn)在儲存在大腦里的這些記憶，于我何用？

亨利·莫萊森，在上世紀(jì)90年代，因為癲癇手術(shù)切除了部分大腦。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)失去了自己近期的所有記憶。

他不記得自己的主治醫(yī)生；

不記得昨天自己做了什么；

甚至連當(dāng)天早晨發(fā)生的事也不記得了。

失去記憶，對他而言，更驚人的影響是，未來對他來說也變成了一片空白。

他無法回答明天要做什么這種問題。

原來，我們大腦，在回憶過去和想像未來這兩件事上，做的是相似的工作，活躍的區(qū)域也相同。

大腦中，過去的記憶和對未來的想像雜糅在一起。

記憶，不是給你牢牢記住知識點或者工作任務(wù)用的。

有了它，我們可能根據(jù)經(jīng)驗來避坑。

有了它，我們才知道“我”是誰。

我記得，才是我存在，我可以繼續(xù)生活的原點。

帶著紀(jì)錄片的詮釋，回到馬小軍的故事，燒荒草的味道永遠(yuǎn)被記得，就意味著他跟米蘭的牽連永遠(yuǎn)不會消逝。

也因為米蘭，馬小軍才活成“姜文”。

走進(jìn)夢中

一個好消息。

《盜夢空間》中的“清醒夢”，也是可以實現(xiàn)。

雖然不能做到進(jìn)入夢中夢、參與別人的夢、創(chuàng)造空間......

但是完全可以憑空飛起、和夢里的人物聊天、互動......

咦？

這就要從夢的構(gòu)造說起。

對夢的含義的研究，從幾千年前就開始了，而且當(dāng)時被認(rèn)為，是自神的旨意。

在古埃及，夢見臀部，就預(yù)示著一窮二白的未來。（可不敢再做怪怪的夢了）

在公元二世紀(jì)的羅馬。

走訪了整個羅馬帝國，經(jīng)過大量調(diào)查后的《夢境指南》告訴你——

夢見肚臍，預(yù)示父母雙亡。

一個寡婦要是夢見自己長出了胡子，那就表示她將找到下一任丈夫。

還好，經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和弗洛伊德的洗禮，我們再不用連睡覺都頂著壓力，

其實，夢不過是我們的大腦用白天收到的訊息，創(chuàng)造出來的故事罷了。

甚至經(jīng)過訓(xùn)練，你會與夢發(fā)生互動。

教程來了。

首先，你必須練習(xí)記住自己的夢。

然后，要在清醒的時候，隨時問問自己：

我是在做夢嗎？

最終修煉完成——

當(dāng)你真的可以意識到自己正身處夢中。

此時，就可以大展身手了。

一旦你意識到自己在做夢

就可以影響它

夢，不光能讓你變身超人，甚至對日常的工作也都有所助益。

在睡眠時，大腦內(nèi)負(fù)責(zé)邏輯判斷的區(qū)域也處于休眠狀態(tài)，但是負(fù)責(zé)情緒的區(qū)域卻活力四射。

所以各種怪誕的景象都可能出現(xiàn)。

白天的憂慮以另一種方式呈現(xiàn)。

很可能可以給我們提供一些意想不到的解決方案。

當(dāng)我們處于朦朧的夢境狀態(tài)時

不受理智或后果的束縛

這或許是為獲得深刻見解和實現(xiàn)突破

打下基礎(chǔ)的絕妙時機(jī)

焦慮史

我們太焦慮了，但并不孤單。

因為我們不是處于焦慮流行的唯一時代。

在面臨世界劇烈變化的維多利亞時代，英國人也焦慮。

人們擔(dān)心不斷膨脹的城市

貧富差距和新科技

而在大洋彼岸的美國人民，更是覺得生活太南了。

他們甚至給自己的焦慮取了一個特殊的病名——美國炎癥。

一個“炎癥”，是不是比“我太南了”“累到頭禿”都要看起來嚴(yán)重得多？

不僅是用詞上稍顯夸張。

美國全民對待焦慮的態(tài)度，比起我們的口嗨要正經(jīng)多了。

比如一旦患上“美國炎癥”，你就能拿到醫(yī)生開的休息的處方，這病假條也太痛快了。

她們有時要臥床八周

另外還有“西部療法”，包括羅斯?？偨y(tǒng)，也偏愛這種療法。

在西部郊區(qū)的小木屋里，擺脫雜事，過上一段打獵的自然生活。

這也跟我們現(xiàn)在對田園生活的向往類似。

除了物理上的治療，對待精神健康問題，藥物也是必須的。

當(dāng)時的英國人流行的，是一聽就讓人內(nèi)心亮起紅燈的鴉片酊。

而美國則發(fā)明了在全國掀起熱潮的安定藥物——眠爾通。

焦慮來自我們的生物本能，就像草原上的疣豬，為了能從獅子的口中逃命，就必須要有焦慮。

一旦開始焦慮，大腦就暫時關(guān)閉掉與逃跑無關(guān)的身體機(jī)能，把所有的能量注入警惕和逃命行為之中。

但是對于不需要逃命的我們來說，在不同的時代，似乎都能給自己發(fā)明出不同的焦慮。

只是如今我們并不需要一場腎上腺素激增的逃命旅程。

于是焦慮對于我們來說，不再是活下來的必備，過度的焦慮，反而成為了我們?nèi)粘５淖璧K。

于是對抗焦慮，我們有一段長長的歷史。

喝酒、用藥、鍛煉......每個人可能都嘗試過。

心理科學(xué)界的理論和方法層出不窮，至今最有效的是認(rèn)知行為學(xué)的用藥加咨詢的辦法。

但是對于患者來說，仍然沒有得到徹底的解決。

甚至對于學(xué)者和醫(yī)生而言，這還是充滿未知的領(lǐng)域。

從把焦慮看作是脆弱的表現(xiàn)，到焦慮被正視作為精神問題，再到產(chǎn)生有效的辦法緩解過度焦慮，對我們?nèi)祟惗?，是一條漫長的路。

但是，可以確認(rèn)的是，作為我們生理本能的焦慮，并不是我們的對手，與其對抗，不如說，是學(xué)習(xí)與之相處。

拉斯馮提爾的電影《憂郁癥》。

一顆快速運動，即將撞向地球的彗星。

似乎是女主人公在婚禮上突然爆發(fā)情緒病的導(dǎo)火索。

但也似乎將終結(jié)這一切崩潰。

這顆彗星，無疑是天外來客，從太空（上帝）視角來看，人類的焦慮由來已久，非毀滅性的外力引入，它周而復(fù)始，不會自行消除。

破壞“常識”的紀(jì)錄片《頭腦解秘》就像這彗星一樣，看完后，要么感覺到深深的恐懼，原來所謂的安全感并不十分可靠。

要么感覺到豁出去的輕松，原來真的是人人自危，非我獨行。

一則“黑雞湯”：

置于死地而后生。

當(dāng)恐懼無法擺脫的時候，不如將它成為我們生命的證據(jù)。

痛，并活著。

本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)