“哎呀！年幼的年齡

這病會陪她一輩子。" "

浙江海寧女孩小麗(別名)

最近每天總覺得怎么吃都不飽

所以被媽媽帶去了醫(yī)院

最后發(fā)現(xiàn)了一件事。

一輩子都治不了的??！

姑娘才20歲！

正是好年齡

而且犯人

這是很多人都有的習(xí)慣！

20歲了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)得了這種病！

前幾天，小李被媽媽拉著來到浙江江寧中醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科。媽媽非常焦急。因為女兒連續(xù)三四個月出現(xiàn)同樣的癥狀。不飽！

“每天總是想吃，但怎么吃不飽！”小李的媽媽說，小李不僅貪吃，而且貪吃，每天都要多喝水，喝酒也不解渴。最大的是，有時候一喝就忍不住上廁所，頻率很高。

口渴，饑餓，尿頻！接受診療的中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生周冰一聽到這種癥狀，第一反應(yīng)就是糖尿病！

“我希望我的推測是錯誤的。”注意師立即對小李進行了血糖監(jiān)測，結(jié)果是10mmol/L！要知道空腹超過7mmol/L是糖尿?。⌒±钜呀?jīng)超過了全部3mmol/L，被診斷出糖尿病！

醫(yī)生難受：這病要陪她一輩子！

糖尿病，一直是很多人眼中的“洪水猛獸”！對于小李小小年紀(jì)就得了這種病，朱博士也感到遺憾。根據(jù)目前的醫(yī)療水平，糖尿病是無法根治的。長期治療后，最多可以擺脫長期服藥！

“即使能擺脫藥物，如果自己不注意，以后也要吃藥生活！”周師傅說。

也就是說，糖尿病會和小李在一起一輩子！

此外，你可能很清楚，糖尿病患者如果長期不控制血糖水平，會引起白內(nèi)障、心臟病、中風(fēng)、截肢、腎衰竭等許多并發(fā)癥。

正是因為這個習(xí)慣！

很多人都有！

小李今年才20歲，年齡這么小，得了糖尿病，在周醫(yī)生的診療經(jīng)驗中很少見。那么，究竟是什么原因?qū)е滦±罨加刑悄虿∧兀?

很多人的第一反應(yīng)是遺傳。確實，周師傅說，小李的很多親戚患有糖尿病，所以遺傳有一定的因素。

“但是最大的原因不是遺傳！”周醫(yī)生在詢問病情時發(fā)現(xiàn)，小李糖尿病的主要原因是小李長期的壞習(xí)慣。就是不吃早飯！

小李也承認(rèn)，過去四五年很少吃早飯，大多數(shù)晚睡干脆不吃。

但是不吃早飯為什么會得糖尿病？周師傅這樣解釋。

”。

不吃早飯會中斷卡路里攝入，發(fā)生低血糖反應(yīng)。午餐和晚餐需要補充不足的熱量，所以容易暴飲暴食，血糖反彈性提高，血糖大幅波動，整天影響胰島素調(diào)節(jié)，不經(jīng)常吃早餐，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的代謝障礙，最終發(fā)展成糖尿病。

所以注意師在這里要特別提醒小麗這樣的家庭遺傳，生活方式和飲食都要盡量規(guī)律，早餐一定要吃，三餐一定要按時吃，多吃粗糧。甜點、飲料千萬不要喝，水果要適量吃！

糖尿病的典型癥狀

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)生劉海燕警告說，科學(xué)的飲食習(xí)慣對糖尿病的預(yù)防和控制具有重要作用。

劉海燕介紹說，糖尿病的典型癥狀有以下四種。

1.飯量增加了。糖尿病癥狀表現(xiàn)為多食。糖尿病發(fā)生后，患者體內(nèi)沒有大量的尿糖，身體處于半饑餓狀態(tài)，需要通過進食及時補充能量，這時糖尿病患者的食量會增加。

2.小便量增加。糖尿病癥狀表現(xiàn)為多尿。隨著尿液數(shù)量的增加，幾乎所有糖尿病患者都會出現(xiàn)，有些患者一夜起床多次，睡得不舒服。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、尿液名言)糖尿病多尿癥狀是糖尿病患者血糖濃度過高，排出的尿糖越來越多，尿量也相應(yīng)增加。

3.飲水量增加。糖尿病癥狀顯示喝多了。糖尿病患者尿量增加，身體水分損失太多，導(dǎo)致細胞內(nèi)脫水，刺激神經(jīng)中樞，口渴，所以經(jīng)常喝水，增加飲水量和飲水次數(shù)。

4.體重減輕了。糖尿病發(fā)生后，患者由于體內(nèi)發(fā)生的胰島素不足或胰島素敏感性降低，無法充分利用葡萄糖，從而加速脂肪和蛋白質(zhì)分解，導(dǎo)致人體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)大量消耗，加上水分損失，患者可能出現(xiàn)體重下降的跡象。

除了上述典型的“3比1小”癥狀外，糖尿病癥狀還包括其他癥狀。前肢麻木、雙眼模糊、皮膚發(fā)癢、感染無法治愈等有害原因提醒。

糖尿病怎么治療？

中山大學(xué)孫一善紀(jì)念醫(yī)院副院長、著名糖尿病專家嚴(yán)麗教授指出，在糖尿病治療中，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療、運動、藥物治療、自我監(jiān)測、健康教育是“馬車”。

其中營養(yǎng)治療是糖尿病管理的重要基礎(chǔ)，貫穿糖尿病全過程。“糖尿病人怎么吃，個體差異很大。有兩個原則。

通過飲食治療，糖尿病得到了更合理的控制。

二是保證生活質(zhì)量。這個也不吃，就不會造成營養(yǎng)失衡，生活質(zhì)量不好就不對了?！?。

營養(yǎng)治療的目的不僅有助于糖尿病的良好控制，還能保證患者的健康和生活質(zhì)量。

患者要根據(jù)病情并行

癥、工作性質(zhì)、有沒有其他疾病、基礎(chǔ)體重、藥物治療方案、個人飲食習(xí)慣、經(jīng)濟情況等，在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定既符合病情需要，也可長期執(zhí)行的食譜?！岸沂匙V不是看醫(yī)生一次定了就永遠維持的，要根據(jù)身體情況的變化，不斷做出調(diào)整。”

嚴(yán)控并發(fā)癥，要做周年檢

嚴(yán)勵指出，其實得了糖尿病不可怕，糖尿病的慢性并發(fā)癥才是影響病人生活質(zhì)量，甚至生命安全的殺手。

要預(yù)防并發(fā)癥或延緩并發(fā)癥的進展，“第一要早發(fā)現(xiàn)早治療，不少2型糖尿病人發(fā)現(xiàn)得晚，有些心肌梗塞或腎衰了才知道得了糖尿病。有的病人是知道自己有糖尿病，由于沒覺得有明顯不舒服，故不重視治療，以致發(fā)生了并發(fā)癥才后悔當(dāng)初。這些都是值得病友注意的經(jīng)驗教訓(xùn)?！?/p>

她強調(diào)即使普通人，到40歲每年體檢一定要檢糖尿?。槐旧砭褪翘悄虿〉?，每年都必須做周年檢查，“看看有沒有并發(fā)癥，并發(fā)癥到什么程度，進行評估，從而制定治療方案?！?/p>

患者飲食秘訣

劉海燕推薦以下六個原則：

1.主食粗細搭配。每日主食4～8兩，粗細糧搭配。粗糧如麥片、蕎麥、玉米、雜糧等含有較多的膳食纖維，可延長食物在胃內(nèi)停留的時間，延緩葡萄糖的吸收。

2.進餐時多吃、先吃蔬菜。中國居民膳食寶塔指出，每天每人至少應(yīng)攝入500克的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜含大量維生素、無機鹽和膳食纖維。蔬菜能促進大便通暢，減少膽固醇吸收，降低心血管疾病的發(fā)生率。

3.清淡飲食，重視蛋白質(zhì)攝入。食物的成分應(yīng)該是低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。糖尿病患者每日攝入烹飪植物油約2-3湯匙，鹽6克，雞蛋1個，瘦肉2兩，牛奶250ml。

4.避免進食粥和米粉類食物。粥進入胃腸道容易被吸收，引起血糖快速升高。對糖尿病患者來說，“喝粥如同喝糖水一般”。米粉類(腸粉、沙河粉、米粉等)是由米磨成米漿后制成，吸收也和粥差不多。但粥和粉也絕非“禁品”，當(dāng)胃口不佳或非常想吃時，配上大量的蔬菜和少量的肉沫，可適量進食。

5.少食多餐，兩餐之間可加餐。一次大量進餐可造成血糖劇增，不利于血糖穩(wěn)定，最好采用每日4~6餐的方法。少量多餐可避免攝食不足，還減少了低血糖風(fēng)險。糖尿病患者的加餐可以用水果、雞蛋、豆制品、酸奶等來替換主食，加餐時間可放在兩餐之間或者主餐之前，比如上午10點左右、午餐之前、午睡之后、晚餐之前、睡前。

6.掌握進食速度，每次用餐20分鐘。任何食物都要細嚼慢咽，每口食物咀嚼20～30下，每餐進餐時間控制在15～20分鐘左右，這樣胃的飽腹感才有充足的時間反應(yīng)到大腦皮層，再反饋到口和手：“該停止了”。