(數(shù)據(jù)映射)

全智賢左手飲食控制食欲減肥

1.在一次采訪中，關(guān)于補(bǔ)養(yǎng)術(shù)，全智賢(WHO)表示：“其實(shí)自己的生活喜歡吃鬼，吃起來很復(fù)雜，但熱衷于運(yùn)動?！焙芏嗯笥褑栁覟槭裁床浑x開運(yùn)動。我不知道，我是為了吃而運(yùn)動的。(笑聲)，我想吃東西，害怕發(fā)胖，與其擔(dān)心，不如運(yùn)動。所以你可以吃你想吃的東西！“據(jù)悉，話劇外每天早上6點(diǎn)起床慢跑的全智賢，即使前一天晚上睡覺，也有早起跑步的毅力。她每周做三次有氧運(yùn)動，每次做一個小時。

(數(shù)據(jù)圖)

2.還有報(bào)道稱，前女神是右撇子，用左手拿筷子吃飯。因?yàn)椤笫中〔撕茈y吃，所以放慢吃飯速度，吃得不容易。

3.抹口紅吃飯：為了避免和唇妝或唇彩一起吃梨，女神允許自己吃一點(diǎn)，增加吃飯時間，讓吃飯疲憊不堪。

4.早餐只喝蔬菜汁：每天早上只喝蔬菜汁當(dāng)早餐，午飯和晚飯盡量少吃肉，多吃食物。

調(diào)味檸檬水減肥

趙偉去年帶著票房電影《致我們終將逝去的青春》參加臺北電影節(jié)宣傳記者招待會，被網(wǎng)友懷疑是“財(cái)富”嗎？與15年前電視劇《還珠格格》中她纖瘦的樣子相比，網(wǎng)民們笑著說“燕子變胖了”，甚至嘲笑“燕子”變成了“趙飛燕”。

制作方法：

1.榨汁

將檸檬洗凈，橫向切成兩半，用擠壓機(jī)擠出檸檬汁。

2.打水

將擠出的檸檬汁倒入杯中，倒入3/4杯(150cc)的溫水，與檸檬汁混合。如果不喜歡酸的味道，請多摻水。大約一杯(200cc)左右就可以了。

3.請攪拌一下

用勺子在杯子里充分混合檸檬汁和溫水，然后慢慢飲用，確保熱量和檸檬的有效成分傳到身體的每個角落。

孫潤重視局部雕塑

假期身材好，引起了網(wǎng)民們的羨慕！不像媽媽的臺灣名媛孫潤是天生擁有苗條身材的她，苗條、勻稱、結(jié)實(shí)，關(guān)鍵是孫潤重視局部雕塑，出國休假前就開始勤勤懇懇運(yùn)動，腹部、胳膊、腿都保持著少女般緊繃的線條。(大衛(wèi)亞設(shè))。

之前參加活動時，她還公開了自己的減肥餐，包括蔬菜不加蛋黃醬，吃雞胸肉、烤土司、黑咖啡和開水、一根香蕉。

李一芬煮滿蔬菜

宅女李永芬最近公開了自己的減肥便當(dāng)。滿滿的生活只有蔬菜，看起來真的沒有吸引力。

主演的新戲和男主角配合炎亞綸，壓力很大，不小心被鏡頭看到比男主角大。所以在網(wǎng)上了解減肥食譜，有海帶、山藥、高麗菜、西蘭花，代替三餐中的一餐維持她的野蠻腰。

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