不久前，42歲的仁濤，背影沖向熱搜。

視頻中，她以萬(wàn)秒的身姿和輕盈的步伐配上瀑布般茂盛的長(zhǎng)卷發(fā)，對(duì)網(wǎng)友們說(shuō)：“真是不老的桃子??！”大喊。

說(shuō)到仁濤，好像總是不溫不火的。

其實(shí)，她雖然是后羿大滿貫的所有者，但始終為人低調(diào)，不爭(zhēng)不搶，可以說(shuō)是娛樂(lè)圈的清流。

不為人知的是，如此灑脫的仁濤也受到了人生“不完美”的困擾。

我承認(rèn)離婚了

每個(gè)女孩都想擁有完美的愛(ài)情。

年輕時(shí)的仁濤也一樣。

剛畢業(yè)的她天真柔弱，像很多女孩子一樣，希望自己能遇到王子。

這時(shí)，她遇到了小兩歲的沈俊成。

二十多歲了，正是敢恨的年齡。

沒(méi)有經(jīng)過(guò)世事的仁濤，陷入了這場(chǎng)轟轟烈烈的愛(ài)情攻勢(shì)，很快就和他步入了婚姻殿堂。

那時(shí)仁濤們還不知道這樣的選擇會(huì)給自己的人生帶來(lái)什么煩惱。

結(jié)婚后沈俊成總是忙于工作，不能回家，自己也因?yàn)榕臄z而幾個(gè)月不在家。

聚得多，分開(kāi)得多，使這段感情迅速冷卻到零點(diǎn)。(威廉莎士比亞)。

仁濤現(xiàn)在才意識(shí)到眼前的這個(gè)男人自己不理解。

離開(kāi)他的一天，與推崇同行的那份本來(lái)就不穩(wěn)定的感情像沙子里的城堡一樣輕輕搖晃，崩塌了。(莎士比亞)。

仁濤們沒(méi)有遺憾，毅然選擇了離別。

揮舞著刀，能斷情的人濤，并不是不混亂。完美愛(ài)情這幾個(gè)字對(duì)她來(lái)說(shuō)有些模糊了。

當(dāng)她無(wú)暇消化離婚的折磨和迷茫時(shí)，她的前夫突然進(jìn)了監(jiān)獄。

前妻仁濤再次卷入批評(píng)，悲慘的言論紛紛涌向她的耳朵，痛苦雪上加霜。

因?yàn)槟贻p無(wú)知的選擇，渴望完美愛(ài)情的仁濤，不得不面對(duì)自己破碎的婚姻。

幸運(yùn)的是，盡管困惑和痛苦，仁濤們?nèi)匀徽J(rèn)為他們值得被愛(ài)。

為了堅(jiān)守這個(gè)信念，她決定在不完美中重生，重復(fù)自己的人生。

她把痛苦變成勇氣，重新投入感情。

每次她還是很真誠(chéng)，很熱，不顧別人的眼光。

仁濤借用角色，用眼睛般溫暖的嘴巴大聲說(shuō)了一句話。

“在我看來(lái)，我不破壞別人的家庭，不腳踏兩條船，不以戀愛(ài)的名義騙錢，我光明正大地和單身男人談戀愛(ài)，到底有什么問(wèn)題？”

可見(jiàn)仁濤愛(ài)情并不是外向的依賴和侵略，而是內(nèi)向的渴望。

她就這樣在與外部世界的沖突中不斷地向內(nèi)察覺(jué)。

不怕所謂的“不完美”，選擇了接受和坦誠(chéng)。

當(dāng)外界仍對(duì)仁濤私生活議論紛紛時(shí)，她大方坦率地說(shuō)出了那句話。

“我承認(rèn)我結(jié)過(guò)婚。單擊

說(shuō)這話的時(shí)候，她的眉毛表情是

，已經(jīng)平淡的似乎像是在說(shuō)別人的事情。

仿佛周圍的流言蜚語(yǔ)，都和她無(wú)關(guān)。

然而，這樣的勇氣和能力，并不是每個(gè)人都能擁有的。

曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)咨詢案例：

一個(gè)女人跟丈夫離婚之后，便陷入了無(wú)盡的自我懷疑之中。

總是覺(jué)得自己不夠好，敏感而脆弱。

哪怕要去接觸新的感情，也總是在對(duì)方面前表現(xiàn)的唯唯諾諾。

只要對(duì)方顯露出半分不經(jīng)意的怠慢，她的內(nèi)心便翻江倒海，認(rèn)為對(duì)方看穿了自己的不堪。

這種內(nèi)心的不配得感，讓她認(rèn)定自己是一個(gè)不完美的女人，不配再擁有感情，也不值得被愛(ài)。

最終，只能在對(duì)“完美”的執(zhí)念之中無(wú)限沉淪。

很顯然，這是一個(gè)永遠(yuǎn)活在過(guò)往中的人，她不接受生命中的“不完美”發(fā)生，更缺少了自我迭代的能力和勇氣。

人，永遠(yuǎn)無(wú)法從他人處真正獲得慰藉和幫助，而是必須向內(nèi)找尋可以幫助自己的力量和勇氣。

殷桃，從不把自己“能否幸?！钡臋?quán)利希望交托給外界，才獲得了雙腳著地般踏實(shí)堅(jiān)定的力量，在破碎中重獲新生。

這種重塑的能力，在她被外界看來(lái)“不紅”的事業(yè)上也發(fā)揮得淋漓盡致。

我承認(rèn)，我不夠“紅”

網(wǎng)上曾流傳過(guò)一個(gè)問(wèn)題：“殷桃為什么總是戲紅人不紅？”

可見(jiàn)，殷桃的演技，紅過(guò)她本人。

身為軍藝?；ǖ囊筇遥厴I(yè)作品《我在天堂等你》，就一舉獲得了五個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，包括上海白玉蘭戲劇表演藝術(shù)獎(jiǎng)。

一畢業(yè)就成為了高希希導(dǎo)演的“希女郎”，在《歷史的天空》中挑大梁，飾演女一號(hào)。

緊接著，就在《搭錯(cuò)車》中與“老戲骨”李雪健搭檔演“父女”，斬獲不少觀眾的眼淚，拿下了“第23屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛(ài)的女演員獎(jiǎng)”。

好戲一部接著一部。

拍攝《你遲到的許多年》時(shí)，殷桃已經(jīng)38歲，而要飾演的女主角茉莉卻有著二十多歲的戲份。

為了準(zhǔn)確的詮釋角色形象，殷桃生生從90多斤的體重給減到了80斤出頭。

纖細(xì)的身材配合著嫩白細(xì)長(zhǎng)的小腿，嬌俏中透著一絲風(fēng)情。

一舉一動(dòng)，一笑一顰，都將人物的細(xì)節(jié)和狀態(tài)拿捏的穩(wěn)穩(wěn)的。

人們都以為，一個(gè)屬于殷桃的時(shí)代正在開(kāi)啟。

然而正值事業(yè)上升期的關(guān)鍵時(shí)刻，她卻因?yàn)閼偾槠毓舛幻襟w大做文章，頻頻被曝出私生活的負(fù)面言論，甚至有謠言說(shuō)她被人包養(yǎng)。

一時(shí)間，清純的熒幕形象崩壞。

即便是這樣一個(gè)“老戲骨”，也無(wú)力對(duì)抗人言，很快被輿論的大手研磨進(jìn)塵埃里。

此刻的殷桃，不得不再次面對(duì)人生中的“千瘡百孔”。

曾經(jīng)拿獎(jiǎng)拿到手軟的她，一時(shí)間淪落到?jīng)]有導(dǎo)演愿意找她演戲，很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)戲可拍。

如此分明的落差，讓殷桃一度陷入了痛苦與憤懣之中。

她想過(guò)逃避和墮落，甚至躲在家中沉默許久不肯見(jiàn)人。

但是，逃避始終不是解決問(wèn)題的最優(yōu)解。

察覺(jué)到內(nèi)心的軟弱帶給自己的負(fù)面情緒時(shí)，殷桃再次意識(shí)到：

不完美，才是構(gòu)成人生的主旋律。

《紅書》中有句話：“渴求自己吧，這就是道路。”

覺(jué)醒的殷桃不甘心墮落，也不再向著“翻紅”而去，而是選擇從容接受現(xiàn)狀。

她開(kāi)始向內(nèi)渴求，韜光養(yǎng)晦，不斷從內(nèi)在實(shí)現(xiàn)自我更新，向著實(shí)現(xiàn)自我邁出了人生迭代的堅(jiān)定步伐。

她把好不容易接到的《雞毛飛上天》當(dāng)作了救命稻草。

臺(tái)本，寫的密密麻麻；

人物關(guān)系圖，就掛在家里最顯眼的地方。

甚至為找到駱玉珠的感覺(jué)，殷桃采訪了人物的原型。

她沒(méi)有把駝?dòng)裰楫?dāng)成一個(gè)角色，而是當(dāng)成一位摯友。

她細(xì)致的去揣摩這位朋友柔軟的內(nèi)心和沸騰的熱血，最后把她融入自己的身體，釋放出一個(gè)真實(shí)的駝?dòng)裰椤?/p>

《雞毛飛上天》播出，幾乎包攬國(guó)內(nèi)電視劇所有的獎(jiǎng)項(xiàng)。

殷桃也憑借駱玉珠這個(gè)角色，一舉拿下白玉蘭最佳女主角。

在這場(chǎng)與自己內(nèi)心的較量中，殷桃大獲全勝。

但她卻絲毫沒(méi)有放松對(duì)自己的要求。

42歲的她，持久的關(guān)注自己的身材和形象，時(shí)?？梢钥吹剿谖⒉┐蚩ń∩淼恼掌?/p>

如此努力和自律，是因?yàn)橐筇疑羁痰拿靼祝好\(yùn)從不完美，挑戰(zhàn)無(wú)處不在。

于她而言，“紅”與“不紅”已經(jīng)不再重要，重要的是時(shí)刻保持敏銳，察覺(jué)自己的憤怒軟弱和停滯不前。

如此，才能在人生低谷時(shí)，孕育力量，等待著破繭成蝶的那一天。

如何破繭而出，創(chuàng)造更高級(jí)的生命？

破繭而出，是每個(gè)在低谷或困境中的人所渴求的，但不是每個(gè)人都能做到。

回望殷桃的人生，她也經(jīng)歷了幾個(gè)蛻變的階段：

從懵懂無(wú)知的向外求愛(ài)，到向內(nèi)給予自己愛(ài)；

從人氣衰退的患得患失，到幡然覺(jué)醒的自我察覺(jué)；

從人言可畏跌下神壇，到破繭而出綻放光彩。

這一場(chǎng)場(chǎng)悄無(wú)聲息的反擊，正是殷桃坦率從容的背后，不遺余力的自我迭代能力。

《當(dāng)尼采在哭泣》一書中提到：

“我們對(duì)生命的責(zé)任，是去創(chuàng)造更高級(jí)的生命，而不是去復(fù)制那些低等的生命?！?/p>

深以為然。

想要?jiǎng)?chuàng)造更高級(jí)的生命，需要做的便是自我迭代。

以下幾點(diǎn)建議，與你們分享。

第一、持續(xù)覺(jué)察自我意識(shí)，發(fā)現(xiàn)不完美；

很多人，因?yàn)榱?xí)慣性向外渴求，與自己長(zhǎng)期處于“失聯(lián)狀態(tài)”。

這時(shí)，你需要喚醒你的大腦，時(shí)刻與自己保持對(duì)話，建立覺(jué)察。

當(dāng)一件不完美的事情發(fā)生時(shí)，可以問(wèn)問(wèn)自己：

這件事發(fā)生了，對(duì)我最壞的影響是什么？

為什么會(huì)發(fā)生這件事，是在提醒我反思什么呢？

自我覺(jué)察，是自我成長(zhǎng)的第一步。

只有建立覺(jué)察，才能感知到自己的不完美，走向自我迭代。

第二、不斷更新認(rèn)知，擁抱命運(yùn)的變化；

每個(gè)人都有自己的認(rèn)知局限，我們需要做的是把視野拓寬，不局限在自己的思維舒適區(qū)。

不然，我們一旦遇到有別于我們“習(xí)慣認(rèn)知”的事物，內(nèi)心就會(huì)因此恐慌不安，直接干擾你的情緒。

你要明白，世間萬(wàn)事萬(wàn)物的能量，都是流動(dòng)變化的。

不要拒絕變化，不要固化思維。

對(duì)“變化”保持接納和開(kāi)闊的態(tài)度，才能跳出自身的局限性，看到更寬廣的世界。

如此，筑牢自我迭代的基礎(chǔ)。

第三、放下對(duì)外的期待，向內(nèi)鍛煉“心靈肌肉”

榮格曾說(shuō)過(guò)：“向外張望的人在做夢(mèng)，向內(nèi)審視的人才是清醒的?！?/p>

當(dāng)你因?yàn)橥饨绲难哉摱械酵纯鄷r(shí)，不妨停下來(lái)幾秒，將注意力轉(zhuǎn)回自己身上。

多探索一下自己的內(nèi)心，是對(duì)“不如意”最有效的應(yīng)對(duì)方式。

在人生中，把自己當(dāng)作自己的人生導(dǎo)師，用成熟的思維保護(hù)自己，用愛(ài)親人的方式一樣愛(ài)自己。

當(dāng)你對(duì)自己工作不滿意時(shí)，你可以對(duì)著鏡子里的自己說(shuō)：

“這次我只做到了8分的成績(jī)，但我比上次進(jìn)步了2分，已經(jīng)很棒了?！?/p>

在自我復(fù)盤中，鍛煉自己的“心靈肌肉”，完成自我關(guān)聯(lián)。

當(dāng)你逐漸放下對(duì)外界的期待，內(nèi)在便會(huì)生發(fā)出力量，助力你去實(shí)現(xiàn)自我迭代，重塑人生！

策劃 | 魚甜
編輯 | 魚甜