我認(rèn)為80%的男性都是盲目的，不知道如何進行“有效”的護膚，只需要知道一點卸妝液-護膚液-乳液就足夠了。(我的朋友都這樣)，可能直男本來就不喜歡護膚！另外，很多人共享的護膚品N很多，這對于皮膚小白來說是個棘手的事情。

本人從大學(xué)時代開始護膚，總結(jié)了以下看法。個人觀念和經(jīng)驗的總結(jié)(僅供參考)。希望能幫助正在尋求護膚的男人們。

第一，我認(rèn)為要護膚，首先要管好嘴巴。

包括我在內(nèi)的很多男人都特別喜歡油膩和辣。反正是很重的食物。我說一周吃一兩次也可以接受，但每天或經(jīng)常這樣吃，綠色蔬菜也不怎么吃。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視劇)，女性)首先不要說這種辛辣油膩的食物對胃有刺激性(顯然有刺激性，腸胃不好的人皮膚通常也不好)，更重要的是，它會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不良)反正我的食物味道很重，辣的時候額頭和鼻子下面總是長痘痘?；旧纤暧X后開始長痘痘。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure，食物)后來，為了持續(xù)吃蔬菜和改善飲食，我強迫自己吃酸奶?，F(xiàn)在膚色和痘痘好多了。

第二，多喝水對皮膚有好處

皮膚的含水量肯定是少不了的，但我以前包括我的很多朋友，他們一天不喝水，每天喝果汁、碳酸飲料等，用來解渴。很久以前皮膚也不會變好，對自己身體的傷害也不會小。(莎士比亞)。

反正我現(xiàn)在明白了。男人的皮膚，自己營養(yǎng)不良，腸胃不好或缺水，皮膚不可能好，只有身體好，皮膚才能真的好。(莎士比亞)。

有外部變化和護膚品。

第三，不要用超市賣的男性洗面奶洗臉。

超市賣的男性洗面奶、常見的曼秀雷敦、歐萊雅、妮維雅等比女性更貴，對皮膚油質(zhì)層的危害太大。因為那個洗面奶太強調(diào)去除強烈的油，特別是男人洗完后那種臉，所以臉和洗的完全不一樣，沒有油，沒有光滑清爽的感覺，還有的洗面奶添加薄荷之類的東西，就是為了追求那種超爽的感覺。(威廉莎士比亞，坦普林，天吶)(Templin，天吶)以前也用過這種洗面奶，當(dāng)時洗的感覺太干凈涼爽了，好像出油很快。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視)，)通常早上洗的臉不到午飯，臉上就有油的感覺。以前以為是自己的臉問題(我的臉是混合型的，T區(qū)油，兩邊干燥)，后來才知道是水油不平衡?？偟膩碚f，男性用洗面奶的脫有力度太強，反而皮膚不好，容易使皮膚變薄，臉上油嚴(yán)重失衡。

第四，要知道自己是什么樣的皮膚。這位夫人太重要了。

皮膚上常見的油性(大多數(shù)男人)、中性、干性(比較麻煩)、混合型偏置、混合型油(另外混合型種類多，精細(xì)分類多)、敏感性等。網(wǎng)上有辨別皮膚質(zhì)量的各種帖子，一定要找。而且，要根據(jù)自己的皮膚質(zhì)量選擇適合自己的護膚品。如果是敏感的肌肉，千萬不要買酒精等刺激性護膚品。不管多貴的效果好，誰會讓它成為敏感的肌肉呢？(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視)，健康)如果是干性皮膚，請盡快購買適合干性皮膚的中水分用護膚品。不要傻傻地買油性皮膚護膚品。我的朋友就是一個例子。他選錯了護膚品，臉上長了很多青春痘。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視劇)，MARTORE)如果選錯了化妝品，不僅花了冤枉錢，罵人的護膚品也不好用，毀了臉，損傷了臉上的皮膚，得不償失。(莎士比亞)。

第五，一定要重視護膚。男人要想使自己的皮膚變好，必須重視。

護膚是緩慢的功夫，需要一個人的意志力。每天早上早起上班前要自己拍各種護膚品，晚上睡覺前不要洗臉、拍化妝品、打lol，要知道吃雞后馬上睡覺。而且偶爾也要做面膜之類的，雖然很興奮也很有趣，但是后來懶了。這是男孩的通病。我現(xiàn)在有時也懶得洗臉、擦皮膚，但要強迫自己這樣做。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，LAMLET)此外，開始護膚可能會有各種不適，不適應(yīng)皮膚，引起大豆，或者沒有效果。這些東西在堅持護膚方面可能會變得特別困難。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure，健康)所以，如果你真的想護膚，請堅持。請有毅力。

第六，要有完整的皮膚護理過程

每天晚上保養(yǎng)皮膚的一般過程是洗臉(潔面搓洗干凈)護膚(補水、祛痘消炎等)精華(補充營養(yǎng)、祛痘印等)乳液(保濕、滋潤)/面霜(鎖水作用)，面膜一般用于洗臉、深層清潔或補充營養(yǎng)。這些步驟都是護膚所必需的，不可缺少的。只有他們結(jié)合起來，護膚才能事半功倍。效果明顯。你說了吧。但是，如果只補充水，不進行后續(xù)保濕或上鎖，補水效果可能會變差，所以護膚必須重視程序。(大衛(wèi)亞設(shè)，北安電器)。

第七，護膚品的選擇

我因人而異，所以只推薦一點。真的因人而異，所以一定要根據(jù)自己的財力選擇最適合自己的。不是最貴的，而是對自己最好的。就像神仙水一樣，很多人都在用過敏，還有海藍(lán)之謎，有些人用了似乎也沒有效果。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視)，Northern Exposure(美國電視)，我推薦男士使用比較柔和的洗面奶。泡沫豐富，質(zhì)地溫和，易洗。皮膚一定要有。補水過程特別關(guān)鍵，部分皮膚的消炎祛痘效果特別好。比如KOAN藍(lán)水痘痘特別好用，但就我而言，別人不知道。精華小男人可以幸免，但痘印和青年也可以用。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國電視)，女)我建議去化妝品專賣店或Sepola，根據(jù)自己的財力，親自試用一套。(莎士比亞，溫斯頓，化妝品，化妝品，化妝品，化妝品，化妝品，化妝品，化妝品)

，這樣自己用著也舒服，一套下來，效果應(yīng)該也比較明顯。牌子的話,什么innisfree、科顏氏、蘭蔻、碧歐泉等根據(jù)自己喜好去試試看。如果一個大老爺們不好意思去，多找?guī)讉€哥們一起去，或者找女朋友陪著一起去。不推薦聚美優(yōu)品樂蜂網(wǎng)淘寶京東之類的，網(wǎng)購護膚品水太深了。網(wǎng)購化妝品水太深，我嘗試過幾次就不敢嘗試了，畢竟是在自己的臉上用。在專柜買，拿回來很多試用裝、小樣之類的，其實真的差不了多少錢。

然后其實有個小妙招，如果你有女朋友的話，你女朋友肯定會護膚的，有各種各樣的護膚品少不了。你就用你女朋友的，讓你女朋友幫你參謀參謀。反正據(jù)我?guī)讉€哥們反映，用了女朋友的護膚品之后皮膚都好了不少，可能是女朋友護膚品有獨一無二的效果吧。(然而我是單身狗，手動再見)

感覺護膚是一種生活方式，讓自己的生活不再那么粗糙，更加精細(xì)，更加美好地迎接生活。在學(xué)護膚之前，我的個人衛(wèi)生很差，然后也完全不在乎發(fā)型護膚穿衣服等等，作為一個南方男生，應(yīng)該是很糙的，但是也蠻正常的。然后開始護膚之后，開始研究穿衣打扮，發(fā)型，護膚等等，明顯感覺自己的生活狀態(tài)發(fā)生了很大的變化，自己也不是那么糙了。然后自己更講衛(wèi)生，非常注意自己的個人衛(wèi)生了。感覺這就跟健身一樣，能夠提高我的綜合素質(zhì)。但我絕對不是說不健身不護膚的漢子綜合素質(zhì)就不高，他們還覺得我娘呢。 anyway 這就是個人的一種喜好和選擇。

護膚真的是一個體力活，開始蠻好玩的，到后來就越來越煩，習(xí)慣了就好了。然后也是一個很費錢的活，買一套下來好一點的牌子基本上都得小1K了，所以真的對自己是一個經(jīng)濟上心理上的雙重挑戰(zhàn)，也是個坑。不過如果真的像鐘漢良、林志穎一樣的男神四十歲了還不顯老，護膚也是值得的，沒準(zhǔn)開始護膚了之后就找到妹子走上人生巔峰了呢，又不是不可能。護膚我覺得，內(nèi)在的飲食習(xí)慣甚至包括自己的脾氣生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣都是比護膚品更重要的因素。我突然想起來了，男生不要老用臟手摸臉，真的，而且勤洗手，讓自己養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣很重要。然后再是化妝品，護膚品的合理運用。

今天的男生護膚心得就分享到這，之后想起來再更新吧。歡迎大家跟我討論護膚心得，評論或者私信留言哈。