最近鄧紫棋們發(fā)現(xiàn)不僅不喜歡穿皮褲，而且變瘦了嗎？所以她真的很瘦嗎，還是換了化妝師？

鄧紫棋瘦了嗎？

她每天都運動！

登上鄧紫棋《中國新說唱》之后，每種風格都給粉絲帶來了驚喜。和以前的風格完全不同，很適合！

你看過她的新歌mv嗎？里面的那個女人還是鄧紫棋嗎？仙女本善?。?

長長的鞭毛搭配白色網(wǎng)紗裙子在草地上跑來跑去，誰敢說她不是仙女~

還有這個胸罩格子裙的風格，充滿異域感！

看了她的新mv，你們沒發(fā)現(xiàn)鄧紫棋瘦了嗎！嗯？你可以看到她的鎖骨！

打開她的微博的畫風是這樣的-健身。

滑下去的是健身。

再下去還是健身。

再次滑倒，溜進出租車上吃午飯的視頻，她細心地給大家寫下了她的食譜。(莎士比亞)模板。

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羨慕鄧紫棋瘦了

先看看她吃什么

飯盒中只有雞蛋、洋蔥、蘆筍、蘑菇和水煮燕麥。她是鐵了心要瘦下來?。∵€認真分析每個食材的營養(yǎng)價值和怎么吃。

雞蛋－蛋黃蛋白都吃

蘑菇－多吃就對了

燕麥－代替白米飯

還貼心的告訴大家燕麥的使用量和過敏事項。

最后“教育”大家不要因為減肥而過度節(jié)食，一定要自己開心才行！

還有哪些女明星

愛好吃“草”呢

劉雯

大表姐劉雯之前就在網(wǎng)上曬出她一日三餐的照片，網(wǎng)友直呼超模就是超模，餐里是一點肉也沒有??！

鄭秀文

酷愛健身的鄭秀文，已經(jīng)摸索出適合自己的一套食譜，還推薦給她的好朋友們。因為都是蔬菜煮的湯，被網(wǎng)友稱為“巫婆湯”。想健身減肥的朋友可以試一試哦～

張?zhí)鞇?/p>

大家都知道張?zhí)鞇蹧]減肥之前是個120斤的“胖子”，為了減肥，兩年中只吃沙拉和雞蛋，這樣可以補充維C，又可以補充一定的營養(yǎng)。

學會做這兩款沙拉

健康，還瘦得快！

烤雞肉沙拉

1.將雞胸肉洗凈切1cm左右小丁放入碗中加入鹽、料酒、生抽、淀粉攪拌腌制.

2.西蘭花切成小朵，焯熟。玉米、生菜、小西紅柿、橄欖等蔬菜切好。

3.將腌制好的雞肉放入烤箱，烤熟。準備一個水煮蛋。

4.將蔬菜、雞蛋、雞肉混合擺盤食用即可。

三文魚藜麥沙拉

1.先腌制三文魚、姜、蒜、香菜切末、倒入生抽醬油、魚露。撒在三文魚上蒙上保險膜，放入冰箱冷藏，放置一個小時以上或更久。

2.把腌好后的三文魚，在醬汁中翻轉，然后在魚表面涂抹蜂蜜，烤出后更有光澤哦。

3.放入烤箱，200度，烤制10分鐘。然后將藜麥放入水中煮熟，大概10－15分鐘，可以在烤三文魚同時進行。

4. 與煮熟的藜麥攪拌，撒入鹽和黑胡椒，一頓豐盛的營養(yǎng)晚餐就做好了！

看了芭姐的分析和安利，快去給自己做個沙拉吃吧！

文中圖片來源于網(wǎng)絡